五穀養生!“粥”道!

養生 五穀 薏米 紅豆沙 微店美食黨 微店美食黨 2017-11-05

博大精深的"粥"道文化,五味雜陳,各取所需。借粥而行之,合理膳食乃健康基石之首,五穀為養,五果為助......薏米紅豆粥五穀養生!“粥”道!

紅豆薏米都是排毒聖品,赤小豆味甘、酸,性平、無毒,具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能。薏米的營養價值很高,被譽為"世界禾本科植物之王",除具有清熱利尿的功能外還含有豐富的維生素B和維生素E。薏米可用作糧食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利溼。薏米和紅豆無論是用來熬粥還是充水,都具有一定的減肥效果,也可以養顏。薏米紅豆粥的主要就是祛溼,能夠祛除體內的溼氣,非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃,是祛溼健脾的佳品。紅豆是陽性,薏米是陰性,建議不要每餐必須食用哦,啥東西多了都反胃的哦

五穀養生!“粥”道!

黑色食物可起到補腎的作用,對頭髮的保健是很有益的。經常食用補充人體精血,強腎養氣。紅棗枸杞紅豆粥五穀養生!“粥”道!

紅棗味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,枸杞補腎益精,補血安神,養肝明目,生津止渴,潤肺止咳。如常喝對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。黑芝麻核桃粥

五穀養生!“粥”道!

防脫髮,對身體有很大的保健作用,黑芝麻有養膚、烏髮、通乳、養髮等功效。核桃性溫、味甘、補血、潤肺、養神等功效。黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體,健發防脫髮的作用更加明顯。紅棗阿膠粥

五穀養生!“粥”道!

補中益氣以及養血安神的功效,其阿膠內含豐富的蛋白質,有補陰養血有特殊的作用。補中益氣,養血安神。用於中氣不足,脾胃虛弱,體倦乏力等。

現在流行的五穀代餐粉,可直接將原材料磨成粉狀,需要的時候直接熱水沖泡即可,減少了熬煮的過程,而且可以自己隨意搭配,大家可以嘗試一下。

相關推薦

推薦中...