想到椰漿是不是隻想到了咖喱?
沒錯,椰漿和咖喱是絕配!
但是椰漿絕不是隻能用來做咖喱而已!
椰漿是啥?
椰漿不是椰汁!椰漿不是椰汁!椰漿不是椰汁!
椰漿是選用成熟新鮮的椰子,經過削皮去殼,壓榨,過濾等工序製作而成,呈現出白色粘稠的質地,一般東南亞菜會經常用到,無論是主菜,還是甜品~
15分鐘通心麵
相信我,吃過綠油油的菠菜面,絕對會刷新你腦中蔬菜面的三觀!
【 食材 】
通心麵/400克+初榨橄欖油/1茶匙(通心麵或意麵均可)
辣椒粉/1茶匙+椰漿/400毫升
檸檬汁/1湯匙+薑末/1茶匙
菠菜/60克+黑胡椒粉/適量
【 做法 】
① 在鍋中倒入橄欖油和辣椒粉,炒香;(不喜辣可不放辣椒粉)
② 加入椰漿,檸檬汁,姜粉和黑胡椒,用中火煮5分鐘;
③ 把煮好的醬料和洗淨的菠菜一起放入攪拌機內攪碎;
④水開後,放入通心麵煮熟;
⑤通心麵瀝乾水放入盤內,與攪碎的醬拌好就可以吃啦~
5分鐘早餐
【 食材 】
快熟麥片 / 1杯+椰漿 / 1杯
香草精 / 1/2茶匙+水 / 1杯
草莓 / 1/4杯+切碎的開心果 / 2茶匙
椰絲 / 2湯匙+楓糖漿 / 2湯匙
【 做法 】
① 在一個空碗中倒入燕麥片,椰漿,香草精和水,攪拌均勻後放入冰箱中過夜;
② 早上把椰漿從冰箱中取出
③ 在上面撒上楓糖漿,草莓,開心果和椰絲;
④ 攪拌均勻就可以吃啦~
如果不想吃冷的也可以早上起來時煮哦~麥片煮軟後就可以啦~
泰式風味豆腐
【 食材 】
主料
老豆腐/ 700克
醬汁
椰漿/ 1罐+薑黃粉/ 2湯匙+鹽/ 1湯匙
表面脆皮
椰子片(沒有加糖的)/ 1杯
麥麩/ 2/3杯+薑黃粉/ 1/2茶匙
【 做法 】
① 豆腐瀝乾水;
② 將豆腐片,厚度在1cm,長約為6cm,寬約4cm的塊狀;
③ 做醬汁:將椰漿,2湯匙薑黃粉,1湯匙鹽,攪拌均勻;
④ 將豆腐放入醬汁中,直到每塊豆腐都浸泡在醬汁中,浸泡約1小時;
⑤ 烤箱預熱200度;準備一張烤盤紙;
⑥ 準備表面的脆皮:將椰子片,麥麩和薑黃攪拌均勻備用;豆腐浸泡1小時後,用一把小刀將豆腐表面上的醬汁都摸平;
⑦ 將浸泡後的豆腐放在第6步的攪拌好的材料中,確保每一面都沾上;並放在烤盤紙上;
⑧ 在鋪好的豆腐上蓋上錫箔紙(不要蓋在豆腐上,蓋的時候類似帳篷的樣子)烤30分鐘;
⑨ 去除錫箔紙後再烤10分鐘,直到豆腐表面呈現金黃色,口感脆即可;
⑩ 從烤箱裡拿出來後,沾上泰式甜辣醬就可以吃咯~
椰漿烤蔬菜
【 食材 】
胡蘿蔔/ 3-4根+紅薯/ 1-2根
白薯/ 2-3根+南瓜/ 1杯
夏威夷果/ 1/2杯+椰漿/ 1罐
椰子油/ 2湯匙
肉桂粉/ 少量(可不加)
芫荽葉/ 少量(可不加)
【 做法 】
① 將所有的蔬菜都切成小塊狀;(就是可以一口吃下去的大小喲)
② 在烤盤中放入切好的蔬菜,椰子油和椰漿,和蔬菜混合均勻,蔬菜表面不會覆蓋上椰漿,沒關係~
③ 烤箱200度烤40-50分鐘,烤的同時不斷翻轉,直到蔬菜都烤軟;
④ 烤完後將烤盤取出,在蔬菜上撒上鹽和夏威夷果;
⑤ 可以根據你自己的喜好加上肉桂粉和芫荽葉。
**圖文源於網絡