'身處廣東地區該如何養生？——細談廣東的春夏秋冬'

一方水土養一方人，同樣人也要受到該地地理、氣候的制約。

在廣東地區生活多年，您的身體是否有以下表現：

1. 早上起來眼屎多，面部油膩，一天下來頭髮就油膩；

2. 身體沉重，人發睏、發沉，沒精神；

3. 吃點熱性東西就上火，反覆口腔潰瘍不易好。但四肢發涼，面色發白，發青、發紫；

4. 無理由腹瀉、腹脹或便祕、或便便黏黏的，衝不乾淨；

5. 容易浮腫、關節痛、背痛、腰痛......

如果符合上面的2條，那麼，您很有可能已經形成了典型的「廣東人體質」了。廣東地區天氣炎熱時間長，冷的時間短，四季不分明，這種高溫潮溼的氣候，造成溼的體質比較多。

眼屎多、面部油膩洗不乾淨、身體沉重、大便黏膩，都是體內溼氣重的表現。

因為常年高溫潮溼，更加喜愛冷飲，加之常年吹空調、缺乏運動，熬夜等習慣，容易導致寒性或上熱下寒的體質，所以明明很怕冷，但卻吃完油炸、火鍋就長痘、潰瘍。

那麼身處廣東地區該如何養護身體呢？

養生是養陽氣

養生養的是人體的陽氣，《黃帝內經》裡說：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。」

人身的陽氣，就像天上的太陽，假若陽氣失卻了正常的位次順序或功能，不能發揮它的重要作用，人就會減損壽命或天折，生命機能亦會削弱。

陽氣是春天出土，地面溫暖，夏天地表炎熱，秋天陽氣內收到土裡面，冬天陽氣已全部在土裡面。

天地轉冷，植物就跟著有生長化收藏的變化。人也是生物，所以人體功能的生長收藏，也是靠陽氣在推動，當人體出現寒冷的表現，比如怕冷、功能下降，中醫就叫陽虛，到體質就叫寒性體質。

陽氣代表功能，代表生命的動能，代表生機，所以陽氣減少，人就會虛弱。比較熱性體質和寒性體質的人，一般來說，寒性體質的人身體功能是相對比較弱的。

只注重陽，陰就不重要嗎？

《易經》有「陽主陰從」的理念。就是在陰陽兩者之間，陽是主動的，陰是順從的，跟從的。

中醫不是講陰陽的偏廢，而是注重陰陽的平衡。陰陽平衡並不純粹強調他們量上的平衡，是有一個主從關係。

遵循四季的變化

春夏秋冬，每一季都有自己的特點，天地萬物的變化都順著地球繞太陽公轉而產生春溫、夏熱、秋涼、冬寒的變化，其中最明顯的是植物，基本有著春生、夏長、秋收、冬藏的生物節奏。

人類也屬生物，所以同樣也會產生春夏秋冬的生理適應性變化。

春夏，陽氣來了，萬物就生長；秋冬，陽氣減少了，收藏了，萬物就過收藏，或凋零、死亡。

人也一樣，有經驗的醫生都知道，得重病的人，從中醫的角度，是陽虛比陰虛多得多，病人假如要離世，從中醫的角度，陽氣脫失的概率大到九成，專有名詞叫做「亡陽」。

所以古代醫家形容自然界的太陽，以及人身陽氣的重要性，用了這麼ー句話:「天之大寶只此一輪紅日，人之大寶只此一息真陽。」

瞭解個人體質

養生除了要遵循該地獨特的地理氣候和四季變化，也要了解自己個人的體質差異。

有90%的人在陰陽，氣血，津液等方面會出現偏差，多了，少了或者擁堵了。

體質偏差的下一步的發展就是亞健康，也就是人體出現了軀體，或者是心理方面的不舒服，但是實驗室檢查指標大體正常。

再嚴重一點就是疾病，它既有身體上的不舒服，也有實驗室指標，或是影像學指標的改變。

瞭解和調整個人的體質，也就是治未病，就是抓住了疾病發生髮展變化的最上游。

比如，知道是寒性體質，還是熱性體質，那麼就寒者熱之，熱者寒之，從生活方式到食物，到用藥，或鍼灸，就有了大方向。

例如：人蔘是補氣的，最好用在氣虛體質；人蔘偏溫，陽虛體質吃人蔘應該也沒什麼問題；血虛病人吃人蔘，因為氣能生血，儘管人蔘直接補血的功效並不強，但多少也能得點好處；如果是陰虛呢，雖然人蔘有點生津作用，但它終究是偏溫的，陰虛則熱，這是個熱證，那麼，他吃人蔘，就不那麼合適了，因為容易化火。

如果不瞭解自己體質，連人蔘這種一般人以為有點認識的貴重藥品都可能用錯，更不用說是用其他食物或藥物了。