「健康養生」養生依據——男女生長規律

養生 中醫 黃帝內經 口腔護理 東蘑菇 2017-06-08

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「健康養生」養生依據——男女生長規律

男子生長規律:《黃帝內經》認為,男子到了八歲左右,腎臟的精氣開始充實,毛髮漸盛,牙齒更換;十六歲時,腎氣旺盛,天葵產生,精氣充滿外洩,體內陰陽之氣調和,具有了生育能力,到了二十四歲左右,腎氣已經充滿,筋骨堅實有力,長出智齒,身高長到了最大限度;三十二歲時,筋骨生長壯盛,肌肉豐滿。四十歲時,腎氣衰退,頭髮開始脫落,牙齒開始鬆動。到了四十八歲左右,人體上部的陽氣開始衰退,面容憔悴無華,鬢髮斑白;五十六歲時,肝氣衰退,筋骨活動不靈活。到了六十四歲左右,天葵盡竭,精氣衰少,腎衰退,形體疲憊,腎氣大衰,則牙齒毛髮脫落。腎主水,接收五臟六腑的精氣而儲藏起來,精氣的來源除與生俱來的先天之精外,還需要其他臟腑後天之精來補充營養,所以五臟的精氣充盛,腎的精氣才能盈滿溢洩;到了老年,五臟的精氣都衰敗了,筋骨得不到精氣的濡養而出現鬆弛乏力,天葵盡竭,因此會鬢髮斑白,身體沉重,步態不穩,也就不能再生兒育女了。

女子生長規律:《黃帝內經》認為,女子七歲時,腎氣旺盛起來,開始換牙齒,頭髮生長,到了十四歲左右,對生殖功能有促進作用物質-天葵產生,使人脈通暢,太沖脈氣血旺盛,月經按時來潮,開始了生育能力;二十一歲時,腎氣發育平衡,智齒生長,生長髮育到達頂點。二十八歲時,筋骨堅實,肌肉豐滿,毛髮生長極盛,身體也最健壯;三十五歲時,陽陰經脈氣血衰退,面部開始憔悴,頭髮開始脫落。到了四十二歲左右,經過頭面部對三陽經脈氣血都衰減了,面容焦枯,頭髮開始變白;四十九歲時,任脈空虛,太沖氣血衰少,天葵盡竭,月經停止,形體衰老,喪失了生育能力。


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