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藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四季養生茶飲是根據《周易》五行相生和藥食同源的理論,注重“三分治七分養”的中醫養生學觀念和方法,運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的時令佳飲。特點為:春天養肝(木),夏天養心(火),秋天潤肺(金),冬天滋腎(水),四季都多補脾胃。

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藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四季養生茶飲是根據《周易》五行相生和藥食同源的理論,注重“三分治七分養”的中醫養生學觀念和方法,運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的時令佳飲。特點為:春天養肝(木),夏天養心(火),秋天潤肺(金),冬天滋腎(水),四季都多補脾胃。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

一,春季養肝防風茶

春季,肝旺脾弱,故有“春氣通肝”之說,春天亦是萬物勃發之時,所以春季飲花草和綠茶可以健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。

花草茶氣味芬芳,清香爽口,有芳香開竅之功效,故能使肝氣疏解,助陽氣生髮,最適宜在春季飲用。綠茶可提神醒腦,愉悅情趣、令人少眠,因此適宜春困者飲用。還可選用一些藥材作為茶材使用,如板藍根、甘草、淮山等,以助宣發陽氣。

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藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四季養生茶飲是根據《周易》五行相生和藥食同源的理論,注重“三分治七分養”的中醫養生學觀念和方法,運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的時令佳飲。特點為:春天養肝(木),夏天養心(火),秋天潤肺(金),冬天滋腎(水),四季都多補脾胃。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

一,春季養肝防風茶

春季,肝旺脾弱,故有“春氣通肝”之說,春天亦是萬物勃發之時,所以春季飲花草和綠茶可以健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。

花草茶氣味芬芳,清香爽口,有芳香開竅之功效,故能使肝氣疏解,助陽氣生髮,最適宜在春季飲用。綠茶可提神醒腦,愉悅情趣、令人少眠,因此適宜春困者飲用。還可選用一些藥材作為茶材使用,如板藍根、甘草、淮山等,以助宣發陽氣。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

鬱金甘草綠茶:醋制鬱金十克,甘草五克,綠茶三克。將鬱金、甘草洗淨,放入沙鍋中,注入800毫升清水,用中火煮沸。再改用小火煎煮十分鐘,然後調入綠茶,繼續煎煮五分鐘,即可飲用。

綠茶能夠幫助清除毒素。消脂抗癌,甘草有解毒、止痛、抗菌等功效,鬱金能行氣化瘀、涼血止痛,三者搭配適合肝氣鬱結之人飲用。溼盛胸腹脹滿及嘔吐者忌用,孕婦要慎服鬱金。

其他還有適宜女性的玫瑰養肝茶、舒緩咽喉腫痛的香花園茶、預防感冒的板藍根茶等。

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藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四季養生茶飲是根據《周易》五行相生和藥食同源的理論,注重“三分治七分養”的中醫養生學觀念和方法,運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的時令佳飲。特點為:春天養肝(木),夏天養心(火),秋天潤肺(金),冬天滋腎(水),四季都多補脾胃。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

一,春季養肝防風茶

春季,肝旺脾弱,故有“春氣通肝”之說,春天亦是萬物勃發之時,所以春季飲花草和綠茶可以健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。

花草茶氣味芬芳,清香爽口,有芳香開竅之功效,故能使肝氣疏解,助陽氣生髮,最適宜在春季飲用。綠茶可提神醒腦,愉悅情趣、令人少眠,因此適宜春困者飲用。還可選用一些藥材作為茶材使用,如板藍根、甘草、淮山等,以助宣發陽氣。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

鬱金甘草綠茶:醋制鬱金十克,甘草五克,綠茶三克。將鬱金、甘草洗淨,放入沙鍋中,注入800毫升清水,用中火煮沸。再改用小火煎煮十分鐘,然後調入綠茶,繼續煎煮五分鐘,即可飲用。

綠茶能夠幫助清除毒素。消脂抗癌,甘草有解毒、止痛、抗菌等功效,鬱金能行氣化瘀、涼血止痛,三者搭配適合肝氣鬱結之人飲用。溼盛胸腹脹滿及嘔吐者忌用,孕婦要慎服鬱金。

其他還有適宜女性的玫瑰養肝茶、舒緩咽喉腫痛的香花園茶、預防感冒的板藍根茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

二,夏季清熱消暑茶

夏季,心旺腎衰,故有“夏氣通心”之說,夏天亦是萬物生長茂盛的季節,汗失於多,易耗氣陰,因此宜飲性涼的綠茶,清湯綠葉,幽香四溢,給人以清涼之感,同時具有清心防暑、滋陰生津、清熱化溼、調和脾胃、升清降濁的作用。

另外要選用一些味酸的茶材,用於清熱、生津、消食。還宜飲用一些健胃整腸、解毒的中草藥茶,可以有效的緩解炎熱氣候給人體帶來的不適。

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藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四季養生茶飲是根據《周易》五行相生和藥食同源的理論,注重“三分治七分養”的中醫養生學觀念和方法,運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的時令佳飲。特點為:春天養肝(木),夏天養心(火),秋天潤肺(金),冬天滋腎(水),四季都多補脾胃。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

一,春季養肝防風茶

春季,肝旺脾弱,故有“春氣通肝”之說,春天亦是萬物勃發之時,所以春季飲花草和綠茶可以健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。

花草茶氣味芬芳,清香爽口,有芳香開竅之功效,故能使肝氣疏解,助陽氣生髮,最適宜在春季飲用。綠茶可提神醒腦,愉悅情趣、令人少眠,因此適宜春困者飲用。還可選用一些藥材作為茶材使用,如板藍根、甘草、淮山等,以助宣發陽氣。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

鬱金甘草綠茶:醋制鬱金十克,甘草五克,綠茶三克。將鬱金、甘草洗淨,放入沙鍋中,注入800毫升清水,用中火煮沸。再改用小火煎煮十分鐘,然後調入綠茶,繼續煎煮五分鐘,即可飲用。

綠茶能夠幫助清除毒素。消脂抗癌,甘草有解毒、止痛、抗菌等功效,鬱金能行氣化瘀、涼血止痛,三者搭配適合肝氣鬱結之人飲用。溼盛胸腹脹滿及嘔吐者忌用,孕婦要慎服鬱金。

其他還有適宜女性的玫瑰養肝茶、舒緩咽喉腫痛的香花園茶、預防感冒的板藍根茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

二,夏季清熱消暑茶

夏季,心旺腎衰,故有“夏氣通心”之說,夏天亦是萬物生長茂盛的季節,汗失於多,易耗氣陰,因此宜飲性涼的綠茶,清湯綠葉,幽香四溢,給人以清涼之感,同時具有清心防暑、滋陰生津、清熱化溼、調和脾胃、升清降濁的作用。

另外要選用一些味酸的茶材,用於清熱、生津、消食。還宜飲用一些健胃整腸、解毒的中草藥茶,可以有效的緩解炎熱氣候給人體帶來的不適。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

薄荷綠茶:鮮薄荷六片,綠茶、冰塊、糖水、蜂蜜適量。將綠茶用沸水沖泡好,取茶汁備用。將冰塊加入帶蓋的杯中,依次加入蜂蜜、薄荷、糖水,最後將綠茶倒入杯中,蓋上蓋子,來回搖動十次左右,即可飲用。

薄荷具有清熱解乏、清利頭目、緩解壓力等功效,而綠茶性涼,富含咖啡因和兒茶素等成分,具有提神醒腦,利尿解渴的功效,二者搭配飲用可以消除燥熱、振奮精神、緩解暑熱、口乾、此茶冰飲非常適合夏季飲用。

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四季養生茶飲是根據《周易》五行相生和藥食同源的理論,注重“三分治七分養”的中醫養生學觀念和方法,運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的時令佳飲。特點為:春天養肝(木),夏天養心(火),秋天潤肺(金),冬天滋腎(水),四季都多補脾胃。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

一,春季養肝防風茶

春季,肝旺脾弱,故有“春氣通肝”之說,春天亦是萬物勃發之時,所以春季飲花草和綠茶可以健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。

花草茶氣味芬芳,清香爽口,有芳香開竅之功效,故能使肝氣疏解,助陽氣生髮,最適宜在春季飲用。綠茶可提神醒腦,愉悅情趣、令人少眠,因此適宜春困者飲用。還可選用一些藥材作為茶材使用,如板藍根、甘草、淮山等,以助宣發陽氣。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

鬱金甘草綠茶:醋制鬱金十克,甘草五克,綠茶三克。將鬱金、甘草洗淨,放入沙鍋中,注入800毫升清水,用中火煮沸。再改用小火煎煮十分鐘,然後調入綠茶,繼續煎煮五分鐘,即可飲用。

綠茶能夠幫助清除毒素。消脂抗癌,甘草有解毒、止痛、抗菌等功效,鬱金能行氣化瘀、涼血止痛,三者搭配適合肝氣鬱結之人飲用。溼盛胸腹脹滿及嘔吐者忌用,孕婦要慎服鬱金。

其他還有適宜女性的玫瑰養肝茶、舒緩咽喉腫痛的香花園茶、預防感冒的板藍根茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

二,夏季清熱消暑茶

夏季,心旺腎衰,故有“夏氣通心”之說,夏天亦是萬物生長茂盛的季節,汗失於多,易耗氣陰,因此宜飲性涼的綠茶,清湯綠葉,幽香四溢,給人以清涼之感,同時具有清心防暑、滋陰生津、清熱化溼、調和脾胃、升清降濁的作用。

另外要選用一些味酸的茶材,用於清熱、生津、消食。還宜飲用一些健胃整腸、解毒的中草藥茶,可以有效的緩解炎熱氣候給人體帶來的不適。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

薄荷綠茶:鮮薄荷六片,綠茶、冰塊、糖水、蜂蜜適量。將綠茶用沸水沖泡好,取茶汁備用。將冰塊加入帶蓋的杯中,依次加入蜂蜜、薄荷、糖水,最後將綠茶倒入杯中,蓋上蓋子,來回搖動十次左右,即可飲用。

薄荷具有清熱解乏、清利頭目、緩解壓力等功效,而綠茶性涼,富含咖啡因和兒茶素等成分,具有提神醒腦,利尿解渴的功效,二者搭配飲用可以消除燥熱、振奮精神、緩解暑熱、口乾、此茶冰飲非常適合夏季飲用。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

金銀花綠茶:綠茶三克,金銀花五克,甘草一片,冰糖適量。金銀花、甘草洗淨、瀝乾和綠茶一起倒入茶壺中,衝入85°C沸水,浸泡五分鐘,加入適量冰糖飲用。

金銀花是清熱解毒、消炎的常用藥,具有清熱涼血、疏風散熱的功效,綠茶性涼、生津解渴、搭配甘草入茶非常適合夏季上火者飲用,具有利咽清熱的功效。

其他還有消除疲勞的梅子綠茶、清心瀉火的甘草蓮心茶、利尿祛煩的西瓜翠衣茶等。

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藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四季養生茶飲是根據《周易》五行相生和藥食同源的理論,注重“三分治七分養”的中醫養生學觀念和方法,運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的時令佳飲。特點為:春天養肝(木),夏天養心(火),秋天潤肺(金),冬天滋腎(水),四季都多補脾胃。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

一,春季養肝防風茶

春季,肝旺脾弱,故有“春氣通肝”之說,春天亦是萬物勃發之時,所以春季飲花草和綠茶可以健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。

花草茶氣味芬芳,清香爽口,有芳香開竅之功效,故能使肝氣疏解,助陽氣生髮,最適宜在春季飲用。綠茶可提神醒腦,愉悅情趣、令人少眠,因此適宜春困者飲用。還可選用一些藥材作為茶材使用,如板藍根、甘草、淮山等,以助宣發陽氣。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

鬱金甘草綠茶:醋制鬱金十克,甘草五克,綠茶三克。將鬱金、甘草洗淨,放入沙鍋中,注入800毫升清水,用中火煮沸。再改用小火煎煮十分鐘,然後調入綠茶,繼續煎煮五分鐘,即可飲用。

綠茶能夠幫助清除毒素。消脂抗癌,甘草有解毒、止痛、抗菌等功效,鬱金能行氣化瘀、涼血止痛,三者搭配適合肝氣鬱結之人飲用。溼盛胸腹脹滿及嘔吐者忌用,孕婦要慎服鬱金。

其他還有適宜女性的玫瑰養肝茶、舒緩咽喉腫痛的香花園茶、預防感冒的板藍根茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

二,夏季清熱消暑茶

夏季,心旺腎衰,故有“夏氣通心”之說,夏天亦是萬物生長茂盛的季節,汗失於多,易耗氣陰,因此宜飲性涼的綠茶,清湯綠葉,幽香四溢,給人以清涼之感,同時具有清心防暑、滋陰生津、清熱化溼、調和脾胃、升清降濁的作用。

另外要選用一些味酸的茶材,用於清熱、生津、消食。還宜飲用一些健胃整腸、解毒的中草藥茶,可以有效的緩解炎熱氣候給人體帶來的不適。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

薄荷綠茶:鮮薄荷六片,綠茶、冰塊、糖水、蜂蜜適量。將綠茶用沸水沖泡好,取茶汁備用。將冰塊加入帶蓋的杯中,依次加入蜂蜜、薄荷、糖水,最後將綠茶倒入杯中,蓋上蓋子,來回搖動十次左右,即可飲用。

薄荷具有清熱解乏、清利頭目、緩解壓力等功效,而綠茶性涼,富含咖啡因和兒茶素等成分,具有提神醒腦,利尿解渴的功效,二者搭配飲用可以消除燥熱、振奮精神、緩解暑熱、口乾、此茶冰飲非常適合夏季飲用。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

金銀花綠茶:綠茶三克,金銀花五克,甘草一片,冰糖適量。金銀花、甘草洗淨、瀝乾和綠茶一起倒入茶壺中,衝入85°C沸水,浸泡五分鐘,加入適量冰糖飲用。

金銀花是清熱解毒、消炎的常用藥,具有清熱涼血、疏風散熱的功效,綠茶性涼、生津解渴、搭配甘草入茶非常適合夏季上火者飲用,具有利咽清熱的功效。

其他還有消除疲勞的梅子綠茶、清心瀉火的甘草蓮心茶、利尿祛煩的西瓜翠衣茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

三,秋季養肺防燥茶

秋季,肺氣當旺、主燥、主藏,故有“秋氣通肺”之說,秋天亦是由熱轉涼,暑熱所耗陰津尚未恢復,又受秋燥之耗,常會出現肺燥津傷的咳嗽之症,此時應以潤肺、養肺、清熱潤燥、補肺開音、宣降氣機為主,多多補充水分。

茶療上應選用烏龍茶,不寒不熱,有潤喉生津、潤膚生肌、清除體內積熱的功效。還可飲用一些止咳化痰、養肺滋陰的藥草茶,如杏仁、百合、貝母、桑葉、竹茹、橄欖、胖大海等。

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四季養生茶飲是根據《周易》五行相生和藥食同源的理論,注重“三分治七分養”的中醫養生學觀念和方法,運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的時令佳飲。特點為:春天養肝(木),夏天養心(火),秋天潤肺(金),冬天滋腎(水),四季都多補脾胃。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

一,春季養肝防風茶

春季,肝旺脾弱,故有“春氣通肝”之說,春天亦是萬物勃發之時,所以春季飲花草和綠茶可以健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。

花草茶氣味芬芳,清香爽口,有芳香開竅之功效,故能使肝氣疏解,助陽氣生髮,最適宜在春季飲用。綠茶可提神醒腦,愉悅情趣、令人少眠,因此適宜春困者飲用。還可選用一些藥材作為茶材使用,如板藍根、甘草、淮山等,以助宣發陽氣。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

鬱金甘草綠茶:醋制鬱金十克,甘草五克,綠茶三克。將鬱金、甘草洗淨,放入沙鍋中,注入800毫升清水,用中火煮沸。再改用小火煎煮十分鐘,然後調入綠茶,繼續煎煮五分鐘,即可飲用。

綠茶能夠幫助清除毒素。消脂抗癌,甘草有解毒、止痛、抗菌等功效,鬱金能行氣化瘀、涼血止痛,三者搭配適合肝氣鬱結之人飲用。溼盛胸腹脹滿及嘔吐者忌用,孕婦要慎服鬱金。

其他還有適宜女性的玫瑰養肝茶、舒緩咽喉腫痛的香花園茶、預防感冒的板藍根茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

二,夏季清熱消暑茶

夏季,心旺腎衰,故有“夏氣通心”之說,夏天亦是萬物生長茂盛的季節,汗失於多,易耗氣陰,因此宜飲性涼的綠茶,清湯綠葉,幽香四溢,給人以清涼之感,同時具有清心防暑、滋陰生津、清熱化溼、調和脾胃、升清降濁的作用。

另外要選用一些味酸的茶材,用於清熱、生津、消食。還宜飲用一些健胃整腸、解毒的中草藥茶,可以有效的緩解炎熱氣候給人體帶來的不適。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

薄荷綠茶:鮮薄荷六片,綠茶、冰塊、糖水、蜂蜜適量。將綠茶用沸水沖泡好,取茶汁備用。將冰塊加入帶蓋的杯中,依次加入蜂蜜、薄荷、糖水,最後將綠茶倒入杯中,蓋上蓋子,來回搖動十次左右,即可飲用。

薄荷具有清熱解乏、清利頭目、緩解壓力等功效,而綠茶性涼,富含咖啡因和兒茶素等成分,具有提神醒腦,利尿解渴的功效,二者搭配飲用可以消除燥熱、振奮精神、緩解暑熱、口乾、此茶冰飲非常適合夏季飲用。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

金銀花綠茶:綠茶三克,金銀花五克,甘草一片,冰糖適量。金銀花、甘草洗淨、瀝乾和綠茶一起倒入茶壺中,衝入85°C沸水,浸泡五分鐘,加入適量冰糖飲用。

金銀花是清熱解毒、消炎的常用藥,具有清熱涼血、疏風散熱的功效,綠茶性涼、生津解渴、搭配甘草入茶非常適合夏季上火者飲用,具有利咽清熱的功效。

其他還有消除疲勞的梅子綠茶、清心瀉火的甘草蓮心茶、利尿祛煩的西瓜翠衣茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

三,秋季養肺防燥茶

秋季,肺氣當旺、主燥、主藏,故有“秋氣通肺”之說,秋天亦是由熱轉涼,暑熱所耗陰津尚未恢復,又受秋燥之耗,常會出現肺燥津傷的咳嗽之症,此時應以潤肺、養肺、清熱潤燥、補肺開音、宣降氣機為主,多多補充水分。

茶療上應選用烏龍茶,不寒不熱,有潤喉生津、潤膚生肌、清除體內積熱的功效。還可飲用一些止咳化痰、養肺滋陰的藥草茶,如杏仁、百合、貝母、桑葉、竹茹、橄欖、胖大海等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

桑葉梨冬茶:桑葉十克、鴨梨一個、天冬六克、生甘草五克,綠茶適量。鴨梨切塊,加入桑葉、天冬、甘草、綠茶,用沸水沖泡,加蓋悶泡五分鐘。晾溫飲用。

桑葉味苦,性寒,具有疏風散熱、清肺除燥、清肝明目的功效,常用於肺熱咳嗽和風熱感冒,天冬具有養陰潤燥、清肺生津的功效。二者搭配甘草、綠茶以及潤燥佳果鴨梨,是秋季潤肺止咳、除煩去燥的絕佳飲品。

脾胃虛寒和外感風寒感冒者忌飲此茶。其他還有預防口乾舌燥的杏仁茶、預防肺熱咳嗽的百合麥味茶等。

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藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四季養生茶飲是根據《周易》五行相生和藥食同源的理論,注重“三分治七分養”的中醫養生學觀念和方法,運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的時令佳飲。特點為:春天養肝(木),夏天養心(火),秋天潤肺(金),冬天滋腎(水),四季都多補脾胃。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

一,春季養肝防風茶

春季,肝旺脾弱,故有“春氣通肝”之說,春天亦是萬物勃發之時,所以春季飲花草和綠茶可以健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。

花草茶氣味芬芳,清香爽口,有芳香開竅之功效,故能使肝氣疏解,助陽氣生髮,最適宜在春季飲用。綠茶可提神醒腦,愉悅情趣、令人少眠,因此適宜春困者飲用。還可選用一些藥材作為茶材使用,如板藍根、甘草、淮山等,以助宣發陽氣。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

鬱金甘草綠茶:醋制鬱金十克,甘草五克,綠茶三克。將鬱金、甘草洗淨,放入沙鍋中,注入800毫升清水,用中火煮沸。再改用小火煎煮十分鐘,然後調入綠茶,繼續煎煮五分鐘,即可飲用。

綠茶能夠幫助清除毒素。消脂抗癌,甘草有解毒、止痛、抗菌等功效,鬱金能行氣化瘀、涼血止痛,三者搭配適合肝氣鬱結之人飲用。溼盛胸腹脹滿及嘔吐者忌用,孕婦要慎服鬱金。

其他還有適宜女性的玫瑰養肝茶、舒緩咽喉腫痛的香花園茶、預防感冒的板藍根茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

二,夏季清熱消暑茶

夏季,心旺腎衰,故有“夏氣通心”之說,夏天亦是萬物生長茂盛的季節,汗失於多,易耗氣陰,因此宜飲性涼的綠茶,清湯綠葉,幽香四溢,給人以清涼之感,同時具有清心防暑、滋陰生津、清熱化溼、調和脾胃、升清降濁的作用。

另外要選用一些味酸的茶材,用於清熱、生津、消食。還宜飲用一些健胃整腸、解毒的中草藥茶,可以有效的緩解炎熱氣候給人體帶來的不適。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

薄荷綠茶:鮮薄荷六片,綠茶、冰塊、糖水、蜂蜜適量。將綠茶用沸水沖泡好,取茶汁備用。將冰塊加入帶蓋的杯中,依次加入蜂蜜、薄荷、糖水,最後將綠茶倒入杯中,蓋上蓋子,來回搖動十次左右,即可飲用。

薄荷具有清熱解乏、清利頭目、緩解壓力等功效,而綠茶性涼,富含咖啡因和兒茶素等成分,具有提神醒腦,利尿解渴的功效,二者搭配飲用可以消除燥熱、振奮精神、緩解暑熱、口乾、此茶冰飲非常適合夏季飲用。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

金銀花綠茶:綠茶三克,金銀花五克,甘草一片,冰糖適量。金銀花、甘草洗淨、瀝乾和綠茶一起倒入茶壺中,衝入85°C沸水,浸泡五分鐘,加入適量冰糖飲用。

金銀花是清熱解毒、消炎的常用藥,具有清熱涼血、疏風散熱的功效,綠茶性涼、生津解渴、搭配甘草入茶非常適合夏季上火者飲用,具有利咽清熱的功效。

其他還有消除疲勞的梅子綠茶、清心瀉火的甘草蓮心茶、利尿祛煩的西瓜翠衣茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

三,秋季養肺防燥茶

秋季,肺氣當旺、主燥、主藏,故有“秋氣通肺”之說,秋天亦是由熱轉涼,暑熱所耗陰津尚未恢復,又受秋燥之耗,常會出現肺燥津傷的咳嗽之症,此時應以潤肺、養肺、清熱潤燥、補肺開音、宣降氣機為主,多多補充水分。

茶療上應選用烏龍茶,不寒不熱,有潤喉生津、潤膚生肌、清除體內積熱的功效。還可飲用一些止咳化痰、養肺滋陰的藥草茶,如杏仁、百合、貝母、桑葉、竹茹、橄欖、胖大海等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

桑葉梨冬茶:桑葉十克、鴨梨一個、天冬六克、生甘草五克,綠茶適量。鴨梨切塊,加入桑葉、天冬、甘草、綠茶,用沸水沖泡,加蓋悶泡五分鐘。晾溫飲用。

桑葉味苦,性寒,具有疏風散熱、清肺除燥、清肝明目的功效,常用於肺熱咳嗽和風熱感冒,天冬具有養陰潤燥、清肺生津的功效。二者搭配甘草、綠茶以及潤燥佳果鴨梨,是秋季潤肺止咳、除煩去燥的絕佳飲品。

脾胃虛寒和外感風寒感冒者忌飲此茶。其他還有預防口乾舌燥的杏仁茶、預防肺熱咳嗽的百合麥味茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四,冬季暖身防寒茶

冬季,腎氣當旺、主寒、主藏,宜養陽氣,故有“冬氣通腎”之說。冬天人體陽氣閉蒙,陰氣聚,自然界萬物凋零,寒風凜冽。此時喝茶以紅茶、烏龍茶為最佳。紅茶品性溫和、味道醇厚,冬季飲之,可補益身體,養蓄陽氣,生熱暖腹,從而增強人體對冬季寒冷氣候的抵禦能力。還可選用一些溫中散寒的藥草茶,如生薑、當歸、桂圓、靈芝、紅棗、枸杞子等,可以達到溫腎祛寒,健脾益氣,振奮精神的效果。

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藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四季養生茶飲是根據《周易》五行相生和藥食同源的理論,注重“三分治七分養”的中醫養生學觀念和方法,運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的時令佳飲。特點為:春天養肝(木),夏天養心(火),秋天潤肺(金),冬天滋腎(水),四季都多補脾胃。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

一,春季養肝防風茶

春季,肝旺脾弱,故有“春氣通肝”之說,春天亦是萬物勃發之時,所以春季飲花草和綠茶可以健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。

花草茶氣味芬芳,清香爽口,有芳香開竅之功效,故能使肝氣疏解,助陽氣生髮,最適宜在春季飲用。綠茶可提神醒腦,愉悅情趣、令人少眠,因此適宜春困者飲用。還可選用一些藥材作為茶材使用,如板藍根、甘草、淮山等,以助宣發陽氣。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

鬱金甘草綠茶:醋制鬱金十克,甘草五克,綠茶三克。將鬱金、甘草洗淨,放入沙鍋中,注入800毫升清水,用中火煮沸。再改用小火煎煮十分鐘,然後調入綠茶,繼續煎煮五分鐘,即可飲用。

綠茶能夠幫助清除毒素。消脂抗癌,甘草有解毒、止痛、抗菌等功效,鬱金能行氣化瘀、涼血止痛,三者搭配適合肝氣鬱結之人飲用。溼盛胸腹脹滿及嘔吐者忌用,孕婦要慎服鬱金。

其他還有適宜女性的玫瑰養肝茶、舒緩咽喉腫痛的香花園茶、預防感冒的板藍根茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

二,夏季清熱消暑茶

夏季,心旺腎衰,故有“夏氣通心”之說,夏天亦是萬物生長茂盛的季節,汗失於多,易耗氣陰,因此宜飲性涼的綠茶,清湯綠葉,幽香四溢,給人以清涼之感,同時具有清心防暑、滋陰生津、清熱化溼、調和脾胃、升清降濁的作用。

另外要選用一些味酸的茶材,用於清熱、生津、消食。還宜飲用一些健胃整腸、解毒的中草藥茶,可以有效的緩解炎熱氣候給人體帶來的不適。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

薄荷綠茶:鮮薄荷六片,綠茶、冰塊、糖水、蜂蜜適量。將綠茶用沸水沖泡好,取茶汁備用。將冰塊加入帶蓋的杯中,依次加入蜂蜜、薄荷、糖水,最後將綠茶倒入杯中,蓋上蓋子,來回搖動十次左右,即可飲用。

薄荷具有清熱解乏、清利頭目、緩解壓力等功效,而綠茶性涼,富含咖啡因和兒茶素等成分,具有提神醒腦,利尿解渴的功效,二者搭配飲用可以消除燥熱、振奮精神、緩解暑熱、口乾、此茶冰飲非常適合夏季飲用。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

金銀花綠茶:綠茶三克,金銀花五克,甘草一片,冰糖適量。金銀花、甘草洗淨、瀝乾和綠茶一起倒入茶壺中,衝入85°C沸水,浸泡五分鐘,加入適量冰糖飲用。

金銀花是清熱解毒、消炎的常用藥,具有清熱涼血、疏風散熱的功效,綠茶性涼、生津解渴、搭配甘草入茶非常適合夏季上火者飲用,具有利咽清熱的功效。

其他還有消除疲勞的梅子綠茶、清心瀉火的甘草蓮心茶、利尿祛煩的西瓜翠衣茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

三,秋季養肺防燥茶

秋季,肺氣當旺、主燥、主藏,故有“秋氣通肺”之說,秋天亦是由熱轉涼,暑熱所耗陰津尚未恢復,又受秋燥之耗,常會出現肺燥津傷的咳嗽之症,此時應以潤肺、養肺、清熱潤燥、補肺開音、宣降氣機為主,多多補充水分。

茶療上應選用烏龍茶,不寒不熱,有潤喉生津、潤膚生肌、清除體內積熱的功效。還可飲用一些止咳化痰、養肺滋陰的藥草茶,如杏仁、百合、貝母、桑葉、竹茹、橄欖、胖大海等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

桑葉梨冬茶:桑葉十克、鴨梨一個、天冬六克、生甘草五克,綠茶適量。鴨梨切塊,加入桑葉、天冬、甘草、綠茶,用沸水沖泡,加蓋悶泡五分鐘。晾溫飲用。

桑葉味苦,性寒,具有疏風散熱、清肺除燥、清肝明目的功效,常用於肺熱咳嗽和風熱感冒,天冬具有養陰潤燥、清肺生津的功效。二者搭配甘草、綠茶以及潤燥佳果鴨梨,是秋季潤肺止咳、除煩去燥的絕佳飲品。

脾胃虛寒和外感風寒感冒者忌飲此茶。其他還有預防口乾舌燥的杏仁茶、預防肺熱咳嗽的百合麥味茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四,冬季暖身防寒茶

冬季,腎氣當旺、主寒、主藏,宜養陽氣,故有“冬氣通腎”之說。冬天人體陽氣閉蒙,陰氣聚,自然界萬物凋零,寒風凜冽。此時喝茶以紅茶、烏龍茶為最佳。紅茶品性溫和、味道醇厚,冬季飲之,可補益身體,養蓄陽氣,生熱暖腹,從而增強人體對冬季寒冷氣候的抵禦能力。還可選用一些溫中散寒的藥草茶,如生薑、當歸、桂圓、靈芝、紅棗、枸杞子等,可以達到溫腎祛寒,健脾益氣,振奮精神的效果。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

烏龍戲珠茶:烏龍茶二克,炒熟花生仁五粒,核桃仁三粒,松子仁二粒。花生仁、核桃仁、松子仁研沫。壺中放入烏龍茶以水略洗,衝去雜質後瀝乾。將研好的細末加入裝有烏龍茶的壺中,倒入沸水250毫升,靜置兩分鐘即可飲用。

此茶主要以乾果為原料,搭配烏龍茶有助於增進食慾、增加人體熱量,抵禦冬日嚴寒。

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藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四季養生茶飲是根據《周易》五行相生和藥食同源的理論,注重“三分治七分養”的中醫養生學觀念和方法,運用茶的營養成分和藥理作用研製而成的時令佳飲。特點為:春天養肝(木),夏天養心(火),秋天潤肺(金),冬天滋腎(水),四季都多補脾胃。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

一,春季養肝防風茶

春季,肝旺脾弱,故有“春氣通肝”之說,春天亦是萬物勃發之時,所以春季飲花草和綠茶可以健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。

花草茶氣味芬芳,清香爽口,有芳香開竅之功效,故能使肝氣疏解,助陽氣生髮,最適宜在春季飲用。綠茶可提神醒腦,愉悅情趣、令人少眠,因此適宜春困者飲用。還可選用一些藥材作為茶材使用,如板藍根、甘草、淮山等,以助宣發陽氣。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

鬱金甘草綠茶:醋制鬱金十克,甘草五克,綠茶三克。將鬱金、甘草洗淨,放入沙鍋中,注入800毫升清水,用中火煮沸。再改用小火煎煮十分鐘,然後調入綠茶,繼續煎煮五分鐘,即可飲用。

綠茶能夠幫助清除毒素。消脂抗癌,甘草有解毒、止痛、抗菌等功效,鬱金能行氣化瘀、涼血止痛,三者搭配適合肝氣鬱結之人飲用。溼盛胸腹脹滿及嘔吐者忌用,孕婦要慎服鬱金。

其他還有適宜女性的玫瑰養肝茶、舒緩咽喉腫痛的香花園茶、預防感冒的板藍根茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

二,夏季清熱消暑茶

夏季,心旺腎衰,故有“夏氣通心”之說,夏天亦是萬物生長茂盛的季節,汗失於多,易耗氣陰,因此宜飲性涼的綠茶,清湯綠葉,幽香四溢,給人以清涼之感,同時具有清心防暑、滋陰生津、清熱化溼、調和脾胃、升清降濁的作用。

另外要選用一些味酸的茶材,用於清熱、生津、消食。還宜飲用一些健胃整腸、解毒的中草藥茶,可以有效的緩解炎熱氣候給人體帶來的不適。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

薄荷綠茶:鮮薄荷六片,綠茶、冰塊、糖水、蜂蜜適量。將綠茶用沸水沖泡好,取茶汁備用。將冰塊加入帶蓋的杯中,依次加入蜂蜜、薄荷、糖水,最後將綠茶倒入杯中,蓋上蓋子,來回搖動十次左右,即可飲用。

薄荷具有清熱解乏、清利頭目、緩解壓力等功效,而綠茶性涼,富含咖啡因和兒茶素等成分,具有提神醒腦,利尿解渴的功效,二者搭配飲用可以消除燥熱、振奮精神、緩解暑熱、口乾、此茶冰飲非常適合夏季飲用。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

金銀花綠茶:綠茶三克,金銀花五克,甘草一片,冰糖適量。金銀花、甘草洗淨、瀝乾和綠茶一起倒入茶壺中,衝入85°C沸水,浸泡五分鐘,加入適量冰糖飲用。

金銀花是清熱解毒、消炎的常用藥,具有清熱涼血、疏風散熱的功效,綠茶性涼、生津解渴、搭配甘草入茶非常適合夏季上火者飲用,具有利咽清熱的功效。

其他還有消除疲勞的梅子綠茶、清心瀉火的甘草蓮心茶、利尿祛煩的西瓜翠衣茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

三,秋季養肺防燥茶

秋季,肺氣當旺、主燥、主藏,故有“秋氣通肺”之說,秋天亦是由熱轉涼,暑熱所耗陰津尚未恢復,又受秋燥之耗,常會出現肺燥津傷的咳嗽之症,此時應以潤肺、養肺、清熱潤燥、補肺開音、宣降氣機為主,多多補充水分。

茶療上應選用烏龍茶,不寒不熱,有潤喉生津、潤膚生肌、清除體內積熱的功效。還可飲用一些止咳化痰、養肺滋陰的藥草茶,如杏仁、百合、貝母、桑葉、竹茹、橄欖、胖大海等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

桑葉梨冬茶:桑葉十克、鴨梨一個、天冬六克、生甘草五克,綠茶適量。鴨梨切塊,加入桑葉、天冬、甘草、綠茶,用沸水沖泡,加蓋悶泡五分鐘。晾溫飲用。

桑葉味苦,性寒,具有疏風散熱、清肺除燥、清肝明目的功效,常用於肺熱咳嗽和風熱感冒,天冬具有養陰潤燥、清肺生津的功效。二者搭配甘草、綠茶以及潤燥佳果鴨梨,是秋季潤肺止咳、除煩去燥的絕佳飲品。

脾胃虛寒和外感風寒感冒者忌飲此茶。其他還有預防口乾舌燥的杏仁茶、預防肺熱咳嗽的百合麥味茶等。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

四,冬季暖身防寒茶

冬季,腎氣當旺、主寒、主藏,宜養陽氣,故有“冬氣通腎”之說。冬天人體陽氣閉蒙,陰氣聚,自然界萬物凋零,寒風凜冽。此時喝茶以紅茶、烏龍茶為最佳。紅茶品性溫和、味道醇厚,冬季飲之,可補益身體,養蓄陽氣,生熱暖腹,從而增強人體對冬季寒冷氣候的抵禦能力。還可選用一些溫中散寒的藥草茶,如生薑、當歸、桂圓、靈芝、紅棗、枸杞子等,可以達到溫腎祛寒,健脾益氣,振奮精神的效果。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

烏龍戲珠茶:烏龍茶二克,炒熟花生仁五粒,核桃仁三粒,松子仁二粒。花生仁、核桃仁、松子仁研沫。壺中放入烏龍茶以水略洗,衝去雜質後瀝乾。將研好的細末加入裝有烏龍茶的壺中,倒入沸水250毫升,靜置兩分鐘即可飲用。

此茶主要以乾果為原料,搭配烏龍茶有助於增進食慾、增加人體熱量,抵禦冬日嚴寒。

藥茶養生怎麼喝——春養肝、夏通心、秋潤肺、冬健腎

茴香茶:紅茶三克,茴香五克,紅糖適量。將紅糖、茴香用沸水沖泡,加蓋悶5分鐘。加入紅糖即可飲用。

茴香具有散寒暖胃、理氣止痛的功效,搭配紅茶、紅糖飲用,可緩解寒氣入侵導致的腹痛。痛經等。

其他有補血阿膠紅茶、補氣糯米紅茶、健胃椰香奶茶、安神養血紅茶黃芪茶、瘦身護肝澤瀉烏龍茶等。

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撰文:李海軍

編輯:任小七

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