小油菜屬於莖葉類蔬菜,它含有豐富的鈣、鐵、鉀、維生素C和胡蘿蔔素,是寶寶生長髮育中不可缺少的,其中的鈣含量還是綠葉蔬菜中最高的。還含有能促進眼睛視紫質合成的物質,具有很高的營養價值和食療保健作用。
食材清單:油菜2棵、米粉8g、水60ml
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