現代人所謂的養生觀念非常混亂，一會這個專家這麼講了，一會那個專家又那麼講了，簡單讓人無所適從。一會講不喝牛奶一個民族都快亡了，一會全民族要補鈣了。漢民族五千年曆史了，歷來只有遊牧民族才有喝牛奶的習慣，這是和他們的飲食習慣相適應的，而農耕文化的漢民族從來沒有這類飲食習慣。翻遍中國的古代養生書，也沒有牛奶的什麼事。至於補鈣，跟加碘是一回事。有一陣在權威專家的研究成果之下，全國的鹽都要加碘，現在又有新研究出來，加碘鹽造成的副作用很大，ZF在最新標準中在減少碘的添加了。反正這個養生的觀念極其混亂，說到底，一部分原因是這個商品社會造成的，許多養生文章都是企業或利益集團的軟廣告；另一個更重要的原因，是大家缺少一個評判的標準，這個浮澡的社會，已經沒有人知道人究竟是怎麼回事？人與自然的關係是什麼？所以要講明白養生，就得在觀念上正本清源。不僅僅只限於“術”的層面，一旦讀者掌握了“道”的層面，就不會為這些術的層面的真偽分辨而困惑。
不僅是養生觀念，現代人對待治病的態度也是短期訴求高過一切。現在的藥品宣傳的功能是恨不得人感冒後，早上流鼻涕，下午就止住。可是人體為什麼要流鼻涕呢，這是因為人體受了寒氣，要排寒氣。寒氣排完了，鼻涕自然就不流了，可是那些感冒藥強制中止了人體的這一自然調節過程，當時是症狀是中止了，但是把表症變成裡症了。可是現代人一點苦都不願意接受，覺得這種馬上看到效果了，這才叫治療有效果。包括髮燒也一樣，我們知道，發燒在現代醫學講是身體白細胞在跟病毒作戰鬥導致的。可是一打點滴，直接體溫恢復正常，然後大腦得到指令，身體恢復正常了，不用再戰鬥了，其實病根就這樣落下了。在中醫講，打點滴直接寒涼入體，對身體的損害非常大。現在許多小孩子身體多病，就是因為一有點頭疼腦熱，父母就急著給孩子打點滴、吃抗生素，從而影響到一生的體質。在很多時候，現代西方醫學的不少方法適應於救急，而這個救急是以傷害人的根本為代價。當然，許多現代人只求眼前的舒適，不瞭解也不顧及其帶來的長期後果是什麼。
整個社會的短期利益的訴求遠遠高於長期利益，也影響到了中醫，現在一些中醫書，為了吸引讀者，過分吹噓一些點子包治百病一治就靈，這些點子決不是適合每一個人的。可是讀者沒有辯證的能力，比如某個書推薦的固元膏，一時造成了裡面的主要藥材的暢銷甚至脫銷。可是固元膏是大量的滋陰藥材，如阿膠，是非常難消化的，一些脾胃虛的人吃了吸收不了，反而沒病吃出毛病來。
養生從來就不是小術，它是中國傳統文化中關於人的學問。古人的世界觀為天、地、人三才一體，人與天地相互相感應，遵循同一種自然規律。養生在某種意義上也就是順應天地之道，最高境界就是人與自然完全融合為一體，也就是後天返先天。可以說養生是關於人的問題的最博大精深的道理。但是現代人對傳統文化隔膜太深了，所以本貼先從貼近生活的層次去談養生，重要的破除現代人一些錯誤的觀念；如果後面有精力，可以試著再談談中國文化中最深奧的、也是解決一切問題的本源——天人之道。個人才學淺薄，行文之處，如有錯漏，敬請方家指正。
