明天就是白露了，9月8日，到了白露就算真正的進入秋天，代表著夏天的悶熱基本結束，我特意看了下一週的溫度，的確從明天以後開始的一個星期，溫度基本都是30度以下，28、9度的樣子。
只要溫度不達到30度，待起來還是比較舒服的，而且早晚還有了涼意。
估計我家的電風扇要休息了，待到明年夏天在開始工作，而家的空調，整個夏天只用了一天，就完成了它這個夏天的使命。
明天就是白露了，9月8日，到了白露就算真正的進入秋天，代表著夏天的悶熱基本結束，我特意看了下一週的溫度，的確從明天以後開始的一個星期，溫度基本都是30度以下，28、9度的樣子。
只要溫度不達到30度，待起來還是比較舒服的，而且早晚還有了涼意。
估計我家的電風扇要休息了，待到明年夏天在開始工作，而家的空調，整個夏天只用了一天，就完成了它這個夏天的使命。
白露的氣候特點，就是所謂的“秋燥”，說白了就是氣候乾燥，尤其是北方，我們這裡已經好久沒下雨了，看到小區裡的樹，葉子都透露著缺水的樣子。
而人們在飲食上，也要稍微調整一下，增添一些潤燥、滋潤的食物。
明天就是白露了，9月8日，到了白露就算真正的進入秋天，代表著夏天的悶熱基本結束，我特意看了下一週的溫度，的確從明天以後開始的一個星期，溫度基本都是30度以下，28、9度的樣子。
只要溫度不達到30度，待起來還是比較舒服的，而且早晚還有了涼意。
估計我家的電風扇要休息了，待到明年夏天在開始工作，而家的空調，整個夏天只用了一天，就完成了它這個夏天的使命。
白露的氣候特點，就是所謂的“秋燥”，說白了就是氣候乾燥，尤其是北方，我們這裡已經好久沒下雨了，看到小區裡的樹，葉子都透露著缺水的樣子。
而人們在飲食上，也要稍微調整一下，增添一些潤燥、滋潤的食物。
這個季節，秋風吹過，就會明顯的感到皮膚髮緊，嗓子發乾，除了平時多補充水分，還要喝一些去秋燥的糖水。
分享一道滋補的【紅薯蓮子銀耳羹】
明天就是白露了，9月8日，到了白露就算真正的進入秋天，代表著夏天的悶熱基本結束，我特意看了下一週的溫度，的確從明天以後開始的一個星期，溫度基本都是30度以下，28、9度的樣子。
只要溫度不達到30度，待起來還是比較舒服的，而且早晚還有了涼意。
估計我家的電風扇要休息了，待到明年夏天在開始工作，而家的空調，整個夏天只用了一天，就完成了它這個夏天的使命。
白露的氣候特點，就是所謂的“秋燥”，說白了就是氣候乾燥，尤其是北方，我們這裡已經好久沒下雨了，看到小區裡的樹，葉子都透露著缺水的樣子。
而人們在飲食上，也要稍微調整一下，增添一些潤燥、滋潤的食物。
這個季節，秋風吹過，就會明顯的感到皮膚髮緊，嗓子發乾，除了平時多補充水分，還要喝一些去秋燥的糖水。
分享一道滋補的【紅薯蓮子銀耳羹】
【食材】銀耳半個、紅薯1個、紅棗、蓮子20克、冰糖、水
【做法】
1、銀耳用冷水泡一晚上（時間緊的情況下，泡2、3個小時也可以），完全泡開，去掉髮黃的根部，用手撕成小塊兒。
紅棗和蓮子洗淨。
紅薯去皮，切成小塊。
明天就是白露了，9月8日，到了白露就算真正的進入秋天，代表著夏天的悶熱基本結束，我特意看了下一週的溫度，的確從明天以後開始的一個星期，溫度基本都是30度以下，28、9度的樣子。
只要溫度不達到30度，待起來還是比較舒服的，而且早晚還有了涼意。
估計我家的電風扇要休息了，待到明年夏天在開始工作，而家的空調，整個夏天只用了一天，就完成了它這個夏天的使命。
白露的氣候特點，就是所謂的“秋燥”，說白了就是氣候乾燥，尤其是北方，我們這裡已經好久沒下雨了，看到小區裡的樹，葉子都透露著缺水的樣子。
而人們在飲食上，也要稍微調整一下，增添一些潤燥、滋潤的食物。
這個季節，秋風吹過，就會明顯的感到皮膚髮緊，嗓子發乾，除了平時多補充水分，還要喝一些去秋燥的糖水。
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【食材】銀耳半個、紅薯1個、紅棗、蓮子20克、冰糖、水
【做法】
1、銀耳用冷水泡一晚上（時間緊的情況下，泡2、3個小時也可以），完全泡開，去掉髮黃的根部，用手撕成小塊兒。
紅棗和蓮子洗淨。
紅薯去皮，切成小塊。
明天就是白露了，9月8日，到了白露就算真正的進入秋天，代表著夏天的悶熱基本結束，我特意看了下一週的溫度，的確從明天以後開始的一個星期，溫度基本都是30度以下，28、9度的樣子。
只要溫度不達到30度，待起來還是比較舒服的，而且早晚還有了涼意。
估計我家的電風扇要休息了，待到明年夏天在開始工作，而家的空調，整個夏天只用了一天，就完成了它這個夏天的使命。
白露的氣候特點，就是所謂的“秋燥”，說白了就是氣候乾燥，尤其是北方，我們這裡已經好久沒下雨了，看到小區裡的樹，葉子都透露著缺水的樣子。
而人們在飲食上，也要稍微調整一下，增添一些潤燥、滋潤的食物。
這個季節，秋風吹過，就會明顯的感到皮膚髮緊，嗓子發乾，除了平時多補充水分，還要喝一些去秋燥的糖水。
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【食材】銀耳半個、紅薯1個、紅棗、蓮子20克、冰糖、水
【做法】
1、銀耳用冷水泡一晚上（時間緊的情況下，泡2、3個小時也可以），完全泡開，去掉髮黃的根部，用手撕成小塊兒。
紅棗和蓮子洗淨。
紅薯去皮，切成小塊。
2、銀耳放入高壓鍋中，加水1200毫升，蓋上蓋子，上汽後馬上改小火，以免噴出，壓20分鐘左右。
明天就是白露了，9月8日，到了白露就算真正的進入秋天，代表著夏天的悶熱基本結束，我特意看了下一週的溫度，的確從明天以後開始的一個星期，溫度基本都是30度以下，28、9度的樣子。
只要溫度不達到30度，待起來還是比較舒服的，而且早晚還有了涼意。
估計我家的電風扇要休息了，待到明年夏天在開始工作，而家的空調，整個夏天只用了一天，就完成了它這個夏天的使命。
白露的氣候特點，就是所謂的“秋燥”，說白了就是氣候乾燥，尤其是北方，我們這裡已經好久沒下雨了，看到小區裡的樹，葉子都透露著缺水的樣子。
而人們在飲食上，也要稍微調整一下，增添一些潤燥、滋潤的食物。
這個季節，秋風吹過，就會明顯的感到皮膚髮緊，嗓子發乾，除了平時多補充水分，還要喝一些去秋燥的糖水。
分享一道滋補的【紅薯蓮子銀耳羹】
【食材】銀耳半個、紅薯1個、紅棗、蓮子20克、冰糖、水
【做法】
1、銀耳用冷水泡一晚上（時間緊的情況下，泡2、3個小時也可以），完全泡開，去掉髮黃的根部，用手撕成小塊兒。
紅棗和蓮子洗淨。
紅薯去皮，切成小塊。
2、銀耳放入高壓鍋中，加水1200毫升，蓋上蓋子，上汽後馬上改小火，以免噴出，壓20分鐘左右。
關火，自然放氣後，可以多悶一會，銀耳羹更粘稠。
加入紅薯、蓮子和紅棗，蓋上蓋子，繼續小火壓10分鐘。
放氣開蓋後，加適量的冰糖調味，
滋補的紅薯蓮子銀耳羹就做好了
明天就是白露了，9月8日，到了白露就算真正的進入秋天，代表著夏天的悶熱基本結束，我特意看了下一週的溫度，的確從明天以後開始的一個星期，溫度基本都是30度以下，28、9度的樣子。
只要溫度不達到30度，待起來還是比較舒服的，而且早晚還有了涼意。
估計我家的電風扇要休息了，待到明年夏天在開始工作，而家的空調，整個夏天只用了一天，就完成了它這個夏天的使命。
白露的氣候特點，就是所謂的“秋燥”，說白了就是氣候乾燥，尤其是北方，我們這裡已經好久沒下雨了，看到小區裡的樹，葉子都透露著缺水的樣子。
而人們在飲食上，也要稍微調整一下，增添一些潤燥、滋潤的食物。
這個季節，秋風吹過，就會明顯的感到皮膚髮緊，嗓子發乾，除了平時多補充水分，還要喝一些去秋燥的糖水。
分享一道滋補的【紅薯蓮子銀耳羹】
【食材】銀耳半個、紅薯1個、紅棗、蓮子20克、冰糖、水
【做法】
1、銀耳用冷水泡一晚上（時間緊的情況下，泡2、3個小時也可以），完全泡開，去掉髮黃的根部，用手撕成小塊兒。
紅棗和蓮子洗淨。
紅薯去皮，切成小塊。
2、銀耳放入高壓鍋中，加水1200毫升，蓋上蓋子，上汽後馬上改小火，以免噴出，壓20分鐘左右。
關火，自然放氣後，可以多悶一會，銀耳羹更粘稠。
加入紅薯、蓮子和紅棗，蓋上蓋子，繼續小火壓10分鐘。
放氣開蓋後，加適量的冰糖調味，
滋補的紅薯蓮子銀耳羹就做好了
****【注意鴨】*****
1、因為銀耳不容易煮，要先煮銀耳，煮出膠質，再放其它容易煮的食材，避免其它食材煮爛。
2、水量只是個參考，可以根據自己的喜好加水，有人喜歡稀一點，有人喜歡稠一點
3、銀耳撕小一點，更容易煮出膠質
4、紅薯也可以換成紫薯，顏色好看又營養，但煮紫薯時，避免用鹼性水，以免煮出的湯水變色。
【成品圖】
明天就是白露了，9月8日，到了白露就算真正的進入秋天，代表著夏天的悶熱基本結束，我特意看了下一週的溫度，的確從明天以後開始的一個星期，溫度基本都是30度以下，28、9度的樣子。
只要溫度不達到30度，待起來還是比較舒服的，而且早晚還有了涼意。
估計我家的電風扇要休息了，待到明年夏天在開始工作，而家的空調，整個夏天只用了一天，就完成了它這個夏天的使命。
白露的氣候特點，就是所謂的“秋燥”，說白了就是氣候乾燥，尤其是北方，我們這裡已經好久沒下雨了，看到小區裡的樹，葉子都透露著缺水的樣子。
而人們在飲食上，也要稍微調整一下，增添一些潤燥、滋潤的食物。
這個季節，秋風吹過，就會明顯的感到皮膚髮緊，嗓子發乾，除了平時多補充水分，還要喝一些去秋燥的糖水。
分享一道滋補的【紅薯蓮子銀耳羹】
【食材】銀耳半個、紅薯1個、紅棗、蓮子20克、冰糖、水
【做法】
1、銀耳用冷水泡一晚上（時間緊的情況下，泡2、3個小時也可以），完全泡開，去掉髮黃的根部，用手撕成小塊兒。
紅棗和蓮子洗淨。
紅薯去皮，切成小塊。
2、銀耳放入高壓鍋中，加水1200毫升，蓋上蓋子，上汽後馬上改小火，以免噴出，壓20分鐘左右。
關火，自然放氣後，可以多悶一會，銀耳羹更粘稠。
加入紅薯、蓮子和紅棗，蓋上蓋子，繼續小火壓10分鐘。
放氣開蓋後，加適量的冰糖調味，
滋補的紅薯蓮子銀耳羹就做好了
****【注意鴨】*****
1、因為銀耳不容易煮，要先煮銀耳，煮出膠質，再放其它容易煮的食材，避免其它食材煮爛。
2、水量只是個參考，可以根據自己的喜好加水，有人喜歡稀一點，有人喜歡稠一點
3、銀耳撕小一點，更容易煮出膠質
4、紅薯也可以換成紫薯，顏色好看又營養，但煮紫薯時，避免用鹼性水，以免煮出的湯水變色。
【成品圖】
秋季喝點滋潤的湯水，還能對皮膚有好處。
秋季乾燥，別忘了對自己好一點。
我是豆子，分享食物的美好，點個關注唄，反正也不花錢，白了個白，如果有緣，我們江湖再見