健脾祛溼的“法寶”

薏米 冰糖 棗子 腹瀉 愛搞笑的小紫涵 2017-05-10

下面就給大家介紹幾個薏苡仁的主要食療方

①薏米糊

原料:薏米30克

做法:薏米磨粉,煮成米糊狀,每日食之

適用:風溼性關節炎,尤其以溼邪為主的類型

②薏米紅豆粥

原料:薏米丶紅豆各30克,紅棗6顆

做法:煮粥,每日食之

適用:脾虛溼困的眼瞼丶下肢浮腫

③薏米蓮子粥

原料:薏米丶蓮子各30克,紅棗6顆

做法:煮粥,每日食之

適用:脾虛溼困的腹脹丶腹瀉

④薏米綠豆湯

原料:薏米丶綠豆各30克,冰糖若干

做法:煮粥,每日食之

適用:暑溼季節中暑的預防和輔助康復

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