入秋越深，越發感受到涼意了。俗話說“百病從寒起，寒從腳下生”所以每天晚上泡泡熱水腳不僅可以祛除寒意，也可以促進血液循環加快體內新陳代謝起到保健養生的作用。
但是泡腳雖然好處多多，但是也得有很多不得不注意的地方。
水溫不宜過熱，38到43攝氏度最為合適
很多人都誤解認為只要自己在水溫能承受範圍內水溫越高越好，其實不是這樣的。一般水溫控制在38到43攝氏度最為合適，水溫過高使得腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
泡腳時間不宜過長，15到20分鐘最好
泡熱水腳雖說能促進血液循環，但泡腳時間過長使得血管擴張時間過長，引起腳底皮膚破皮。
注意泡腳桶的清潔衛生
如果泡腳桶不清潔容易滋生細菌，再加上腳部細菌依附在桶壁上，如果我們仍堅持使用進行泡腳，則會使得我們的腳反覆感染，所以我們在每次泡腳結束以後要對洗腳桶進行清洗，保持一定的清潔度。
飯後半小時內不宜泡腳
由於泡腳會加快血液循環，容易造成頭暈不適的症狀，因此在飯後半小時內泡腳則會影響胃部的血液供給。
泡腳水量不宜過少
泡腳水量最好沒到膝蓋最佳，由此可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
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