秋季大家都有吃梨的習慣，梨有“百果之宗”的美稱，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，又被稱為“天然礦泉水”。
梨中富含鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素，不僅能促進食慾，幫助消化，還有利尿、通便和解熱等作用。
另外，在秋季氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥。
早在《本草綱目》裡，已有對梨的功效記載：
能治風熱、潤肺、涼心、消痰、 降火、解毒。梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。
我們首先來看看哪些人群適合吃梨？
1.急性氣管炎和上呼吸道感染的患者。對咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便 祕、尿赤均有良效。
2.梨有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
3.另外，患有維生素缺乏的人也可多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。
4.梨還可以淨化腎臟，清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。
再來看看哪些人不適合吃梨：
1.梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，所以脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含有較多的果酸，胃酸多者也不可多食。
2.梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前應少吃梨，血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，而且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
3.梨含有較多的糖分，糖尿病人應當慎吃。而將梨用以止咳化痰者，也不宜選擇含糖量太高的甜梨。
腸胃功能較差者宜煮梨食用。秋季天氣轉涼，老人孩子如果過多食用梨，會出現腹瀉的現象。胃腸功能差的人，吃梨時最好水煮，之後連梨肉帶湯一起吃掉。
知道了這些，秋季吃梨就能助你養生。
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