一道有飯有肉有菜的寶寶輔食,營養豐富味道好,在家就能輕鬆製作

相信很多家長每天都在寶寶輔食這件事情上費勁了心思。不論是上班與否都會有這樣的經歷,明天給寶寶做點什麼吃好呢?然後開始通過翻書、上網等等渠道來學習寶寶輔食的製作方法。即使再累,他們也毫無怨言,這也是父母偉大的體現。今天華師傅就給大家分享一道有飯有肉有菜的寶寶輔食,不僅營養豐富味道好,而且在家就能輕鬆製作。

一道有飯有肉有菜的寶寶輔食,營養豐富味道好,在家就能輕鬆製作

這道肉餅蛋蒸飯裡有米飯、肉、蔬菜和雞蛋。不論是從蛋白質還是維生素等營養物質來說,作為寶寶的輔食真的是營養超級全面。當然食材中的肉和蔬菜可以隨意更換,不一定非要按照我的來選擇,這樣不僅可以給寶寶補充更多的營養,而且每換一次食材都會有不同的口味,這也相當於做了一道新的寶寶輔食。也給大家省出更多時間照顧寶寶的其他方面。另外這道肉餅蛋蒸飯一次可以多做一些冷凍保,大概可以保存5天左右。

一道有飯有肉有菜的寶寶輔食,營養豐富味道好,在家就能輕鬆製作

【肉餅蛋蒸飯】

食材:裡脊肉、熟米飯、彩椒、芹菜、香菇、雞蛋、玉米澱粉。

做法:

1、豬肉切成小塊、香菇切碎,並一起用料理機打成泥。如果家裡沒有料理機可以將二者混合剁碎也是可以的。

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2、肉泥中加入一個蛋清和少許澱粉,並攪拌至肉泥上筋兒。當然如果覺得淡可以加入適量鹽調味。

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3、取一個大一些的碗,並在內壁上刷一層食用油。把肉泥倒入碗中壓平後放入鍋中,調大火蒸20分鐘左右。別忘了在大碗上再扣一個碗,這樣可以防止水蒸氣流入碗中。

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4、另取一個碗,打入一個雞蛋,並放入熟米飯和切碎的彩椒和芹菜均勻攪拌。

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5、豬肉泥蒸20分鐘後關火併加入攪拌均勻的飯糊,放入鍋中繼續蒸15分鐘左右。

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6、出鍋後待其稍冷卻,倒扣出飯糊,用刀切成塊便可上桌了。

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今天的分享就說到這裡,希望這道肉餅蛋蒸飯對各位家長有所幫助,喜歡文章的朋友請點贊,如果您覺得文章很有用就分享給更多的朋友吧。最後問各位家長一個問題,你們平時都會給寶寶做哪些輔食呢?留言和大家一同交流一下吧。

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