夏季什麼體質人群養生事半功倍 和你想的不一樣#夏季養生正當時#

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夏季又要到了,天氣越來越熱,很多朋友都知道有“冬病夏治”這一句話,那麼這句話是從哪裡來的呢?

《黃帝內經·素問·四氣調神論》裡有云“春夏養陽”“秋冬養陰”的說法

冬季屬陰,夏季屬陽

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“冬病”:是指好發於冬季的虛寒性疾病:機體素來陽氣不足,又值冬季氣候陰盛陽衰,以致正氣不能祛邪於外,或又感陰寒之邪,造成一些慢性疾病如關節冷痛、怕冷、體虛易感等反覆發作或加重。

“夏治”:是指在夏季自然界和機體陽氣最旺之時,通過溫補陽氣,散寒驅邪等治療措施,祛除陰寒病邪,達到治療或預防冬季易發生或加重的疾病的目的。

冬病夏治的好處在於夏季藉助於自然界的旺盛陽氣,增強去除陰寒之邪的功力,少用藥卻效果好,對於部分病例有去根的好效果哦。

那麼什麼樣的體質適合夏季治療呢?記住我們說的是體質,不是疾病,請愛好中醫的朋友記住,中醫是辨證論治,不是辨病論證,這點很重要,所以我們談的是體質,不是疾病。

① 陽虛質:

總體特徵:陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。

形體特徵:肌肉鬆軟不實。

常見表現:平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食,精神不振,舌淡胖嫩,脈沉遲。

發病傾向:易患痰飲、腫脹、洩瀉等病;感邪易從寒化。

對外界環境適應能力:耐夏不耐冬;易感風、寒、溼邪。

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② 氣虛質:

總體特徵:元氣不足,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。

形體特徵:肌肉鬆軟不實。

常見表現:平素語音低弱,氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。

發病傾向:易患感冒、內臟下垂等病;病後康復緩慢。

對外界環境適應能力:不耐受風、寒、暑、溼邪。

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③ 瘀血質:

總體特徵:血行不暢,以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。

形體特徵:胖瘦均見。

常見表現:膚色晦黯,色素沉著,容易出現瘀斑,口脣黯淡,舌黯或有瘀點,舌下絡脈紫黯或增粗,脈澀。

發病傾向:易患症瘕及痛證、血證等。

對外界環境適應能力:不耐受寒邪。

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以上幾種類型的體質在夏季調養身體的效果是比較不錯的,藉助夏季陽氣的溫煦和推動作用,使自身體質陰陽平衡

調理方法:

一,外治法:灸法、中藥熱敷、中藥浸泡、鍼灸(針刺)、拔罐(藥罐)、推拿按摩等。

二,內治法:口服中藥或夏季適合的膏方。

三,其他:飲食調理(藥膳)、體育鍛煉、氣功鍛鍊等。

具體的調理方法是因人而異的,建議上述體質的朋友如果想調理,請諮詢專業中醫師。

簡介:老龐,中醫師,從業15年,精選中醫養生相關知識,零基礎,辨別自身體質,制定個體化養生保健方案,為您的健康助一臂之力!有健康問題歡迎關注老龐。

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