'自律的女人才能遇到更好的自己！堅持這樣做，由內而外散發美'

美的定義，不單單侷限於外邊之美，同樣內在美也很重要！當然每個女人都想自己外表內在雙重美。那麼想要美想要比別人顯得更年輕有魅力，應該怎麼做呢？

每天對自己“狠”一點，堅持這7個好習慣，讓你由內而外散發美！相信大家都聽說過，自律的女人才能遇到更好的自己！任何光鮮亮麗的背後，都有其不為人知的種種付出！

1.堅持讀書

“腹有詩書氣自華”，女人讀書可以讓自己擁有書香氣質，那是一種文人自有的氣質。多讀書，堅持讀書，可培養自己內在的涵養。漂亮的外表也許是一時的，但是想要永久的漂亮必然離不開內在的涵養。

因此，女人一定要始終保持閱讀的好習慣，多看書，增加自己的知識面，修煉自己的內在的氣質與魅力，容顏易老，唯有氣質和魅力越陳越香。等你讀書成為一種習慣，慢慢的就會讓人感覺你由內而外的但發著美的氣質！

2. 堅持跑步

跑步已經成為一種時尚，一種最全民健身最簡單的運動方式，更是一種健康的生活方式。無論是晨跑還是夜跑，只要堅持就會有效果，它不僅可消耗人體大量的脂肪，同時也是最簡單的保持身材的好方法。

試想當自己的身材能駕馭各種好看衣服的時候，是不是也會不自覺地給自己增加魅力，讓自己變得更美呢？

3. 保持微笑

微笑是一種高尚的美。不經意的微笑使人舒服愉悅，體貼的微笑讓人溫暖，鼓勵的微笑讓人充滿力量，善意的微笑化解尷尬，愛笑的女人運氣不會太差，同樣也會顯得更有親和力，讓人更易接近！

當然微笑的時候我們一定要注意自己牙齒的乾淨與健康，在生活越來越時尚的今天，是否擁有潔白亮麗的牙齒已成為衡量美女的標準之一。一口潔白亮麗的牙齒再加上標誌性的微笑肯定會給我們的顏值加分不少！

因此，美白牙齒必不可少，如果大家覺得自己的牙齒不夠亮白，那麼建議使用小蘇打牙膏，它真的非常好用，美白牙齒，除菌抑菌，保持口腔健康，效果特別明顯。

4.堅持用發膜

一頭靚麗柔順的頭髮，不論你年紀多大，都能讓你擁有超高的人氣。無論走到哪裡，都會讓人忍不住多看幾眼。而凌亂毛躁的頭髮，不僅會給人一種不整潔不利索的感覺，更會讓人覺得邋遢。因此洗完頭髮後，一定要用發膜按摩一下！在保證我們頭髮健康有光澤的同時，還能提高自身的形象，讓我們看起來更有魅力，何樂而不為呢？

如果大家對發膜沒有自己更好地選擇的話，那麼最近超火的牧草人網紅髮膜大家可以試一試，反正小編覺得效果真的非常不錯，而且味道也好聞。

5.堅持出門化淡妝

出門前簡單的畫個裸妝，可掩蓋我們因熬夜或是氣色不好造成的暗淡無光的皮膚，讓我們看起來更加好一些。當然如果我們氣色皮膚還不錯，畫個裸妝出門，那更是給我們錦上添花，讓我們更具魅力！其實裸妝就是簡單的塗個BB霜遮瑕膏，最主要的是再塗上一點點口紅，就會讓自己氣質氣色秒變！

對於經常簡單的化裸妝的女人來說，對於產品的選擇一定要選那些帶有護膚功能的，這樣在保證我們變美的同時也可減少對我們皮膚的傷害，讓我們用起來更加的安心放心！

6.堅持塗眼霜

“人老眼先衰，眼睛是心靈的窗戶”， 一旦窗戶周圍出現乾燥和皺紋，就會讓人更顯老。因此，堅持睡前塗眼霜是每一個會保養有魅力的女人每天都會做的事情。如果大家對眼霜沒研究的話，那麼可以試一試這款六胜肽護眼霜，它是一種小分子的膠原蛋白眼霜。

對淡化眼部細紋和抗皺都能達到非常好的效果，最主要的是相比其他眼霜來說它更易被皮膚所吸收，質地特別的清爽，且不會對眼部造成負擔，讓眼部長脂肪顆粒什麼的。性價比超高的一款良心眼霜。

7.絕不做有“口氣”女人

出門在外肯定避免不了的要與人交流，倘若自己有口氣，那將是相當的尷尬，說不定還會遭到人家的嫌棄，自己在別人心中的形象也會一落千丈。

所以保持口氣清新很重要！外出包包裡常備口氣清新劑，每次感覺有口氣時隨時對著嘴巴噴兩下，瞬間口氣清新，還可殺菌抑菌，讓我們與人說話交流更自信。