缺鋅的孩子,身上有這六種特徵,會影響發育!家長們可別輕視

嬰兒輔食 不完美媽媽 飲食健康 母乳餵養 腹瀉 孕期營養小幫手 2019-03-18

寶寶不愛吃飯,讓寶媽寶爸們很頭疼,有的家長就會開始想,孩子是缺鋅了麼?

很多家長都知道孩子補鈣很重要,那麼,關於鋅你們知道多少呢?孩子缺鋅隻影響吃飯嗎?

缺鋅的孩子,身上有這六種特徵,會影響發育!家長們可別輕視

鋅確實是寶寶成長過程中的必需元素,不僅僅關係到吃飯問題!

鋅除了維持正常食慾,還參與生長激素合成,具有促進骨骼生長、提升免疫力和大腦智力發育等諸多作用。

缺鋅的孩子,身上有這六種特徵,會影響發育!家長們可別輕視

當寶寶輕度缺鋅時,不會有很明顯的症狀,寶媽寶爸也很難發現。等到能看到明顯症狀時,往往說明缺鋅已經比較嚴重了

如果缺鋅持續一段時間,甚至會導致身材矮小或智力低下,可能對孩子造成難以逆轉的傷害。

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為什麼現在生活條件好了,吃得也不差,寶寶還缺鋅?

主要是因為孩子的生長髮育處於旺盛階段,對鋅元素的需求會有所增加,而鋅不能體內合成,只能從外界食物中獲得。

如果飲食上沒有額外進行補充,較少吃富鋅的海產肉類等,加上食物高溫烹飪過程鋅流失較多,就很可能造成寶寶缺鋅。

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怎麼知道孩子有沒有缺鋅呢?

家長們平常要多仔細觀察孩子,如果有以下這些症狀,孩子可能已經缺鋅了:

1.食慾減退、挑食、厭食

缺鋅會導致味覺功能減退,寶寶會出現挑食厭食、不愛吃飯的問題,飯量也減小了,甚至一天不吃也不餓。

長期不好好吃飯,會導致孩子所需的營養元素得不到供應,造成營養不良。

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2.異食癖

有的孩子還喜歡吃一些奇奇怪怪的東西,如啃指甲、咬衣物、玩具,甚至吃泥沙、牆皮、紙張、石頭等異物。

這是因為缺鋅導致味覺敏感度降低,說明缺鋅已經很明顯了。

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3.生長髮育緩慢

長期缺鋅,會妨礙生長激素的合成,導致生長髮育速度受到影響。

寶寶體重輕、長不高,比同齡孩子長得慢很多,有的家長覺得是因為缺鈣,其實也可能是缺鋅。

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4.皮膚毛髮異常

缺鋅會影響皮膚的正常功能,反覆口腔潰瘍,頑固性溼疹皮疹、外傷傷口癒合延遲等;手指白斑、指甲倒刺,地圖舌,都有可能是缺鋅的表現。

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5.反應差、智力發育落後

據研究表明,缺鋅會導致大腦神經發育遲緩,對外界事物變得遲鈍,缺鋅的小孩跟正常孩子比,反應慢、多動坐不住、注意力難集中,記憶力差,學習成績不好。

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6.免疫力下降,經常生病感冒

如果長期缺鋅,身體免疫系統功能下降,就會減弱抗擊各種細菌病毒感染的能力,寶寶就會體弱多病,容易經常感冒、發燒、腹瀉,以及肺炎等呼吸道感染。

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值得注意的是,缺鋅的症狀還不止以上這些,寶寶生長髮育快,如果長時間缺鋅會對孩子造成難以逆轉的傷害。

當問題嚴重時,寶寶就會出現食慾不好,體重減輕,時間長了愛生病體質弱,甚至會造成“缺鋅性侏儒症”、智力障礙等後果

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如何給孩子正確補鋅呢?

1.食物補充

鋅元素在牡蠣、花蛤等貝殼類海鮮、豬肝、牛羊肉等含量最高。

大豆、核桃、芝麻、花生、雞蛋等食材中鋅含量也較豐富。

寶寶出生後建議母乳餵養至少6個月,6個月以後,家長應該及時添加蛋黃、瘦肉末、豬肝泥、魚泥、花生米粉、核桃仁粉等易消化的富鋅輔食。

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2.服用鋅劑

如果寶寶在添加輔食期間不順利,或大一些的寶寶挑食、偏食嚴重,都可能有缺鋅的風險。

確實出現嚴重明顯的缺鋅症狀,此時寶媽寶爸可以考慮給寶寶,適量配合服用一些鋅劑,來保證營養。

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適合孩子的鋅劑為祥明鋅硒康片,採用天然轉化的有機蛋白鋅,對寶寶嬌嫩腸胃沒有刺激,與蛋白質結合的鋅,人體吸收率更高;片劑的香酥口感比液體鋅好,孩子們也容易接受。

3.改善飲食習慣

缺鋅的孩子,身上有這六種特徵,會影響發育!家長們可別輕視

寶媽寶爸們要從小讓寶寶養成不挑食、不偏食的好習慣,葷素搭配,吃得多樣化些,蔬菜魚肉禽蛋都要吃。

同時,家長們還要注意,不要讓孩子吃太多糖等甜食以及含糖量高的飲料,以免影響鋅的吸收。

缺鋅的孩子,身上有這六種特徵,會影響發育!家長們可別輕視

溫馨提醒:

補鋅不是一勞永逸的事情,由於鋅不能大量在體內儲存,家長平常要一直注意孩子的飲食結構合理平衡,避免再次缺鋅。

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