艾灸，大家並不陌生，在日常生活當中，大家需要注意一些艾灸的方式，艾灸有助於促進人體的血液循環，同時，利用艾灸，還可以進行養生保健，尤其是促進人體的免疫能力，平時我們需要注意愛情的學問，這樣有助於身體健康，那麼，艾灸養生保健艾灸方法有哪些？
第一、艾灸養生保健灸法
艾灸足三裡穴。犢鼻穴下的三寸位置就是足三裡穴，它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡單準確找到穴位的方法推薦，正坐屈膝，用手去摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經常用艾鍼灸足三裡穴可以具有補益脾胃、調和氣血、預防疾病的功效，只需要用艾條進行15分鐘的薰熱即可。
第二、艾灸命門穴
命門穴的位置在背後第二腰椎下方與肚臍相對的位置，是人生命力的中心，是元氣所聚集的地方，如果對這個穴位進行艾灸可以起到補腎壯陽的功效，是保健強壯的重要穴位。只需要用艾條進行15分鐘的薰熱即可。
第三、艾灸關元穴
關元穴是位於我們肚臍位置下三寸的位置，這個是養生保健的重要穴位，長期施以鍼灸可以使人體元氣充足，因為刺激這個穴位可以達到調理氣血、補腎固精的目的，並且能夠治療泌尿及生殖系統的各種疾病。用艾條進行15分鐘的薰熱即可。
第四、艾灸中脘穴
中脘穴位於我們腹部的正中線，肚臍上四寸的位置，用艾對此穴位的刺激，可以治療和調理胃部疾病。
大家需要注意這些養生的方式，可以提高人體的免疫功能，而且有助於驅寒，通絡，刺激穴位，所以大家需要注意這些保健方式，不同的部位對人體的功能不同，所以在艾灸之後應該注意多喝水，有效地提高人體的免疫能力，避免造成更多影響。
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