11個心包經
心包是心臟的護衛，平時養生可以拍拍心包經，保護心臟。
位置：找心包經時，可以找到自己腋下的一根大筋，用手稍微用力敲，如果感到小指和無名指發麻，就找對了。
2喝酒別超2兩
喜歡喝酒的人，男性每天1兩（50克）白酒，2兩葡萄酒，300毫升啤酒，三選一。女性減半。
3喝好3杯水
防血栓最簡單的方法，夜間喝好水：
① 臨睡前喝200-300毫升水。
② 夜間小便後喝兩三口水，大約100毫升左右。
③ 晨起再喝300-500毫升。
44個代茶飲
① 生脈散茶——氣陰兩虛證的者
表現：胸悶，氣短，口乾，乏力。
飲法：將人蔘8g，麥冬10g，五味子15g，沸水沖泡。
② 三七紅景天茶——氣虛血瘀證者
表現：胸部隱痛，氣短乏力，口舌色暗。
飲法：將三七粉3g，紅景天6g，丹蔘10g，生黃芪20g，頻飲代茶。
③ 紅花降香茶——氣滯血瘀證
表現：有心胸悶痛，刺痛，舌紫暗，瘀斑的患者。
飲法：將紅花10g，降香6g，綠茶10g，代茶飲服。
④ 首烏荷葉茶——痰溼內阻證患者
表現：形體肥胖，嗜食油膩，胸悶，大便乾結者。
飲法：何首烏10g，荷葉8g，決明子15g，絞股藍6g，代茶飲服。
以上茶飲服前請教醫生！
5吃飯遵循5點
① 雜一點：甭管葷菜、素菜、粗糧、細糧，什麼都吃，而且種類越多越好；
② 淡一點：少鹽、少油、少麻辣，清淡飲食最養胃；
③ 鮮一點：食物越新鮮、越時令越好，多吃天然食物，少吃加工食品；
④ 素一點：青菜豆腐保平安，肉食的比例一定要降下來。
⑤ 少一點：一餐吃到7，8分飽就可以。
6每天6千步
積極主動參與運動鍛鍊，每天走6000步，將有效的減少血栓風險 。
相關推薦
'想要健康長壽嗎？記住這些養生口訣，想生病都難'
"想要健康長壽嗎？記住這些養生口訣，想生病都難1、早吃好，午吃飽，晚吃巧。2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。4、若要身體壯，飯菜嚼成漿。5、若要百病不生，常帶飢餓三分。1、有淚盡情流，疾病自然愈。2、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。3、...
'一個讓有頭部問題的人迅速記住的洗腦廣告語......'
"在一家重慶的商務樓裡面看到了一個廣告，是一個養生廣告，直接看圖。產品名稱：頭道湯產品類別：服務養生產品使用：人體頭部超級廣告語：頭部亞健康·快用頭道湯我拍下來後，然後又上網搜索了一下，發現還是有點故事的，每一個品牌其實都是一個故事，只不過品牌大小不一樣，而每一個故事都是各...
推薦中...