驚蟄養生必備

養生 驚蟄 枸杞 保健品 我是一隻喵喵貓 2017-04-12

【驚蟄養生】一、驚蟄應多吃清淡食物

二、驚蟄宜適當進補 除了通過日常的飲食來調理以外,同時還可以適當的吃一些具有保陰潛陽功效的補品。在挑選保健品時,具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品也可以多吃,像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿蔔汁、枸杞蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等。但像燥烈辛辣的食物在這個時期應該少吃。

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