'立秋來了，秋天還會遠嗎？你還不抓緊時間養生嗎？'
今天是立秋的日子，忽然覺得有那麼一絲絲的涼爽，但是一到中午還是很熱的，季節更替的時候最容易出現感冒等病症，而且也容易引發上火，引發咳嗽、多痰等症狀，那麼這樣的季節裡，我們應該提高自己的免疫力，保護好自己的嗓子呢？可以喝喝下面幾款非常保護嗓子的茶葉，在這個時候喝真的剛剛好。
1、菊花胖大海茶
杭白菊3朵，胖大海1枚，茶葉適量，沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。杭白菊是我們日常比較常見的菊花茶，具有“色玉白、氣清香、味甘醇、花型美”的品質特徵。胖大海有助於清熱潤肺、用於肺熱咳嗽等症狀。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開音之功，適用於用聲過度導致咽乾、咽痛、語聲粗糙、缺乏亮音或發聲不持久、聲音嘶啞之人。
今天是立秋的日子，忽然覺得有那麼一絲絲的涼爽，但是一到中午還是很熱的，季節更替的時候最容易出現感冒等病症，而且也容易引發上火，引發咳嗽、多痰等症狀，那麼這樣的季節裡，我們應該提高自己的免疫力，保護好自己的嗓子呢？可以喝喝下面幾款非常保護嗓子的茶葉，在這個時候喝真的剛剛好。
1、菊花胖大海茶
杭白菊3朵，胖大海1枚，茶葉適量，沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。杭白菊是我們日常比較常見的菊花茶，具有“色玉白、氣清香、味甘醇、花型美”的品質特徵。胖大海有助於清熱潤肺、用於肺熱咳嗽等症狀。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開音之功，適用於用聲過度導致咽乾、咽痛、語聲粗糙、缺乏亮音或發聲不持久、聲音嘶啞之人。
2、苦丁茶
苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲品。其成品茶清香有味苦、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。取苦丁茶3～10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內，用開水沖泡，待涼後加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數次，5～7天為1個療程。
今天是立秋的日子，忽然覺得有那麼一絲絲的涼爽，但是一到中午還是很熱的，季節更替的時候最容易出現感冒等病症，而且也容易引發上火，引發咳嗽、多痰等症狀，那麼這樣的季節裡，我們應該提高自己的免疫力，保護好自己的嗓子呢？可以喝喝下面幾款非常保護嗓子的茶葉，在這個時候喝真的剛剛好。
1、菊花胖大海茶
杭白菊3朵，胖大海1枚，茶葉適量，沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。杭白菊是我們日常比較常見的菊花茶，具有“色玉白、氣清香、味甘醇、花型美”的品質特徵。胖大海有助於清熱潤肺、用於肺熱咳嗽等症狀。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開音之功，適用於用聲過度導致咽乾、咽痛、語聲粗糙、缺乏亮音或發聲不持久、聲音嘶啞之人。
2、苦丁茶
苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲品。其成品茶清香有味苦、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。取苦丁茶3～10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內，用開水沖泡，待涼後加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數次，5～7天為1個療程。
3、金桔蜂蜜茶
金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營養價值在柑桔果類中名列前茅，是人們喜愛吃的果品。金桔，它還有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。蜂蜜對於潤肺也是非常有幫助的。除此之外還能護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長髮育、保護心血管、潤肺止咳等。
今天是立秋的日子，忽然覺得有那麼一絲絲的涼爽，但是一到中午還是很熱的，季節更替的時候最容易出現感冒等病症，而且也容易引發上火，引發咳嗽、多痰等症狀，那麼這樣的季節裡，我們應該提高自己的免疫力，保護好自己的嗓子呢？可以喝喝下面幾款非常保護嗓子的茶葉，在這個時候喝真的剛剛好。
1、菊花胖大海茶
杭白菊3朵，胖大海1枚，茶葉適量，沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。杭白菊是我們日常比較常見的菊花茶，具有“色玉白、氣清香、味甘醇、花型美”的品質特徵。胖大海有助於清熱潤肺、用於肺熱咳嗽等症狀。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開音之功，適用於用聲過度導致咽乾、咽痛、語聲粗糙、缺乏亮音或發聲不持久、聲音嘶啞之人。
2、苦丁茶
苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲品。其成品茶清香有味苦、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。取苦丁茶3～10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內，用開水沖泡，待涼後加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數次，5～7天為1個療程。
3、金桔蜂蜜茶
金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營養價值在柑桔果類中名列前茅，是人們喜愛吃的果品。金桔，它還有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。蜂蜜對於潤肺也是非常有幫助的。除此之外還能護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長髮育、保護心血管、潤肺止咳等。
4、檸檬紅茶
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、小卷心菜更能發揮抗酸化作用。紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。加入蜂蜜的話，此飲品還能很好的保護嗓子，非常好喝的飲品。
今天是立秋的日子，忽然覺得有那麼一絲絲的涼爽，但是一到中午還是很熱的，季節更替的時候最容易出現感冒等病症，而且也容易引發上火，引發咳嗽、多痰等症狀，那麼這樣的季節裡，我們應該提高自己的免疫力，保護好自己的嗓子呢？可以喝喝下面幾款非常保護嗓子的茶葉，在這個時候喝真的剛剛好。
1、菊花胖大海茶
杭白菊3朵，胖大海1枚，茶葉適量，沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。杭白菊是我們日常比較常見的菊花茶，具有“色玉白、氣清香、味甘醇、花型美”的品質特徵。胖大海有助於清熱潤肺、用於肺熱咳嗽等症狀。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開音之功，適用於用聲過度導致咽乾、咽痛、語聲粗糙、缺乏亮音或發聲不持久、聲音嘶啞之人。
2、苦丁茶
苦丁茶是我國一種傳統的純天然保健飲品。其成品茶清香有味苦、而後甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。取苦丁茶3～10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內，用開水沖泡，待涼後加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數次，5～7天為1個療程。
3、金桔蜂蜜茶
金桔不僅含有多種維生素、碳水化合物等，營養價值在柑桔果類中名列前茅，是人們喜愛吃的果品。金桔，它還有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。蜂蜜對於潤肺也是非常有幫助的。除此之外還能護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進兒童生長髮育、保護心血管、潤肺止咳等。
4、檸檬紅茶
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、小卷心菜更能發揮抗酸化作用。紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。加入蜂蜜的話，此飲品還能很好的保護嗓子，非常好喝的飲品。
立秋雖然來了，但還是會有“秋老虎”，所以氣溫高的的日子還沒到來，只是現在早晚會稍微涼快一點，溫差是有的，中午還是依然的熱，所以提前做到養生保健的工作，提高自身的抵抗力，多喝喝茶，保障自己的身體健康。