人體內有溼氣的話，
對我們的身體就有會不利的應縣，
容易導致脾虛，
肌肉痠痛倦怠乏力，
納呆食少等問題，
因此祛溼非常重要，
要介紹的是祛溼的五大養生湯，
「 豬橫脷棉茵陳祛溼湯 」
--食材--：
豬橫脷250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生薑2片。
--做法--：
1.把豬橫脷先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中
2.加適量淨水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。
功效：清熱祛溼，去肝熱，對糖尿病人尚有食療功能。
「 眉豆黃豆魚骨湯 」
--食材--：
眉豆、黃豆各50克，鯇魚骨500克，陳皮1／3個，豬瘦肉50克，生薑4片
--做法--：
1.瘦肉放入鍋中飛水，魚骨放入鍋中煎至金黃色後倒入水滾至白色
2.將所有材料一起煲30分鐘即可。
功效：眉豆具有祛溼、健脾、補益的功效。黃豆可以利大腸、清熱解毒、利水消腫。
「 綿茵陳鯽魚祛溼湯 」
--食材--：
鯽魚1斤二兩；綿茵陳2兩；蜜棗2個
--做法--：
1.將綿茵陳倒入清水浸泡片刻，之後洗乾淨
2.將鯽魚洗淨後加入適量清水；將蜜棗、綿茵陳、鯽魚放入鍋裡，武火煮15分鐘
3.煮滾後，轉文火煲1小時即可。
功效：綿茵陳鯽魚湯祛溼，健康美味又排毒。
「 茶樹菇瘦肉湯 」
--食材--：
豬瘦肉250克，茶樹菇50克，蜜棗、姜、鹽各適量。
--做法--：
1.將豬瘦肉用刀切成方塊，冷水下鍋，煮開後撇去血沫，撈出來備用。
2.將茶樹菇用水浸泡半個小時之後，剪去根部，充分清洗乾淨。
3.將姜去皮後，拍扁。
4.湯鍋中加入適量的水燒開，放入豬瘦肉、茶樹菇、姜、蜜棗、煮開後轉中小火煲45分鐘即可。
5.然後加入適量的鹽調味，出鍋即可。
功效：茶樹菇具有補腎滋陰、提高人體免疫力的功效，常吃可以起到抗衰老、美容的作用，豬瘦肉是溫補佳品
「 參棗老鴿湯 」
--食材--：
鴿子1只，豬瘦肉200克，紅棗、黨蔘、枸杞子、姜、鹽、色拉油各適量。
--做法--：
1.將豬瘦肉洗乾淨，切成塊，鴿子處理乾淨。
2.將姜洗乾淨，切成片備用。
3.紅棗用水浸泡，去核，洗淨。
4.將黨蔘、枸杞子分別洗乾淨。
5.將上述清洗好的材料放在瓦煲內，加適量的清水，用大火煮開，轉至小火煲兩小時左右，加入鹽、色拉油調味即可。
功效：春季北方易霜凍，南方可能春雨綿綿，這時適宜進補以祛寒和祛溼為主的養生湯品，如此湯。
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