文 / 喵嗚
圖 / 喵嗚
很多寶寶在剛添加輔食不久時候，會出現便祕的情況。在喵嗚的身邊就有兩個寶寶是這樣子的。一個是比我家寶大三個月，一個是小三四個月，這兩個寶寶在剛添加輔食的時候都時不時地出現過便祕的情況。有時候連續好幾天不排便，一排便就費勁，疼的在哭，無奈之下，媽媽就給用了開塞露。
其實喵嗚很明白也很理解寶寶便祕的痛苦，同樣作為媽媽的我，或許面對有便祕困擾的寶寶，我也會無奈之下使用開塞露。但我也更知道，如果寶寶經常用開塞露來排便，除了緩解當時的便祕情況，沒有其他任何一丁點兒好處的。還有可能刺激到寶寶腸胃，引起腸胃功能混亂，也容易讓寶寶形成依賴性，影響以後自行排便。
所以在我給我大寶添加輔食不久之後，我就會有意無意去留意些有緩解或者預防寶寶便祕的食材，時而不時地用這些食材去做些輔食給寶寶吃。
比如今天喵嗚要推薦的這道奶香南瓜土豆泥，就有較好的緩解或者預防便祕的效果。
南瓜，寶寶的常用輔食食材之一，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A等營養元素，能為寶寶的身體發育提供營養物質；它所含的水溶性纖維，可以“溫柔”的在腸道內工作較長時間，能夠起到預防便祕的作用。
土豆，口感綿軟，除了含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、鉀等微量元素外，還有大量膳食纖維，有助於預防便祕、呵護寶寶腸胃。
奶香南瓜土豆泥
參考月齡：6個月以上不對食材過敏的寶寶
食材準備：南瓜、土豆、配方奶
PS：媽媽們購買土豆的時候，要注意挑選，發芽的土豆就不要購買了。
製作方式：
1 土豆和南瓜去皮，切小塊。
2 切塊後的南瓜、土豆上鍋蒸熟。
3 熟後的南瓜取出，壓成泥。
4 配方奶和土豆放入輔食機內，打成細膩的土豆泥。
PS：沒有輔食機的話，直接用勺子壓成泥也OK的。
5 土豆南瓜泥完成，攪拌均勻就可以吃了。
拌均勻後還可以拌到米糊裡給寶寶吃。
喵嗚說說說……
其實寶寶在剛添加輔食時候出現便祕或者是腹瀉的情況是很正常的，寶寶的腸胃一時沒有適應添加進去的輔食，就會出現這些情況。只要情況不是太嚴重，媽媽們可以自己先試著處理，處理不了了再去看醫生什麼的。
就如寶寶便祕的問題，很多媽媽是以寶寶多久排一次便為判斷標準。但事實並不是這樣子，多久排一次便只是作為判斷是否便祕的一個參考，但不是唯一判斷標準。判斷寶寶是否便祕還要通過便便性狀、排便的難易程度來判斷。如果出現以下情況，媽媽們就需要注意了：
寶寶排便時比較費勁和困難；
便便小而幹，類似羊便便，或者是大而幹；
有時候便便表面有血絲。
另外還有些母乳餵養的寶寶，也有出現比較長時間不排便的情況，這主要是因為母乳好消化，產生的食物殘渣少，所以排便間隔時間較長。只要寶寶排出的便便性狀是軟的，正常的，而且寶寶的精神好，吃奶情況也正常，體重穩步增長，那排便時間間隔長問題也不大的。