寶寶9個月以後，添加輔食的種類也會越來越多樣化，不再是以糊狀，粥類為主了，可以嘗試一些碎碎面，顆粒面等有嚼勁的食物，來提高寶寶的咀嚼能力！
9個月以後，也是鍛鍊寶寶自主進食的好時機，可以多做幾樣手指食物，香蕉鬆餅，蔬菜條，都是非常不錯的選擇，既能增添豐富的維生素，又能鍛鍊抓握動作。
主要能培養寶寶的吞嚥能力，良好的過渡到成人的食物當中，循序漸進才能變成“飯霸”哦^O^
今天，就給各位麻麻們分享一道主食，再也不用發愁每天給寶寶吃什麼了，超簡單，飯渣也能做到0失誤！趕快學起來吧～
三文魚土豆蔬菜面 9個月以上
對以下食材不過敏的
準備食材:
三文魚1塊
土豆適量
油菜1顆
洋蔥半塊
檸檬半塊
顆粒面適量
製作方法:
1.三文魚買冷鮮的那種，不用解凍，清洗乾淨，切小塊
2.土豆去皮，切小塊，泡水裡，去除少量澱粉，以免氧化，變色
3.油菜拿水沖洗乾淨，開火，起鍋，焯1分鐘
4.洋蔥切小塊，備用
5.顆粒面清洗幾遍，去除雜質，準備乾淨的容器，提前拿溫開水泡15分鐘
6.開火，預熱不粘鍋，倒入寶寶油，熱鍋涼油
7.倒入切好的洋蔥塊，煸出香味，炒一會，準備好的土豆塊倒進去，一起翻炒
8.炒至7分熟，加入水，大火燒開轉小火，土豆軟糯熟透，即可
9.把顆粒面倒入鍋內，煮15分鐘，熟透即可，根據寶寶平時的咀嚼能力，視情況而定
10.切好的三文魚，依次倒入鍋內，攪拌均勻，滴幾滴檸檬汁去腥，煮熟
11.煮飯湯汁粘稠，將油菜切碎沫，倒入鍋內，燜3分鐘，即可
12.準備輔食碗，放到溫度適宜，就可以來吃啦～
三文魚含有大量的DHA，配上膳食纖維豐富的土豆，營養又健康，寒冷的冬季，可以給寶寶做上一頓這樣美味的午餐，滿滿的母愛～
我是潤寶媽，每天都會分享輔食小菜單哈，後期會有更多的育兒知識，歡迎繼續留言交流，喜歡我就動動你的小手指轉發和收藏吧～
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