水果能給人們補充所需的維生素，而且水果的口感很好，是不少大人孩子的最愛！而秋季上市的水果有很多，每天辣媽二三事都會給大家介紹一種水果，希望大家在吃水果的時候，也要注意這些水果的禁忌與好處，不管是大人還是孩子，一定要選擇適合自己的水果來吃。那今天我們介紹的就是秋季上市的水果之一橘子，看看這種水果有什麼好處，寶寶要吃多少合適吧！

橘子是很多人喜歡的水果，因為皮好剝，而且顏色鮮豔，酸甜可口，又很常見，因此很多人都喜歡。另外橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及胡蘿蔔素等十餘種營養物質。

寶寶多大可以吃橘子？

寶寶從添加輔食之後就可以適當的吃一些水果了，而添加輔食的寶寶一般都在6個月左右，這個時候寶寶在添加輔食時也可以嘗試著吃一些橘子的。

剛開始因為寶寶沒有咀嚼能力，可以先榨汁給寶寶飲用。後期寶寶有咀嚼能力後就可以食用橘子肉了，有的父母喜歡把橘子上的橘絡（就是橘瓣上白白的經絡）也剝乾淨，這種方法是不對的。橘絡有化痰消滯的作用，所以寶寶在食用橘瓣時適當的吃一些橘絡對他們也是有好處的。

寶寶吃橘子有什麼好處？

橘子可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰和止渴的功效，肉、皮和葉皆可入藥，在日常生活中發揮著重要的作用。

1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用；

2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，有緩解寶寶便祕的作用，而且橘子還可以降低膽固醇。

3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品；

4、鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米林”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好；

5、橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。有止咳化痰的功效，當寶寶咳嗽時可以適當吃一些橘皮。

吃橘子上火嗎？為什麼咳嗽不能吃橘子？

中醫認為橘子性溫，小兒若短時間內過量食用橘子，所產生的熱量既不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會積聚引起“上火”，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便祕等。因此，不可過於貪食。

許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘子皮才有止咳化痰的功效，而橘肉反而生熱生痰，但是孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮，所以咳嗽會加重，痰也會增多。

橘子吃多了除了容易上火外，還會引發一些高胡蘿蔔素血癥等疾病，另外還會刺激胃部、損害牙齒。橘子中還含有豐富的果酸，空腹食用會對寶寶的消化道黏膜產生不良刺激。

所以不管是大人還是孩子，都要知道橘子雖然不要過量，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若寶寶食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，也會易引起尿結石、腎結石。

吃橘子禁忌：

1、服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

2、陰虛體質寶寶要少吃。橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體質者，最好少吃，不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。

3、飯前或空腹不宜吃。橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，並且建議不要空腹吃橘子，因為橘子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產生刺激。

4、咳嗽期間不能吃橘子。這裡指的咳嗽期間不能吃橘子，是指不能吃橘肉。橘子止咳化痰是指的橘皮，橘皮裡的白色網狀橘絡具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的症狀。如果寶寶咳嗽了，爸媽們可以去藥店買一些橘皮熬粥、煲湯、泡茶，這樣可以緩解寶寶的咳嗽。

5、兒童尤其不宜多吃橘子，橘子富有的胡蘿蔔素，若大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現高胡蘿蔔素血癥，表現為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等症狀，有時易與肝炎混淆。