魚肝油是什麼?
魚肝油顧名思義就是魚類的肝臟中提取物,常見肝臟脂肪,富含維生素A和維生素D,主要用來預防夜盲症以及佝僂病。
下面商品為專為兒童設計的產品為例子
1)富含豐富的omega-3脂肪酸
2)每片含180mg的DHA,是大腦發育的重要營養元素
3)另外含有276mg的EPA,對提高兒童注意力和學習能力,調節情緒有著重要貢獻
對於嬰幼兒,Omega-3和Omega-6在促進骨骼生長和智力發育上都起著非常重要的作用。EPA,DHA(Omega-3)和ARA(花生四烯酸,Omega-6)是兒童成長必須的元素。
所以特意添加了Omega-6(亞油酸),Omega-9和維生素D,維生素D是促進人體吸收鈣等其他營養離子的重要元素。
另外德國魚油不是通過化學方式提純的,而是在含有和魚體內相同的脂肪酸組合中煉取的。
EPA+DHA+ARA組合已經被多次實驗驗證能夠有效促進兒童的智力發育,提高智力,以及對情商的開發也起到很好的效果。
其中EPA和DHA還能有效的提高寶寶的免疫力,在缺失的情況下免疫系統發育緩慢,容易生病。而且對多動症的兒童還有一定的治療效果,多動症兒童控制情緒,沒辦法專注學習,正好可以彌補。
以上重點介紹了兒童魚油的好處,那麼為什麼寶寶需要補充這些呢?
原因很簡單,在我們日常生活中寶寶能接觸到的食物中缺乏維生素D以及DHL含量較低,就算在母乳中也不含有維生素D。
維生素D含量較高的食物為:動物肝臟、海魚類。總體來說這兩大類就不細分,對於寶寶來說這些都是難以消化的食品。因此在寶寶很少會去考慮直接從食物中補充這些元素。
那麼怎麼辦?結果顯而易見了。相信生過寶寶的家長都知道,醫生都會開一種滴劑
其實這為部長說的也沒問題,但是現實生活中很多父母都不懂營養搭配,維生素D和DHA的天然缺失是中國新生家庭中普遍的現象,因此魚肝油才會普及開來。
延伸提問:既然這麼好,是不是可以給寶寶多補充一些?
答案當然是否定的,過猶不及。
維生素以及人體所需的微量元素,尤其是金屬微量元素,過量人體會呈現中毒反應。
那麼維生素D的過量標準是什麼?
(上圖為百度百科提供)
簡單說就是0~3歲的嬰幼兒維生素D每日攝入量0~6個月1000IU、6~12個月1500IU、1~3歲2500IU、成人4000IU以內都是安全的。
補充:嬰兒可以稍微去晒太陽,也會促使人體自我合成維生素D。這是針對那些不願意給寶寶吃太多其他外來藥物的家長的建議(國家認定維生素D補充劑不在食品範圍)