坐在嬰兒床上揮蹬著手腳玩得盡興的寶寶，突然哼出了幾聲啼哭，小嘴也吧唧吧唧著，像是在找東西吃。

媽媽聽見了寶寶的啼哭聲，趕緊往嬰兒床邊走來，輕輕的抱起寶寶。

被抱起的寶寶一個勁的往媽媽懷裡蹭去，看來，寶寶是餓了。

媽媽坐在了柔軟的靠椅上，不緊不慢的掀起了哺乳衣，開始喂寶寶吃奶。

看著寶寶大口大口的吸吮著自己的母乳，每次吃飽後寶寶還總能滿足的對著自己笑了笑，我相信，這是每個哺乳媽媽最幸福的時刻了。

不過，媽媽最近也開始有些苦惱了。每次給寶寶哺乳，都能看到寶寶吃飽後滿足的樣子，可為什麼最近這一個月給寶寶測量身長和體重，卻發現寶寶還是“原地踏步”，沒見體重有增加呢？

寶寶處於純母乳餵養的階段，媽媽每兩週就要記錄一次寶寶的身長和體重，以便及時瞭解寶寶的生長髮育情況。

體重是比較“靈敏”反應寶寶生長情況的指標。當發現寶寶體重不再增加或增加放緩，在排除寶寶身體出現不適的情況下，媽媽應該考慮餵養方面的問題。

前面說到：“每次給寶寶哺乳，都能看到寶寶吃飽後滿足的樣子”，那就證明媽媽的母乳是足夠的，即寶寶每天攝入的奶量是足夠的。

寶寶母乳吃得夠，可體重還是不增加。看來，光吃母乳是無法滿足寶寶的生長需求了。

母乳不夠，輔食來湊

我們都知道，寶寶在出生之後就應該進行純母乳（或配方粉）餵養。

在這個階段，寶寶不需要進食任何其他的食物。除非是吃奶後需要再喝上兩口白開水以起到清潔口腔的作用，或是寶寶出現缺水的情況，否則的話寶寶連水都不需要額外添加。也就是說，僅僅靠奶水的攝入就足夠滿足寶寶生長髮育的需求了。

但隨著寶寶逐漸長大，寶寶對各種營養素的需求越來越大。這時候，母乳將表示自己“能力有限”，無法再完全滿足寶寶的需求了。寶寶慢慢變得和大人一樣，需要做到飲食多元化。母乳需要配合其他的食物（即輔食），一起“並肩作戰”，才能促進寶寶的生長髮育。

什麼是輔食，為什麼有輔食添加這個過程

世界衛生組織對輔食的概念是：輔食是指給6-18月齡寶寶添加的，除母乳和配方奶之外的所有固體和液體食物。

通俗一點來說，輔食就是我們日常吃的普通飯菜。而為什麼這些食物對於寶寶而言就變成“輔助食物”了呢？

其實就跟我們去到一個新的地方就會出現水土不服，需要一段時間過後才能適應當地的環境是一個道理的。雖然寶寶已經在母體發育成熟後出生了，但寶寶的各個器官還處於相對“稚嫩”的狀態，還需要一段時間再進行進一步的發育。已經習慣奶液攝入的寶寶，剛開始是無法做到像大人一樣直接吃飯菜的。不管是口腔咽喉的咀嚼和吞嚥，還是胃腸道的消化和吸收，都是寶寶絕對不可能做到的“極限挑戰”。

只有按照輔食添加的原則，從最開始的一點一點慢慢嘗試，讓寶寶的各個器官得到鍛鍊，讓身體慢慢去適應，寶寶才能逐漸做到像大人一樣直接吃飯菜。

而這個輔食添加的過程，一般需要持續到寶寶18月齡，即寶寶一歲半。之後，寶寶身體各個器官因為有了一段時間的鍛鍊，基本發育完善（能直接吃飯菜），身體基本上也可以像大人一樣接受多種食材的攝入了（營養均衡），寶寶開始不需要再那麼依賴奶液。那麼，輔食這個概念也就慢慢退出了，寶寶可以一日三餐都吃飯，普通飯菜從輔食的角色逐漸成為了主食。而奶液反過來變成了輔食，只需要在間餐進食作為營養補充就夠了。

什麼時候給寶寶添加輔食

• 滿6個月開始添加輔食

世界衛生組織、中國營養學會、《中國居民膳食指南》都明確地提出：寶寶應該在滿6個月（即180天）後開始添加輔食。

正如前面說的：寶寶的各個器官處於相對“稚嫩”的狀態，還需要一段時間再進行進一步的發育。當寶寶滿6個月時，寶寶的胃腸道等消化器官相對發育完善，能逐漸消化奶液以外的其他食物。那麼這個時候，就可以開始給寶寶添加輔食了。

也正因為這輔食添加的時間需要建立在各器官發育成熟的基礎上，非常嚴謹，所以在這裡要特別強調一點：早產兒寶寶要根據早產矯正月齡來計算輔食添加的時間。如果按照出生實際月齡來添加輔食的話，就相當於過早給寶寶添加輔食了，可能會帶來“拔苗助長”的不良後果。

這裡給爸爸媽媽一條矯正月齡的計算公式：矯正後的月齡=出生後實際月齡-[(40周-出生時孕周)/4]。

比如：寶寶在孕36周出生的，那麼寶寶出生6個月的時候，矯正月齡只有5個月，即：6-[（40-36）/4]＝5，寶寶需要再等一個月才能添加輔食。

• 留意寶寶“我準備好了”的信號

當寶寶已經到了適合添加輔食的時候，寶寶的身體也會發出一些信號，表示自己已經準備好要吃輔食了。爸爸媽媽可以認真觀察下寶寶是否已經出現以下這些信號了。

1.寶寶每天喝了足夠量的奶，但體重不再增加或增加緩慢。（這一點在開頭已經提到了，需要爸爸媽媽堅持每兩週為寶寶測量一次身長體重）

2.寶寶開始對大人的食物感興趣，會用眼睛盯著看，用手去夠去搶，嘴巴也會跟著動。

3.寶寶的挺舌反射（用舌頭把勺子頂出來）逐步消失，並具備吞嚥能力。

4.寶寶能夠不用扶助，自己可以坐穩，脖子能夠直立。

5.寶寶體重已經達到出生時的2倍，或體重已經達到5-6kg。

有些爸爸媽媽經常會糾結，6個月添加輔食，6個月指的到底是哪一天呢？我想說的是：書是死的，人是活的。育兒過程不需要做到那麼精確，那麼死板，非得照書搬。

如果寶寶未滿6個月，但已經具備了以上的所有條件，是可以稍微提前一段時間給寶寶添加輔食的。如果爸爸媽媽實在拿不準，那就等6個月以後再添加。

但要記住一點，給寶寶添加輔食，最早不要早於矯正月齡後的4個月，最晚不要晚於8個月，患有疾病的寶寶需在醫生指導下添加。

如果你家寶寶正處於這麼一個過渡階段，那就趕緊結合上面的知識，觀察自己的寶寶是不是需要開始添加輔食了吧。

我是膩膩媽，堅持日更孕育知識，希望可以幫助到更多的媽媽。喜歡我的文章，請關注我。文中圖片來源於網絡，向拍攝者致謝。