吃獲|椰漿,香得發抖的夏天美食靈魂!

椰漿 椰子 豆腐 咖哩 鳥人駕到 鳥人駕到 2017-08-28

吃獲|椰漿,香得發抖的夏天美食靈魂!

想到椰漿是不是隻想到了咖喱?

沒錯,椰漿和咖喱是絕配!

但是椰漿絕不是隻能用來做咖喱而已!

椰漿是啥?

椰漿不是椰汁!椰漿不是椰汁!椰漿不是椰汁!

椰漿是選用成熟新鮮的椰子,經過削皮去殼,壓榨,過濾等工序製作而成,呈現出白色粘稠的質地,一般東南亞菜會經常用到,無論是主菜,還是甜品~

15分鐘通心麵

吃獲|椰漿,香得發抖的夏天美食靈魂!

相信我,吃過綠油油的菠菜面,絕對會刷新你腦中蔬菜面的三觀!

【 食材 】

通心麵/400克+初榨橄欖油/1茶匙(通心麵或意麵均可)

辣椒粉/1茶匙+椰漿/400毫升

檸檬汁/1湯匙+薑末/1茶匙

菠菜/60克+黑胡椒粉/適量

【 做法 】

① 在鍋中倒入橄欖油和辣椒粉,炒香;(不喜辣可不放辣椒粉)

② 加入椰漿,檸檬汁,姜粉和黑胡椒,用中火煮5分鐘;

③ 把煮好的醬料和洗淨的菠菜一起放入攪拌機內攪碎;

④水開後,放入通心麵煮熟;

⑤通心麵瀝乾水放入盤內,與攪碎的醬拌好就可以吃啦~

5分鐘早餐

吃獲|椰漿,香得發抖的夏天美食靈魂!

【 食材 】

快熟麥片 / 1杯+椰漿 / 1杯

香草精 / 1/2茶匙+水 / 1杯

草莓 / 1/4杯+切碎的開心果 / 2茶匙

椰絲 / 2湯匙+楓糖漿 / 2湯匙

【 做法 】

① 在一個空碗中倒入燕麥片,椰漿,香草精和水,攪拌均勻後放入冰箱中過夜;

② 早上把椰漿從冰箱中取出

③ 在上面撒上楓糖漿,草莓,開心果和椰絲;

④ 攪拌均勻就可以吃啦~

如果不想吃冷的也可以早上起來時煮哦~麥片煮軟後就可以啦~

泰式風味豆腐

吃獲|椰漿,香得發抖的夏天美食靈魂!

【 食材 】

主料

老豆腐/ 700克

醬汁

椰漿/ 1罐+薑黃粉/ 2湯匙+鹽/ 1湯匙

表面脆皮

椰子片(沒有加糖的)/ 1杯

麥麩/ 2/3杯+薑黃粉/ 1/2茶匙

【 做法 】

① 豆腐瀝乾水;

② 將豆腐片,厚度在1cm,長約為6cm,寬約4cm的塊狀;

吃獲|椰漿,香得發抖的夏天美食靈魂!

③ 做醬汁:將椰漿,2湯匙薑黃粉,1湯匙鹽,攪拌均勻;

④ 將豆腐放入醬汁中,直到每塊豆腐都浸泡在醬汁中,浸泡約1小時;

吃獲|椰漿,香得發抖的夏天美食靈魂!

⑤ 烤箱預熱200度;準備一張烤盤紙;

⑥ 準備表面的脆皮:將椰子片,麥麩和薑黃攪拌均勻備用;豆腐浸泡1小時後,用一把小刀將豆腐表面上的醬汁都摸平;

吃獲|椰漿,香得發抖的夏天美食靈魂!

⑦ 將浸泡後的豆腐放在第6步的攪拌好的材料中,確保每一面都沾上;並放在烤盤紙上;

⑧ 在鋪好的豆腐上蓋上錫箔紙(不要蓋在豆腐上,蓋的時候類似帳篷的樣子)烤30分鐘;

⑨ 去除錫箔紙後再烤10分鐘,直到豆腐表面呈現金黃色,口感脆即可;

⑩ 從烤箱裡拿出來後,沾上泰式甜辣醬就可以吃咯~

椰漿烤蔬菜

吃獲|椰漿,香得發抖的夏天美食靈魂!

【 食材 】

胡蘿蔔/ 3-4根+紅薯/ 1-2根

白薯/ 2-3根+南瓜/ 1杯

夏威夷果/ 1/2杯+椰漿/ 1罐

椰子油/ 2湯匙

肉桂粉/ 少量(可不加)

芫荽葉/ 少量(可不加)

吃獲|椰漿,香得發抖的夏天美食靈魂!

【 做法 】

① 將所有的蔬菜都切成小塊狀;(就是可以一口吃下去的大小喲)

② 在烤盤中放入切好的蔬菜,椰子油和椰漿,和蔬菜混合均勻,蔬菜表面不會覆蓋上椰漿,沒關係~

③ 烤箱200度烤40-50分鐘,烤的同時不斷翻轉,直到蔬菜都烤軟;

吃獲|椰漿,香得發抖的夏天美食靈魂!

④ 烤完後將烤盤取出,在蔬菜上撒上鹽和夏威夷果;

⑤ 可以根據你自己的喜好加上肉桂粉和芫荽葉。

**圖文源於網絡

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