營養保健品吃一堆,不如吃這食物一小口!養生人群應該看

養生 保健品 蔬菜 芫荽 尋醫問藥 2017-06-11

現在人們比較注重養生,甚至不惜花費大量的金錢去辦各種養生卡,購買各種保健品。其實,養生通過日常飲食也可以,生活中健康的飲食方式更應該被提倡。而不是盲目的進行養生。小編給大家介紹幾款養生好蔬菜,供大家參考。

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大白菜,白菜有“百菜之王”的稱號,含有豐富的維生素C,能夠有效的增強身體抵抗力,其中含有的果膠還能夠幫助身體排出多餘的膽固醇,纖維素能夠起到潤腸、排毒的功效,促進身體對於動物蛋白質的吸收。而且白菜含有的維生素A還是一種天然的抗癌物質,能有效的減少咽喉、食管、胃腸等部位發生炎症,阻止細胞突變。

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苦瓜,它是夏季當季蔬菜之一,苦瓜含有豐富的苦味素,胡蘿蔔素,維生素,煙酸,碳水化合物等等多種元素。對人體的排毒有很大的幫助,尤其是在降火方面有著非常大的功效,還有提高人體的食慾,健脾開胃,消除炎症,利尿活血,退熱的功效。

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香菜,很多人都不喜歡吃香菜,其實香菜對身體是非常有好處的,可以幫助排毒,而且中醫認為,香菜性溫味甘,能夠健胃消食,對於驅風解毒是有非常好的幫助。

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