瑤族在唐代歷史文獻中被稱為“莫瑤”，州境內的瑤族大多於9清時期由廣西、廣東、湖南遷入。自治州現有瑤族2萬餘人，主要分佈在黎平縣的雷洞、順化、滾董、從江縣的高芒、榕江縣的塔石等五個民族鄉及雷山、麻江縣部分地區，大部分居住在與廣西交界的地帶。
州境瑤族多在半山腰或山谷中聚族而居，房屋建築有木結構幹欄式、吊腳式、半地半樓式。境內瑤族人以大米為主食，菜餚以酸味為特點，有醃魚、醃肉、醃鴨、醃辣椒、醃酸菜等，喜吃油茶，男子喜吸葉子菸。
瑤族婚姻制度是一夫一妻制，有自由戀愛和父母包辦兩種形式。婚禮有簡有繁。在“巴亨”支系中，婚姻程序簡單浪漫，男女青年通過對歌相識相戀，然後約定婚期 “搶婚”，婚後3天“回門”認親。麻江縣境內瑤族婚俗別具一格，一年中只有正月初二這天可以結婚，婚禮歷時4天，內容豐富多彩。
瑤族有頗具民族特色的長鼓、銅鼓及其音樂舞蹈；有古老的《盤瓠神話》和創世史詩《密洛陀》；傳統服飾採用家紡粗布為原材料，分黑白兩色，平時穿黑色衣服， 逢節日和喜慶之事才穿白色衣服。隨著時代發展，瑤族人的服裝正趨於漢化。境內瑤族素有洗草藥浴和植樹造林的傳統，並規定農曆每月的初一、初六、十一、十 六、二十一、二十六這6天為“消災日”，每家男女老少必須藥浴。
州境內的瑤族一年中有春節、正月節、春社、清明節、吃新節、九月二十七、盤王節等節日。“盤王節”是最重要的節日，每年農曆十月十六日至十八日舉行，主要 是紀念瑤族先祖“盤瓠”。節日期間，人們著盛裝互相祝福，跳盤王、唱盤王大歌、跳長鼓舞。男女青年擺歌堂，對歌取樂，有情人互贈信物。
瑤族：是翠裡瑤族壯族鄉的一個主體民族，總人口2787（2005年 統計數），主要分佈在擺翁、高華、高忙、舒家、南岑等村。翠裡的瑤族有兩支，一支叫“板瑤”或“過山瑤”或“盤王瑤”，自稱為“優勉”，苗族稱之為“丟 油”，主要居住在擺翁、高華、舒家等村。多居住在水源豐富的深山，生活習慣特殊，有遠近聞名的瑤族藥浴。民族風俗獨特，如度戒、還願等，舞蹈有長腰鼓舞、 神靈舞等；飲食有吃油茶的習慣，善於耕作和手工藝製作。傳統節日有春節、清明節、端午節、豐收節（七月十四）、重陽節、盤王節等。另一支稱“巴哼”，苗族 稱為“丟累”。主要分佈在高忙、新寨、南岑、舒家等村，有自己的語言，其語言與“板瑤”支語言不同，互不相通，生活習慣也有很大差異，擅長於手工藝製作， 其製作的藤編系列，工藝精製，外表美觀，很受歡迎。飲食有吃油茶習慣，一日三餐。傳統節日有：春節、端午節、六月六棕粑節，8月擇日過鄧家破肚節、九月重陽節等。
圖片來源：黔城浪子