"
這段時間，朋友圈熱傳一則養生帖“伏天一碗羊肉湯，不用神醫開藥方”，稱三伏天吃羊肉、喝羊湯俗稱“伏羊”，可以“以熱制熱、發汗排毒”。
專家指出，夏季喝羊肉湯進補，只適合陽虛之人，大多數人在夏季呈陽盛狀態，喝多了羊肉湯或吃多了羊肉，反而會導致大便乾燥、上火。就算是陽虛體質者，夏季進補也需適可而止，不要大補。
專家建議，夏季要注意補充一些營養素：首先要適當增加蛋白質攝入，其中優質蛋白質應占一半以上。含優質蛋白質豐富的食物包括瘦肉、魚、蛋、牛奶、黃豆及豆製品等。其次要多吃含鉀、鈣、鎂、鐵等豐富的食物。還要及時補充水分和鹽分。按出汗量多少飲水，不能等口渴才喝水，要定時喝水，少量多次。可選用白開水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。如果出汗較多，應補充鹽分，可選擇一些運動功能飲料，或者在白開水和茶水中適量加點鹽（0.1%含鹽量）。
"相關推薦
'家裡買醬油的要留心，這4種醬油不要買，好多人沒想到，漲知識了'
"各位觀眾老爺大家好，給大家鞠個躬，這裡是生活竅門達人，每天給大家分享實用的生活小妙招。摘要：醬油是我們做菜時重要的調味品之一，對於醬油的來源，營養要有所瞭解，並且稍掌握些挑選醬油的技巧，才能挑選到適合自己的，食用優質的醬油也關乎到家人健康。難度係數：★★準備材料：醬油醬油...
'李現發文抵制私生飯，出家門第一刻被跟蹤，偷拍不給看臉還被辱罵'
"頂流明星遭遇私生飯的偷拍和跟蹤，這個可以說是全球範圍內的娛樂圈都共同有的狀況，面對這些不理智的粉絲，明星們幾乎無力可解，只能一次次在遭遇私生飯的圍堵和偷拍時，默默隱忍。憑藉著《親愛的熱愛的》爆紅的李現，最近就遭遇了這樣的事情，為此李現不堪其擾決定站出來為自己發聲。9月14...
體育
2019-09-19
'人生贏家馮紹峰，看完這些圖片，網友：怪不得趙麗穎要嫁他'
"馮紹峰可以說是人生贏家了，事業上蒸蒸日上，還娶了大眾女神趙麗穎。很多人覺得趙麗穎是下嫁與他，有點委屈，這主要是對馮紹峰的不熟悉。馮紹峰日常的穿衣，也是非常有品位的。白色外套加上白色內襯，給人一種非常乾淨的感覺。嘴角和眼角流露出的那絲笑意也是非常吸引人。穿上西裝的馮紹峰，更...
推薦中...