《月令七十二候集解》對雨水的解釋是：正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。
正月中，大家一定要講住，說的並不是正月十五元宵節。
大家可能會困惑，不過也不要著急，首先，這裡說的正月，指的是從立春那天開始算起的。注意，說的是立春，而不是春節。
比如我們常說的生肖、屬相，就是從立春那天起算新的。今年除夕出生的寶寶，雖然還沒到春節，但已經提前屬豬了。
所以，中月中，說的是立春所在那個月的第二個節氣。
不過今天很巧合，正月十五剛好是元宵節，這個文章後面會有具體介紹。
這裡面估計大家最難懂的是天一生水這個詞。
周易認為，水是萬物的起源，天一生水就是說的宇宙首先誕生的物質就是水。
所以，這段話，大家可以理解為：春天第一個月的第15天，天氣變暖，雪量開始減少，而雨水增多。
那麼，雨水時節，養生需要注意什麼呢？
雨水時節中醫話養生
中醫認為肝主生髮，隨著立春、雨水等節氣到來，肝氣會變得旺盛。
而肝木易克脾土，所以春季養生不當，很容易損傷脾胃，從而導致消化功能下降。
在雨水節氣之後，天氣開始變得潮溼，而寒溼之邪最易困脾。而這個溼邪一但入體，最是難以去除，所以雨水前後，應當著重養護脾臟。
所以，雨水養生，必須在調暢肝臟，保持肝氣調和順暢的同時，注意健脾利溼。
雨水過後，雖然氣溫開始回升，但還是要少吃生冷之物，以顧護脾胃陽氣。
大家可以多吃一些諸如鯽魚、胡蘿蔔、山藥、小米之類的食物，以達到健脾的目的，同時，多喝些薏米粥，利溼的效果會比較好。還有就是具有補中益氣、健脾養胃功效的糯米。
對脾胃虛弱的老人、兒童，可以把糯米與蓮子、山藥共熬成稀粥，不僅營養豐富、有益滋補，且極易消化吸收，可補養胃氣，古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”之說。
糯米不但對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，而且對尿頻、盜汗有較好的食療效果。
不過糯米冷用或質稠時黏滯難化，反而影響脾胃，故而在元宵節時，像湯圓這種質稠的糯米制品，就不要多吃了。
雨水節氣的經絡養生妙法
我們都知道，雨水節氣，應該在疏肝解鬱的同時，注意健脾開胃。估計看到這裡，很多人立即會想到食療、藥膳或者吃中藥。其實，大家通過經絡穴位按摩，也可以起到同樣的效果。
❖ 第一步：
將手掌掌心（勞宮穴）附著在中脘穴上（中脘，位於人體上腹部，前正中線上，胸劍結合與肚臍連線的中點），以腕關節為中心連同前臂作節律性的環旋運動。
操作時肘關節自然屈曲，腕部放鬆。著力面應向順時針方向，沿圓形軌跡迴旋運行，周而復始，同時要適當的擴大按摩的範圍，爭取能夠覆蓋胃的全部範圍。
頻率一般每分鐘120次左右，摩中脘時動作可再緩和一些，保持頻率80~90次/分鐘為宜。力量輕、頻率慢，每次操作時間應不少於5分鐘，以中脘穴局部有溫熱感，並持續向腹內滲透為度。
❖ 第二步：
掐腰，然後用雙手手掌分別沿著兩側肋骨走行的方向，從側胸、後背部向前下方推摩。
如此反覆推摩5~10分鐘，可以有效刺激從這個部位循行經過的肝經、膽經、脾經和帶脈等經絡，從而起到行氣疏肝解鬱、健脾開胃滲溼的作用。
雨水節氣的養生民俗
在民間，以前有雨水時節拜乾爹的民俗。
如果希望孩子長大有知識就找一個文人，如果孩子身體瘦弱就找一個身材高大強壯的人作乾爹。之所以選在雨水這一天，取的是雨水滋潤易生長之意。
另外，民間還流傳著雨水時女婿去給岳父岳母送禮品的風俗，禮品通常是兩把藤椅，上面纏著一丈二尺長的紅帶，被稱為"接壽"，意思是祝岳父岳母長命百歲。
如果是女婿第一次送禮，岳父岳母還要回贈雨傘，讓女婿出門奔波時，能遮風擋雨。
由此看來，在民間，雨水節是一個非常富有想象力和人情味的養生節氣。#春季養生正當時#
說完雨水，咱們再說一下元宵節。
首先，包括雨水在內的二十四節氣，是根據地球在繞太陽公轉的軌道上的位置變化而制定的；而元宵是一個農曆而定的傳統節日，兩者在時間上並沒有必然的聯繫，不過，二者都是傳統的“養生節”。
元夕夜，養生節
元宵節，又稱上元節、元夕或燈節，是一個慶祝家庭團圓的節日。
然民間有“不出正月都是年”一說，可很多人還是把元宵節看作“過年”最後的一天，也是最重要的一天。
初五之前，人們都在熟人之間拜年，而正月十五這一天，全部的人都會加入到節日活動中。
所以，元宵節的文化內涵和社會價值，在古代遠勝於春節等其他傳統節日。
元宵節也是一個充滿詩情和浪漫色彩的節日。
古時，年輕女孩不允許出外自由活動，但是元宵節卻是個例外，未婚男女藉著賞花燈，同時可以為自己物色對象。
“眾裡尋它千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”，說的就是這件事。
正月十五這一天，很多地方的人們都會上街“鬧元宵”，所以，也有人把元宵節稱作中國的狂歡節。
很多人不知道的是，元宵節不但是團圓節、情人節及狂歡節，由於諸多傳統習俗與養生保健密切相關，所以正月十五還是一個養生節。
比如，元宵節吃的元宵、湯圓，除了寓意喜慶、團圓外，還有御春寒、補脾胃、益肺氣之養生功效。
說到這，很多人一定會認為這是在牽強附會。
您先別急，咱們先看一下受中國傳統文化深遠影響的韓、日等國是怎麼過正月十五的吧。#元宵節怎麼過#
韓國沒有元宵節，他們在正月十五不吃元宵，而是吃混合了糯米、高粱米、紅小豆、黃米、黑豆等雜糧做成的五穀飯和花生、核桃、松仁等堅果，據說可以使牙齒更堅固，同時防治疔瘡等皮膚病；喝“清耳酒”，祈願新年不患耳疾。
日本把正月十五叫小正月，他們也不吃元宵，而是喝赤豆粥。大家都知道，赤豆粥有益胃、補脾、清熱、利水等功用。
喝赤豆粥，正好與中醫二十四節氣養生中的雨水時節當健脾開胃相契合。而農曆正月十五，往往與雨水節氣相隔不遠，2019年，兩者更是同一天。
咱們再回到國內。
窄窄弓鞋步步嬌，銀花火樹過元宵；出門不為尋親友，一走能將百病消。
清末詩人馮文洵道出了民間元宵節“走百病”，消災祈健康的習俗。
另外，南方民間的舞龍、舞獅，北方的踩高蹺、扭秧歌，也與“春生夏長、秋收冬藏”的中醫養生之道相符。
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