大家對於麥片都很熟悉，但是怎麼挑選上好的麥片呢？
速溶營養麥片
大家對於麥片都很熟悉，但是怎麼挑選上好的麥片呢？
速溶營養麥片
速溶營養麥片是很多匆匆忙忙的上班族必備的早餐包。許多人往往是在家沒有時間吃早餐，到公司才匆匆地泡一杯營養麥片充飢。這類速溶營養麥片無需牛奶沖泡，只要加入清水就可以衝出有濃濃奶香的麥片粥。它們通常都是顆粒比較小的，而不像純麥片那樣是整片的燕麥片。
純麥片
大家對於麥片都很熟悉，但是怎麼挑選上好的麥片呢？
速溶營養麥片
速溶營養麥片是很多匆匆忙忙的上班族必備的早餐包。許多人往往是在家沒有時間吃早餐，到公司才匆匆地泡一杯營養麥片充飢。這類速溶營養麥片無需牛奶沖泡，只要加入清水就可以衝出有濃濃奶香的麥片粥。它們通常都是顆粒比較小的，而不像純麥片那樣是整片的燕麥片。
純麥片
無論是即食麥片還是煮食麥片都有原味純麥片產品，區別在於即食麥片經過高溫處理，已經是熟的，食用時只需要熱水或者熱牛奶衝調，或者加熱3分鐘就可以了，而煮食麥片是生麥片製成的，需要煮20～30分鐘才可以食用。
接著一起來了解下該如何挑選燕麥片
看大小
燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時也要儘量挑選燕麥粒比較完整的。
大家對於麥片都很熟悉，但是怎麼挑選上好的麥片呢？
速溶營養麥片
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純麥片
無論是即食麥片還是煮食麥片都有原味純麥片產品，區別在於即食麥片經過高溫處理，已經是熟的，食用時只需要熱水或者熱牛奶衝調，或者加熱3分鐘就可以了，而煮食麥片是生麥片製成的，需要煮20～30分鐘才可以食用。
接著一起來了解下該如何挑選燕麥片
看大小
燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時也要儘量挑選燕麥粒比較完整的。
聞味道
購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，不要買黴味陳味，過香的。過香的可能是在製作的過程中添加了其他的物質。
大家對於麥片都很熟悉，但是怎麼挑選上好的麥片呢？
速溶營養麥片
速溶營養麥片是很多匆匆忙忙的上班族必備的早餐包。許多人往往是在家沒有時間吃早餐，到公司才匆匆地泡一杯營養麥片充飢。這類速溶營養麥片無需牛奶沖泡，只要加入清水就可以衝出有濃濃奶香的麥片粥。它們通常都是顆粒比較小的，而不像純麥片那樣是整片的燕麥片。
純麥片
無論是即食麥片還是煮食麥片都有原味純麥片產品，區別在於即食麥片經過高溫處理，已經是熟的，食用時只需要熱水或者熱牛奶衝調，或者加熱3分鐘就可以了，而煮食麥片是生麥片製成的，需要煮20～30分鐘才可以食用。
接著一起來了解下該如何挑選燕麥片
看大小
燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時也要儘量挑選燕麥粒比較完整的。
聞味道
購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，不要買黴味陳味，過香的。過香的可能是在製作的過程中添加了其他的物質。
看顏色
購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色，正常燕麥的顏色是白裡帶一點黃色或者褐色，如果發暗發黑就可能儲存有問題，最好不要購買。
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速溶營養麥片
速溶營養麥片是很多匆匆忙忙的上班族必備的早餐包。許多人往往是在家沒有時間吃早餐，到公司才匆匆地泡一杯營養麥片充飢。這類速溶營養麥片無需牛奶沖泡，只要加入清水就可以衝出有濃濃奶香的麥片粥。它們通常都是顆粒比較小的，而不像純麥片那樣是整片的燕麥片。
純麥片
無論是即食麥片還是煮食麥片都有原味純麥片產品，區別在於即食麥片經過高溫處理，已經是熟的，食用時只需要熱水或者熱牛奶衝調，或者加熱3分鐘就可以了，而煮食麥片是生麥片製成的，需要煮20～30分鐘才可以食用。
接著一起來了解下該如何挑選燕麥片
看大小
燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時也要儘量挑選燕麥粒比較完整的。
聞味道
購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，不要買黴味陳味，過香的。過香的可能是在製作的過程中添加了其他的物質。
看顏色
購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色，正常燕麥的顏色是白裡帶一點黃色或者褐色，如果發暗發黑就可能儲存有問題，最好不要購買。
看配料表
選擇商品的時候不妨多看一下配料表，如果是想買純燕麥時，則看商品的配料表是否還添加了其他的物質。有時候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時，看清配料表，如果同樣的燕麥含量，加了鈣的話就選高鈣麥片，否則，最好直接就選擇普通麥片即可。
大家對於麥片都很熟悉，但是怎麼挑選上好的麥片呢？
速溶營養麥片
速溶營養麥片是很多匆匆忙忙的上班族必備的早餐包。許多人往往是在家沒有時間吃早餐，到公司才匆匆地泡一杯營養麥片充飢。這類速溶營養麥片無需牛奶沖泡，只要加入清水就可以衝出有濃濃奶香的麥片粥。它們通常都是顆粒比較小的，而不像純麥片那樣是整片的燕麥片。
純麥片
無論是即食麥片還是煮食麥片都有原味純麥片產品，區別在於即食麥片經過高溫處理，已經是熟的，食用時只需要熱水或者熱牛奶衝調，或者加熱3分鐘就可以了，而煮食麥片是生麥片製成的，需要煮20～30分鐘才可以食用。
接著一起來了解下該如何挑選燕麥片
看大小
燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時也要儘量挑選燕麥粒比較完整的。
聞味道
購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，不要買黴味陳味，過香的。過香的可能是在製作的過程中添加了其他的物質。
看顏色
購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色，正常燕麥的顏色是白裡帶一點黃色或者褐色，如果發暗發黑就可能儲存有問題，最好不要購買。
看配料表
選擇商品的時候不妨多看一下配料表，如果是想買純燕麥時，則看商品的配料表是否還添加了其他的物質。有時候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時，看清配料表，如果同樣的燕麥含量，加了鈣的話就選高鈣麥片，否則，最好直接就選擇普通麥片即可。
看清商品的商標
燕麥片分為很多種，而許多商家就在商品的商標上下了功夫，而在購買的時候一定要看清商標，不要購買小麥片，或者麥片，也許就是一字之差，而裡面的食物去天壤之別，燕麥含有許多的蛋白質和膳食纖維，而麥片裡則更多添加了糖，添加劑以及更加豐富的口感，所以最好是看清商標選擇燕麥片。
大家對於麥片都很熟悉，但是怎麼挑選上好的麥片呢？
速溶營養麥片
速溶營養麥片是很多匆匆忙忙的上班族必備的早餐包。許多人往往是在家沒有時間吃早餐，到公司才匆匆地泡一杯營養麥片充飢。這類速溶營養麥片無需牛奶沖泡，只要加入清水就可以衝出有濃濃奶香的麥片粥。它們通常都是顆粒比較小的，而不像純麥片那樣是整片的燕麥片。
純麥片
無論是即食麥片還是煮食麥片都有原味純麥片產品，區別在於即食麥片經過高溫處理，已經是熟的，食用時只需要熱水或者熱牛奶衝調，或者加熱3分鐘就可以了，而煮食麥片是生麥片製成的，需要煮20～30分鐘才可以食用。
接著一起來了解下該如何挑選燕麥片
看大小
燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時也要儘量挑選燕麥粒比較完整的。
聞味道
購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，不要買黴味陳味，過香的。過香的可能是在製作的過程中添加了其他的物質。
看顏色
購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色，正常燕麥的顏色是白裡帶一點黃色或者褐色，如果發暗發黑就可能儲存有問題，最好不要購買。
看配料表
選擇商品的時候不妨多看一下配料表，如果是想買純燕麥時，則看商品的配料表是否還添加了其他的物質。有時候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時，看清配料表，如果同樣的燕麥含量，加了鈣的話就選高鈣麥片，否則，最好直接就選擇普通麥片即可。
看清商品的商標
燕麥片分為很多種，而許多商家就在商品的商標上下了功夫，而在購買的時候一定要看清商標，不要購買小麥片，或者麥片，也許就是一字之差，而裡面的食物去天壤之別，燕麥含有許多的蛋白質和膳食纖維，而麥片裡則更多添加了糖，添加劑以及更加豐富的口感，所以最好是看清商標選擇燕麥片。
最後一起來了解下與燕麥片相宜的食物
1.粳米
燕麥包含多種有益人體的酶，不僅能抑制人體老年斑的形成，還具有延緩人體細胞衰老的功效，與粳米搭配食用可提高氨基酸的利用率。
2.山藥
燕麥和山藥搭配食用，能夠起到健身益壽的功效，特別適用糖尿病、高血壓、高血脂患者食用。
3.香蕉
燕麥和香蕉搭配食用，能夠提高人體血清素含量，起到改善睡眠的作用。
4.蝦
燕麥和蝦搭配食用，能夠起到護心解毒的作用。
5.綠豆
燕麥和綠豆搭配食用，可以起到控制血糖的作用。
6.冬菇
燕麥和冬菇共同搭配食用，能夠起到防癌、抗衰老的作用。
7.黃豆
燕麥與黃豆一起食用，具有預防貧血的功效。
8.牛奶
燕麥與牛奶搭配，能夠有利於蛋白質、膳食纖維、維生素以及多種微量元素的吸收。
9.南瓜
兩者共同搭配，能夠起到益肝和胃、潤腸通便、降血壓、降血脂的作用。
溫馨小提示
在食用燕麥的時候，不可一次性食用太多，否則容易造成胃痙攣或腹脹。每天的食用量以40克為佳。
大家對於麥片都很熟悉，但是怎麼挑選上好的麥片呢？
速溶營養麥片
速溶營養麥片是很多匆匆忙忙的上班族必備的早餐包。許多人往往是在家沒有時間吃早餐，到公司才匆匆地泡一杯營養麥片充飢。這類速溶營養麥片無需牛奶沖泡，只要加入清水就可以衝出有濃濃奶香的麥片粥。它們通常都是顆粒比較小的，而不像純麥片那樣是整片的燕麥片。
純麥片
無論是即食麥片還是煮食麥片都有原味純麥片產品，區別在於即食麥片經過高溫處理，已經是熟的，食用時只需要熱水或者熱牛奶衝調，或者加熱3分鐘就可以了，而煮食麥片是生麥片製成的，需要煮20～30分鐘才可以食用。
接著一起來了解下該如何挑選燕麥片
看大小
燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時也要儘量挑選燕麥粒比較完整的。
聞味道
購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，不要買黴味陳味，過香的。過香的可能是在製作的過程中添加了其他的物質。
看顏色
購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色，正常燕麥的顏色是白裡帶一點黃色或者褐色，如果發暗發黑就可能儲存有問題，最好不要購買。
看配料表
選擇商品的時候不妨多看一下配料表，如果是想買純燕麥時，則看商品的配料表是否還添加了其他的物質。有時候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時，看清配料表，如果同樣的燕麥含量，加了鈣的話就選高鈣麥片，否則，最好直接就選擇普通麥片即可。
看清商品的商標
燕麥片分為很多種，而許多商家就在商品的商標上下了功夫，而在購買的時候一定要看清商標，不要購買小麥片，或者麥片，也許就是一字之差，而裡面的食物去天壤之別，燕麥含有許多的蛋白質和膳食纖維，而麥片裡則更多添加了糖，添加劑以及更加豐富的口感，所以最好是看清商標選擇燕麥片。
最後一起來了解下與燕麥片相宜的食物
1.粳米
燕麥包含多種有益人體的酶，不僅能抑制人體老年斑的形成，還具有延緩人體細胞衰老的功效，與粳米搭配食用可提高氨基酸的利用率。
2.山藥
燕麥和山藥搭配食用，能夠起到健身益壽的功效，特別適用糖尿病、高血壓、高血脂患者食用。
3.香蕉
燕麥和香蕉搭配食用，能夠提高人體血清素含量，起到改善睡眠的作用。
4.蝦
燕麥和蝦搭配食用，能夠起到護心解毒的作用。
5.綠豆
燕麥和綠豆搭配食用，可以起到控制血糖的作用。
6.冬菇
燕麥和冬菇共同搭配食用，能夠起到防癌、抗衰老的作用。
7.黃豆
燕麥與黃豆一起食用，具有預防貧血的功效。
8.牛奶
燕麥與牛奶搭配，能夠有利於蛋白質、膳食纖維、維生素以及多種微量元素的吸收。
9.南瓜
兩者共同搭配，能夠起到益肝和胃、潤腸通便、降血壓、降血脂的作用。
溫馨小提示
在食用燕麥的時候，不可一次性食用太多，否則容易造成胃痙攣或腹脹。每天的食用量以40克為佳。