芒種過後，這湯羹要多喝，清火養顏，女人常喝不顯老！
芒種代表著仲夏的正式開始，氣溫逐漸升高。每到這個時候，農民就開始在田間忙碌起來，忙著豐收，忙著種下來年的糧食。芒種後的飲食要特別注意，多以清淡為主，少食肉多吃瓜果蔬菜，多注意脾胃，少吃寒涼的食物。
今天為大家推薦一道特別適合芒種後喝的湯羹，名字叫“雙耳湯”。用到的食材有木耳和銀耳，很多人不知道木耳還可以煲湯，只知道炒菜和涼拌。
銀耳也叫白木耳，是可以長期吃的潤膚食材，富含天然的植物膠質，具有滋陰，潤膚，還可去除黃褐斑和雀斑的功效。夏天常食銀耳，有清熱潤燥，健脾胃，敗火，安神補腦等功效。
木耳和銀耳同樣具有養顏潤膚的功效，其含鐵非常豐富，缺鐵性貧血的患者要多吃木耳。木耳可促進腸道蠕動，也是人體內的“清潔工”，清腸胃排毒素，防便祕，對減肥也有很好的幫助哦。
這湯羹隔三差五都要為家人煲一鍋，老少皆宜，很多人都沒有喝過，一起來看看詳細做法吧！
推薦菜：雙耳湯
主要食材：銀耳、白木耳、冰糖
詳細製作步驟
1.銀耳和木耳都要提前用水泡發，木耳泡好之後要仔細清洗一番，並摘去根部。銀耳和木耳的比例是2:1，木耳的用量根據自己的喜好來放，放同等量的木耳也是可以的。
2.鍋中水煮開，再放銀耳和木耳。
3.同時放入冰糖。
4.中火煮45分鐘，再燜半個小時就可以喝啦。燜一燜，喝起來更爽滑，營養更易被吸收。
清火養顏的雙耳湯，特別適合夏天！
在炎熱的夏天來一碗順滑爽口的雙耳湯，再合適不過了，煲一鍋全家都可以喝，我每次都連喝2碗。滑溜溜一碗喝下去，清熱潤燥，養顏排毒，常喝不顯老！
囉嗦幾句：
很多人都會煲銀耳湯，但不知道還能和木耳一起煲著喝。加入木耳可使營養倍增，女人多喝可補氣血，延緩衰老，氣色好。芒種過後，一定要常喝這碗湯羹哦！
這碗湯羹裡只放了三樣食材：銀耳、木耳、冰糖，口感順滑又清爽，吸溜一下喝一碗。放大棗和枸杞肯定沒錯，但輔料過於多的話，有點喧賓奪主，自然不能吸溜一下就下肚，還要吐棗核哈哈。（根據自己的喜好來定奪）
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