很多人老是說:“醫師鼻炎、咽喉炎怎麼這麼難斷根?藥吃了好一些,過一段時間又發作,難道真的沒有其他方法了嗎?可以手術嗎?”
市中西醫耳鼻喉科副主任中醫師施正賢表示,受鼻炎、咽喉炎反覆發作困擾的人要想想“醫師的處方你要全了嗎?醫師的處方你做到了嗎?”其實,醫師的處方不僅僅是開藥,健康處方也很重要,包括飲食注意、起居運動、用藥注意事項、保健和預防方法等。
為何慢性咽炎、慢性咽喉炎
發病率持續增高
1
環境汙染,特別是空氣質量下降,上呼吸道長期接觸一些有毒有害的粉塵顆粒,造成呼吸道免疫力下降。
2
各種飲食人工添加劑造成的體質變化,機體容易處於敏感狀態。
3
抗生素的濫用,包括動物抗生素的使用,引起人體呼吸道的菌群處於紊亂狀態,失去了正常的免疫保護功能。
4
生活節奏和飲食習慣改變。現在人們生活壓力大,熬夜族越來越多,社會應酬多,菸酒刺激加重了鼻腔和咽喉的炎症。
5
運動缺乏造成機體免疫力降低。很多人都說忙,沒時間運動,但其實是寧願花幾個小時參加飯局、玩手機,也不願意抽十五分鐘去運動。
6
職業因素。經常接觸特殊性氣味的工作如裝修工人、油漆工等等,比如說職業用嗓者如老師、播音員、導遊等等,因為工作環境和工作性質因素造成鼻腔和咽喉部的慢性刺激。
想擺脫鼻炎、咽喉炎?
健康處方請收好
施正賢醫師表示,很多慢性疾病包括慢性鼻炎、咽喉炎都是三分治七分養,預防復發才是關鍵。除了病情發作及時看醫生治療以外,在日常生活中執行健康處方更為重要!
一
運動處方
五禽戲、八段錦、太極拳都是很好等養生保健運動方法,建議做一些有氧運動,比如說慢跑、跳繩、爬山等等。
二
起居衛生處方
建議過敏性鼻炎和過敏性咳嗽的患者,經常換洗被子,避免毛絨類的接觸,整理房間最好戴口罩,在外界空氣可以的情況下,經常開窗保持通風,經常清洗空調濾網。
三
飲食處方
鼻炎、咽喉炎建議多吃綠色葉子蔬菜,少吃加工食品、油炸食品以及辛辣食物。
四
作息處方
規律作息,不要熬夜,最好晚上10點鐘前睡覺,不規律作息會造成免疫力受損。
五
藥品處方
要積極治療,醫師會根據個體情況,對症下藥,通過中西醫結合用藥,包括中藥內服外用的特色療法,達到治療疾病目的。
市中西醫耳鼻喉科有多種中醫特色治療法,如穴位貼敷、中藥燻蒸、喉部放血療法、中藥導入、扶陽罐、鍼灸、中藥清洗鼻腔等,對於鼻咽喉疾病治療有較好效果。
六
保健按摩處方
中醫歷來有導引之術來調養疾病,針對一些兒童易感人群或者咽喉炎反覆發作的,施正賢醫師在門診中會推薦一些按摩手法及保健穴位,提高免疫力,減少復發。
為用嗓較多的人群,分享一個穴位按摩法。
▲戳視頻,學學如何進行穴位按摩
【“井”字按摩法】
喉結旁開一個拇指距離,開音一號穴,開音一號穴向下兩釐米處是開音二號穴,各按摩100至200下,然後從上到下、從左到右進行“井”字按摩。該按摩法可以放鬆喉部外部肌肉,減輕疲勞狀態,幫助發聲。(溫馨提醒:請按照視頻講解,找準穴位再進行按摩哦。)
七
代茶飲處方
要多喝水,也可以嘗試代茶飲,比如說氣虛型的過敏性鼻炎經常喝黃芪泡水,咽部乾燥的可以泡羅漢果,聲音嘶啞的泡一些藏青果、胖大海,痰多泡一些陳皮,咽部異物感泡一些玫瑰花、玳玳花等等。