經常有朋友問我，我一吃補藥就上火，前幾天我吃了補血的，立刻嘴裡就起潰瘍了，晚上2、3點鐘開始睡不著，很煩躁，這是為什麼呢？

其實，照我看來，這樣的問題，多半是此人有肝火，所以不能滋補，需要疏肝瀉火後，再來滋補。

現代社會，情緒不佳的人太多了，人們忙於工作，各種壓力紛至沓來，因此肝氣不舒之人非常多，如何調整大家的情緒，是我們必須要思考的問題。

大家有沒有聽過，某某老中醫，一輩子就用一個方子，小柴胡湯加減，患者如雲。

大家想想，這怎麼可能呢？

可是，看我們平常用的藥，都是柴胡類方，疏肝理氣的，基本上很少有例外。

這說明什麼？

這說明，大家的身體的問題，情緒不佳引起的佔多數，或者這麼說，基本上大家身體的問題，都有情緒失調的影子在裡面，所以，調理肝氣是其中最重要的一個環節了。

學習養生之人，如果看不到這個關鍵的問題，那麼，估計身體的調理，要吃力很多。在有肝火的情況下，胡亂滋補，會立刻就上火的。

那麼，該如何疏理肝氣呢？

柴胡加龍骨牡蠣湯來泡腳，但是，因為之前寫的是調理失眠的方子，所以，大家可能把這個方子的應用範圍，給侷限在失眠的調理中了，其實，情緒不佳引起的肝氣不舒，基本上都是可以用此方的。

如果您真的確認自己的情緒有問題，則此方確實可以幫助您的。

說到底，情緒不佳，肝氣不舒，都有哪些症狀呢？

首先，這種人的舌型，可能是尖尖的，邊尖有些紅，但是，很有可能，如果您讓她再伸出舌頭，有些人的舌型會由尖尖的，變成圓圓胖胖的。

其次，會有這些症狀：

1、口苦。尤其是早晨起來，很多人反映嘴裡苦苦的。

2、咽乾。嘴裡，咽喉總是感覺很乾燥，沒有津液，而實際上看舌頭，上面還是唾液滿布，口乾只是一種感覺。

3、咽喉總覺得有東西咽不下去。總覺得有個東西，像吃過的楊梅核一樣，卡在那裡，吐不出來，咽不下去。過去管這叫“梅核氣”。

4、眩暈。有的人經常感覺自己頭暈，有的是整天暈，有的是突然暈幾下。有的人甚至感覺頭痛。

5、胃口不好。這裡麵包括有各種脾胃問題，比如胃脹胃痛等等，因為肝木橫逆克脾土，所以，脾胃問題，多數與情緒有關。

6、心煩。肝氣不舒之人，心中煩躁，容易發火，也容易生悶氣。

7、容易嘔逆。總是感覺胃氣往上返，要麼嘔吐，要麼噯氣，打嗝，甚至返酸水，這都是肝木橫逆克脾土，導致胃氣上逆的原因。

8、胸悶。感覺胸悶，甚至心悸，被診斷出有心臟問題。我覺得心臟有問題的人，只要舌型是尖尖的，應該先疏肝理氣，這樣心臟問題會被化解掉。

9、肋骨脹痛。肋骨裡面有的部位總有脹痛的感覺。

10、失眠多夢。失眠的人裡面，我覺得主因一個是血虛，另外一個就是肝氣不舒、壓力大。多夢也是有肝火的表現，這樣的人每夜都是連綿不斷的夢，這與肝氣不舒有關的。

11、喜歡嘆氣，情緒敏感。

以上是肝氣不舒的症狀，如果舌型是尖尖的，這些症狀裡面，只要有一兩條符合，基本上就可以推斷是肝氣不舒的。

而實際上，即使不看這些症狀，自己的心情是否舒暢，自己是最清楚的了，自己遇到過什麼事情，有什麼不開心，沒人能更瞭解自己了。

所以總說，真正的肝氣不舒的診斷標準，在自己的心裡。

總之，現在肝氣不舒的人太多了，我們如果在考慮養生的時候，大家記住，一定要先考察一下，自己是否有這種情況，肝氣不舒，會導致瘀血；肝氣不舒，會導致脾氣虛弱，水溼鬱結；肝氣不舒，會導致陰虛陽亢等等，

各種身體問題，可能都會有肝氣不舒的影子在裡面。我們只有疏通了肝氣，調暢了氣機，才能更好地使用其他養生手段。