夏季是非常炎熱且溼熱的季節，烈日炎炎下，汗如雨下，感覺吃個飯都沒什麼精神和胃口，高溫多雨，對於這樣的天氣，最舒服的就是躲在空調房裡或者去非常陰涼的地方避暑，可是這樣冷熱的交替也會讓身體的溼氣加重，溼氣是萬惡之邪，是最容易滲透的，不分季節，不分男女，很多人身上都會存在著或多或少的溼氣，溼氣遇到寒就變成寒溼，遇到熱就變成溼熱，溼氣遇到風就成為風溼，吹空調、吃冰冷食物、飲食不節、居處潮溼等等這些都是加重人體溼氣的元凶，如果不能及時的排出，就會困在你的身體造成日後的隱患。所以大家對於這個事情一定要重視起來，下面教大家幾種可以排出溼氣的方法！
1、泡腳
泡腳這個比較養生，想必大家都很知道的事情，泡腳是非常利於健康的，夏季天氣雖然很熱，但是更應該泡腳，尤其是對脾胃不好的人，應該堅持天天泡腳。夏季除溼當然也不能離開泡腳，用藿香煎汁泡腳，可以很好的清熱解暑，驅走溼邪侵犯。
2、艾灸
現在在很多的養生館中都有艾灸這個項目，艾灸具有開鬱。祛溼、補洋氣的作用，所以對於祛溼來說，是很不錯的方法。將艾葉製成條狀後點燃燻烤人體的穴位，通過艾火刺激達到防病治病的目的，穴位不同，祛除的體內溼氣也是不同的，所以每週做兩次艾灸，對於運行氣血、溫經通絡、祛溼溼氣都是不錯的效果。
3、薏米紅豆
薏米紅豆湯一直就被說為是祛除溼氣的必備，薏米健脾祛溼、排毒解熱、紅豆健脾止瀉、利於消腫，所以薏米紅豆加水煮熟後食用，這對於利尿、除溼、美容都是不錯的作用。受到很多愛美女士的歡迎。
4、淮山茯苓湯
不過不光是這樣一個一弄，還可以選紅豆、茯苓、黨蔘等等，一起煲湯喝，這樣有著非常好的療效，去溼、去水腫都是不錯的。
5、喝茶
喝茶是我國幾千年的歷史，非常簡單的保健方式，茶葉中蘊含這豐富的微量元素，對於給人體去溼也是非常有效的。金銀花茶、玫瑰花茶、枸杞茶、桂圓紅棗茶、檸檬茶、菩提茶這些對於清楚體內毒素、美容養顏、去除溼氣都是非常好的飲品。
體內溼氣太重，不但會引起皮膚的暗沉，還會導致精神上的疲憊，所以這些方法可以幫助大家排毒養顏，很好的去除體內溼氣，這些養生茶平時沒事的時候堅持喝一下，沒有話也趕緊從網上買買，大茶肆APP買茶葉真的很方便還價格便宜，所以在夏季多喝點茶去除體內溼氣，排出毒素，讓自己煥發青春。