白果小米粥是白果和小米為主要食材煮成的一種養生粥品，它口感軟糯細滑，易於消化和吸收，營養價值也特別高，那麼小米白果粥有什麼功效呢？平時吃白果小米粥有哪些好處呢？想具體瞭解可以隨小編一起去看看。
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白果小米粥的功效
1、延緩衰老
白果小米粥能延緩衰老，這種粥品能擴張微血管也能加快血液循環，可以滋養肌膚，也能讓人們精神飽滿，延處益壽，平時經常食用可以減少多種衰老症狀的發生。
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2、預防三高
白果小米粥中含有一些黃酮甙和苦內酯，這些物質對人類的高血壓和高血脂以及高血糖等三高症狀都有一定的緩解作用，它能軟化血管清理血液中的膽固醇，可以預防冠狀動脈硬化，平時經常食用，能有效減少血栓和冠心病的發生。
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3、消炎殺菌
消炎殺菌也是白果小米粥的重要功效之一，它含有的酚類物質能消除人體內的多種病菌，對人類高發的呼吸道感染疾病有很好的治療作用。而且它還能潤肺止咳，對人類的肺結核也有定的緩解和預防作用。
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4、滋陰健脾
滋陰健脾陽是白果小米粥的重要作用之一，這種粥中的小米本身就是一種能滋陰健脾的養生食材，它能提高脾胃功能，也能調節辦酸分泌，對人類的脾胃不和以及身體虛弱都有明顯緩解作用。
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