橙子是我們平時常吃的一種水果，作為水果的一種，橙子的功效與作用是很多的。生活中有很多的人群都是非常喜歡吃橙子的，我們都知道吃橙子的好處是非常的多的，同時橙子的養生作用也是很多的。
一、橙子的營養價值
橙子具有生津止渴的作用，可以很好的緩解胃部出現的不適，很多朋友在吃過油膩的食物之後吃一些橙子，可以明顯的感覺到胃部不會因為油膩出現不適，對於老人和小孩都是很推薦的食物。
橙子的營養價值非常客觀！甜橙的可食部分在74%，每100克的甜橙肉中含有的熱量為197千焦耳、水分87.4克、蛋白質0.8克、脂肪0.2克、膳食纖維0.6克、碳水化合物10.5克、灰分0.5克、胡蘿蔔素160微克、硫胺素0.05毫克、核黃素0.04毫克、尼克酸0.3毫克、抗壞血酸33毫克、維生素E0.56毫克、鉀159毫克、鈉1.2毫克、鈣20毫克、鎂14毫克、鐵0.4毫克、錳0.05毫克、鋅0.14毫克、銅0.03毫克、磷22毫克、硒0.7微克等，還含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、檸檬酸及蘋果酸等。果皮含有大量揮發油和七十多種活性物質，主要就是正癸醛、檸檬醛、檸檬烯及辛醇。
橙子中含有豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓和動脈硬化患者經常食橙子會有很大的好處。橙子所含的纖維素和果膠物質可促進腸道蠕動，有利於清腸通便、排除體內有害物質。橙皮性味屬甘苦，止咳化痰的功效要勝過陳皮，是治療感冒、咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子基本上已經成為了維生素C的代名詞。
二、橙子的功效
橙子和橘子是屬於兩種水果，不過很多人都會將橙子和水果混淆了，這樣也是屬於一種飲食誤區。很多人會問吃橙子會上火嗎？孕婦在孕期的時候可以吃橙子嗎？下面天天營養小編就來為大家揭曉這兩個問題的答案。
橙子是朋友們都非常熟悉的水果，大部分朋友也都有吃過。橙子吃起來酸甜可口而且含有大量的維生素C成分，對於營養價值可以說是非常的豐富的。關於橙子的功效與作用有什麼呢?這個並非所有的朋友都瞭解，下面就來說說橙子的功效與作用，讓您在食用橙子的時候還可以知道它的主要功效，對於您的健康有什麼好處。
橙子的功效1、和胃降逆
橙子味酸性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃、降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐、胃中浮風惡氣或者是肝胃鬱熱等疾病。
橙子的功效2、寬胸開結
橙子性寒，有清熱降逆之功和善清肺胸之熱，由於肺中蘊熱或外感風熱，熱灼津液為痰、痰熱結於胸、氣機痺阻，引起胸部疼痛、咳喘、咯痰黃稠，甚則咳血或痰腥臭，煩悶發熱、苔黃膩、脈象滑數，治宜用、洩熱滌痰、寬胸開結、涼血止血功效顯著。
橙子的功效3、消癭
因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯、津液積聚為痰。如《丹溪心法》："痰之為物、隨氣升降、無處不到。""凡人身上、中、下有塊者，多是痰。"故癭自發生和痰凝有一定的內在聯繫。如痰凝結於喉結兩側則為肉癭。其症喉結兩側的腫塊會在於皮裡，局部不紅不熱，按之堅實或有囊性感、舌苔薄膩、脈滑，治宜用橙子清熱化痰、解鬱散結。
橙子的功效4、殺魚蟹之毒
橙子具有味酸芳香的特性，酸可殺菌，有除醒脾、和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜餚，均有調味和解毒醒酒的作用。使菜餚更加可口適中、味香鮮美。
橙子的功效5、鑑別應用
橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏於止嘔惡、寬胸膈、消癭、鮮魚蟹之毒。而橙子核偏於治疝氣、諸淋病、腰痛，外用可以治面黔之粉刺，橙子要偏於治肝肺類病，而橙核則偏於治腎臟類疾患。
溫馨提示：以上橙子的功效與作用介紹，希望幫助到大家，
橙子顏色鮮豔、酸甜可口、外觀整齊漂亮，深深受到人們的喜愛，也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一哦！