人要想健康長壽不可過度逞強。過度逞強會傷害身體。所以，醫王孫思邈告訴我們“六傷"和十二莫的道理。一六傷。(1)久聽傷神。(2)久視傷血。(3)久臥傷氣。(4)久立傷骨。(5)久坐傷肉。(6)久行傷筋。二、十二莫。(1)莫強食。(2)莫強酒。(3)莫強掣重。(4)莫憂思。(5)莫大怒。(6)莫悲愁。(7)莫大懼。(8)莫跳動。(9)莫多言。(10)莫大笑。(11)莫貪慾。(12)莫懷恨。三、十二少。(1)少思。(2)少念。(3)少欲。(4)少事。(5)少語。(6)少笑。(7)少愁。(8)少樂。(9)少喜。(10)少怒。(11)少好。(12)少惡行。做到適可而止。
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