下面就給大家介紹幾個薏苡仁的主要食療方
①薏米糊
原料:薏米30克
做法:薏米磨粉,煮成米糊狀,每日食之
適用:風溼性關節炎,尤其以溼邪為主的類型
②薏米紅豆粥
原料:薏米丶紅豆各30克,紅棗6顆
做法:煮粥,每日食之
適用:脾虛溼困的眼瞼丶下肢浮腫
③薏米蓮子粥
原料:薏米丶蓮子各30克,紅棗6顆
做法:煮粥,每日食之
適用:脾虛溼困的腹脹丶腹瀉
④薏米綠豆湯
原料:薏米丶綠豆各30克,冰糖若干
做法:煮粥,每日食之
適用:暑溼季節中暑的預防和輔助康復
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