它是天然“葉酸”，1塊5一斤，孕婦要多吃，給寶寶吃出好身體
前幾天，農村孃家我媽媽打電話給我，問我什麼時候有空回家一趟？家裡南瓜都豐收了，有幾十個，有空的話就回來帶一些吃。放下電話細細一想，還別說這個季節確實是南瓜大豐收的時候。記得以前的時候，南瓜可是家常菜。炒南瓜、燉南瓜、蒸南瓜，反正是圍著南瓜打轉轉。南瓜這東西非常好種，不用施肥，不打農藥，而且產量還高。遇到蔬菜青黃不接時，南瓜就是最好的替代品。記得農村80、90年代，不光人吃南瓜，連豬也會吃南瓜。誰讓南瓜的產量高呢。
它是天然“葉酸”，1塊5一斤，孕婦要多吃，給寶寶吃出好身體
前幾天，農村孃家我媽媽打電話給我，問我什麼時候有空回家一趟？家裡南瓜都豐收了，有幾十個，有空的話就回來帶一些吃。放下電話細細一想，還別說這個季節確實是南瓜大豐收的時候。記得以前的時候，南瓜可是家常菜。炒南瓜、燉南瓜、蒸南瓜，反正是圍著南瓜打轉轉。南瓜這東西非常好種，不用施肥，不打農藥，而且產量還高。遇到蔬菜青黃不接時，南瓜就是最好的替代品。記得農村80、90年代，不光人吃南瓜，連豬也會吃南瓜。誰讓南瓜的產量高呢。
雖然吃了很多年的南瓜，但我對南瓜真的吃不厭。尤其是粉粉糯糯的甜南瓜，我每餐可以吃一大碗。之前有粉絲留言告訴我，說南瓜在她老家，之前都是餵豬的。其實南瓜的營養價值非常的高，含有豐富的天然葉酸，每100克中就有257微克的葉酸。孕婦在懷孕前期，以及懷孕初期一定要補充足夠的葉酸。因為它可以幫助腹中的寶寶促進發育，防止畸形，給寶寶吃出好身體。孩子出生後，仍然要多吃一點南瓜，可以補充維生素、氨基酸等各種營養成分，幫助孩子增強免疫力。今天推薦一款南瓜蒸紅棗，這道家常菜不炒不煮，還不用一滴水，就是孕婦和孩子非常愛吃的美味。喜歡的朋友，趕緊來看看吧。
它是天然“葉酸”，1塊5一斤，孕婦要多吃，給寶寶吃出好身體
前幾天，農村孃家我媽媽打電話給我，問我什麼時候有空回家一趟？家裡南瓜都豐收了，有幾十個，有空的話就回來帶一些吃。放下電話細細一想，還別說這個季節確實是南瓜大豐收的時候。記得以前的時候，南瓜可是家常菜。炒南瓜、燉南瓜、蒸南瓜，反正是圍著南瓜打轉轉。南瓜這東西非常好種，不用施肥，不打農藥，而且產量還高。遇到蔬菜青黃不接時，南瓜就是最好的替代品。記得農村80、90年代，不光人吃南瓜，連豬也會吃南瓜。誰讓南瓜的產量高呢。
雖然吃了很多年的南瓜，但我對南瓜真的吃不厭。尤其是粉粉糯糯的甜南瓜，我每餐可以吃一大碗。之前有粉絲留言告訴我，說南瓜在她老家，之前都是餵豬的。其實南瓜的營養價值非常的高，含有豐富的天然葉酸，每100克中就有257微克的葉酸。孕婦在懷孕前期，以及懷孕初期一定要補充足夠的葉酸。因為它可以幫助腹中的寶寶促進發育，防止畸形，給寶寶吃出好身體。孩子出生後，仍然要多吃一點南瓜，可以補充維生素、氨基酸等各種營養成分，幫助孩子增強免疫力。今天推薦一款南瓜蒸紅棗，這道家常菜不炒不煮，還不用一滴水，就是孕婦和孩子非常愛吃的美味。喜歡的朋友，趕緊來看看吧。
食材：南瓜1小截、紅棗幾顆、水澱粉1小碗、白糖1小勺、少許鹽；
做法：1. 將老南瓜清洗乾淨，切掉粗硬的外皮後，再切成薄片，碼到碗中。將紅棗用清水洗乾淨後，擺在南瓜中間。
2. 撒上少許鹽、少許清水，用電壓力鍋蒸20分鐘。蒸南瓜的烹飪技巧就在於，蒸的時候一定要放少許清水，少許鹽，否則蒸出來的南瓜乾巴巴的。如果家中有豬油，也可以放一點點，這樣吃起來的口感會更好。
它是天然“葉酸”，1塊5一斤，孕婦要多吃，給寶寶吃出好身體
前幾天，農村孃家我媽媽打電話給我，問我什麼時候有空回家一趟？家裡南瓜都豐收了，有幾十個，有空的話就回來帶一些吃。放下電話細細一想，還別說這個季節確實是南瓜大豐收的時候。記得以前的時候，南瓜可是家常菜。炒南瓜、燉南瓜、蒸南瓜，反正是圍著南瓜打轉轉。南瓜這東西非常好種，不用施肥，不打農藥，而且產量還高。遇到蔬菜青黃不接時，南瓜就是最好的替代品。記得農村80、90年代，不光人吃南瓜，連豬也會吃南瓜。誰讓南瓜的產量高呢。
雖然吃了很多年的南瓜，但我對南瓜真的吃不厭。尤其是粉粉糯糯的甜南瓜，我每餐可以吃一大碗。之前有粉絲留言告訴我，說南瓜在她老家，之前都是餵豬的。其實南瓜的營養價值非常的高，含有豐富的天然葉酸，每100克中就有257微克的葉酸。孕婦在懷孕前期，以及懷孕初期一定要補充足夠的葉酸。因為它可以幫助腹中的寶寶促進發育，防止畸形，給寶寶吃出好身體。孩子出生後，仍然要多吃一點南瓜，可以補充維生素、氨基酸等各種營養成分，幫助孩子增強免疫力。今天推薦一款南瓜蒸紅棗，這道家常菜不炒不煮，還不用一滴水，就是孕婦和孩子非常愛吃的美味。喜歡的朋友，趕緊來看看吧。
食材：南瓜1小截、紅棗幾顆、水澱粉1小碗、白糖1小勺、少許鹽；
做法：1. 將老南瓜清洗乾淨，切掉粗硬的外皮後，再切成薄片，碼到碗中。將紅棗用清水洗乾淨後，擺在南瓜中間。
2. 撒上少許鹽、少許清水，用電壓力鍋蒸20分鐘。蒸南瓜的烹飪技巧就在於，蒸的時候一定要放少許清水，少許鹽，否則蒸出來的南瓜乾巴巴的。如果家中有豬油，也可以放一點點，這樣吃起來的口感會更好。
3. 蒸好之後端出來，提前用清水和澱粉攪拌均勻，放到鍋中，加入1小勺糖攪拌到粘稠狀，澆在蒸好的南瓜紅棗上面。這樣做出來的家常菜用南瓜粘點芡，非常的好吃。家中有孕婦的，或者是有孩子的朋友，可以嘗試著做起來喲。
它是天然“葉酸”，1塊5一斤，孕婦要多吃，給寶寶吃出好身體
前幾天，農村孃家我媽媽打電話給我，問我什麼時候有空回家一趟？家裡南瓜都豐收了，有幾十個，有空的話就回來帶一些吃。放下電話細細一想，還別說這個季節確實是南瓜大豐收的時候。記得以前的時候，南瓜可是家常菜。炒南瓜、燉南瓜、蒸南瓜，反正是圍著南瓜打轉轉。南瓜這東西非常好種，不用施肥，不打農藥，而且產量還高。遇到蔬菜青黃不接時，南瓜就是最好的替代品。記得農村80、90年代，不光人吃南瓜，連豬也會吃南瓜。誰讓南瓜的產量高呢。
雖然吃了很多年的南瓜，但我對南瓜真的吃不厭。尤其是粉粉糯糯的甜南瓜，我每餐可以吃一大碗。之前有粉絲留言告訴我，說南瓜在她老家，之前都是餵豬的。其實南瓜的營養價值非常的高，含有豐富的天然葉酸，每100克中就有257微克的葉酸。孕婦在懷孕前期，以及懷孕初期一定要補充足夠的葉酸。因為它可以幫助腹中的寶寶促進發育，防止畸形，給寶寶吃出好身體。孩子出生後，仍然要多吃一點南瓜，可以補充維生素、氨基酸等各種營養成分，幫助孩子增強免疫力。今天推薦一款南瓜蒸紅棗，這道家常菜不炒不煮，還不用一滴水，就是孕婦和孩子非常愛吃的美味。喜歡的朋友，趕緊來看看吧。
食材：南瓜1小截、紅棗幾顆、水澱粉1小碗、白糖1小勺、少許鹽；
做法：1. 將老南瓜清洗乾淨，切掉粗硬的外皮後，再切成薄片，碼到碗中。將紅棗用清水洗乾淨後，擺在南瓜中間。
2. 撒上少許鹽、少許清水，用電壓力鍋蒸20分鐘。蒸南瓜的烹飪技巧就在於，蒸的時候一定要放少許清水，少許鹽，否則蒸出來的南瓜乾巴巴的。如果家中有豬油，也可以放一點點，這樣吃起來的口感會更好。
3. 蒸好之後端出來，提前用清水和澱粉攪拌均勻，放到鍋中，加入1小勺糖攪拌到粘稠狀，澆在蒸好的南瓜紅棗上面。這樣做出來的家常菜用南瓜粘點芡，非常的好吃。家中有孕婦的，或者是有孩子的朋友，可以嘗試著做起來喲。
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