五穀養生配方表1

五穀養生配方表1

1、清涼五穀豆漿配方

配料:幹黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量

提示:將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體內,願喝甜者豆漿製作好後請趁熱調入白糖,也可用冰糖。

功效:消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。

2、滋補保健類:黃豆豆漿

用料:黃豆70克、水 1200毫升

製法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用; 2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後做出熟豆漿。

功效:滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

3、滋補保健類:五豆豆漿

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

製法:1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用, 2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟,報警即成。

功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

4、滋補保健類::五豆紅棗豆漿

用料:黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。

製法:1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時,備用; 2、將紅棗洗淨去核;3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆漿機網罩中,杯體內按規定加入清水,接通電源十幾分鍾五豆?紅棗豆漿就做好了。

功效:降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

5、滋補保健類:枸杞豆漿

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:1、將黃豆浸泡6—16小時,備用;2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即成。

功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

6、滋補保健類:紅棗枸杞豆漿

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

製法:1、將黃豆浸泡6—16小時;2、將紅棗洗淨去核,枸杞洗淨備用;3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟即可。

功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。

7、滋補保健類:紅棗蓮子漿

用料:紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

製法:1、將黃豆浸泡6—16小時;2、將蓮子肉泡至發軟;3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鍾豆漿煮熟。4、趁熱往杯體內加入白糖,攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。

功效:滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

8、滋補保健類:花生豆漿

用料:花生30克、黃豆40克、水1200毫升

製法:1、將黃豆、花生浸泡6—16小時,備用; 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆漿機網罩內,將清水裝入杯體,啟動豆漿機,十幾分鍾後即成。

功效:補血益氣、滋陰潤肺、適用於體虛瘦弱、大病初癒及健康人養生保健。

9、滋補保健類:百合蓮子漿

用料:百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。

製法:1、將百合用開水泡至發軟,將蓮子肉用開水浸泡至發軟;2、將銀耳洗淨,用溫水浸泡至發軟,摘成小朵;3、將綠豆浸泡6-16小時;4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一併裝入LB豆漿機網罩內,杯體內加入冰糖和適量清水,啟動機器,十幾分鍾後漿煮熟即成。

功效:清火滋陰,養心安神、補腦抗衰。

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