為什麼很多年輕人有白頭髮?抓住六大原因,或能有效緩解少年白

遺傳 不完美媽媽 乾果 脫髮 ?? 甲亢 睡眠 體育 黑豆 健康百科視頻 2019-04-21

白髮的出現一般是因為毛髮中的黑色素分泌開始減少,所以白髮一般都是在中老年人頭上才會出現的,正常人會從三十五歲開始出現白頭髮。但是近年來越來越多的的人在青少年時期就開始出現白頭髮,在同齡人之中會顯得非常奇怪。那麼到底是什麼因素導致年紀那麼小就出現了白頭髮呢?

遺傳因素。首先最有可能的就是因為遺傳,當父母或者家裡其他親人在年輕時有白頭髮,那麼下一代也會容易有少白頭的情況。這類人大多都是因為遺傳了父母少白頭的基因,會導致人體中絡氨酸的代謝受阻,進而出現少白頭。

為什麼很多年輕人有白頭髮?抓住六大原因,或能有效緩解少年白

營養不均衡。其次,近年來大多數家庭中都只有一個孩子,對孩子的溺愛是顯而易見的。而當孩子出現挑食或者偏食的情況,只會任由發展,覺得只要吃了就好。其實如果不能均衡的攝入營養,就會導致黑色素的缺乏,而黑色素是黑髮生長至關重要的元素。黑色素缺乏,就沒有辦法為黑髮的生長提供營養,就會容易出現少白頭,這種時候就要注意飲食要營養均衡,規律飲食。

不注意頭部防晒。冬天的時候因為天氣比較冷,戴帽子的人很多。但是因為夏天比較悶熱,大多數人都是能不戴帽子就不戴帽子。其實如果頭皮長期暴露在太陽下,太陽的紫外線會影響黑色素細胞的生長,導致白頭髮的產生,並且紫外線還會讓頭髮變得毛躁。所以平時一定要做好防晒,如果夏天悶熱可以在出門的時候打太陽傘,這樣可以有效的避免白頭髮的產生。

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疾病因素。很多人可能家裡沒有人有少白頭,平時生活習慣也比較好,但是還是出現了少白頭的情況,這時候就要看看是不是因為患有慢性疾病,比如甲亢、肺結核以及植物神經功能失調等等。這些疾病會破壞或者抑制黑色素的形成,毛囊就會失去製造黑色素的能力,進而產生了白頭髮。

吃太多甜食。基本上孩子都喜歡吃糖,就算進入青少年時期不怎麼喜歡吃糖了,但是也大多喜歡喝奶茶或者其他飲料。而糖屬於酸性的物質,身體中糖分過多就會破壞身體的酸鹼平衡,會讓身體一直處於弱酸性的環境,而身體細胞就會因為酸性環境而加速衰老,頭髮就會容易變白或者變黃。

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壓力太大。現在不止上班族壓力很大,青少年的壓力也會很大。青少年要每天應對各種作業、考試和成績。如果成績不好,無論是家長給的壓力還是來自老師的壓力,都會使青少年精神處於緊張的狀態,而如果長期處於這種狀態就會使給毛髮供應營養的血管發生痙攣,進而導致身體分泌黑色素的功能發生障礙,那麼黑色素的產生和傳輸就會受到影響,白頭髮就會產生。

如果出現了少白頭,我們就要從平時的生活上注意,可以多食用一些含有黑色素的食物,比如黑芝麻,黑豆等等。其次注意營養的攝入要均衡,不要挑食或者偏食,多食用含有維生素的食物,比如干果類、穀物類、綠色蔬菜等等,要遠離油膩和辛辣的食物。平時不要給自己太大的壓力,學會放鬆,有空時多出去運動運動,加快身體的血液循環,晚上不要熬夜,要保證充足的睡眠,還能防止脫髮。

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