冬天來了，春天還會遠嗎？很多不耐寒冷的人曾在冬天默默唸叨的話，在日復一日的太陽東昇西落中，已然變為了現實、盼到了春天。度過了祥和美好的春節，收到許多親戚朋友對於來年身體康健的祝福，那我們怎麼樣才能不辜負他們呢？春季養生又都要注意什麼呢？今天小編就帶您穿越回兩千多年前——中醫最早的典籍《黃帝內經》中，去了解一下其中的智慧吧。
《黃帝內經素問·四氣調神大論篇》有言：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少……
這段話大體意思是：春季的三個月叫做“發陳”，這是推陳出新、生命萌發的時令。天地之間充滿朝氣，萬物顯得欣欣向榮。此時，人們應該比冬天稍晚些入睡，早些起身，披散開頭髮，解開衣帶，使形體舒緩，在院子中閒庭信步般的散步，目的是要使精神愉悅，胸懷開暢，保持萬物的生機。不要濫興殺伐，而是要多給予少斂奪，多獎賞少懲罰，這才是適應春季的時令，保養生髮之氣的方法。否則便會損傷肝氣，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏天就會發生寒性病變。
這段話並不難理解，我們可以聯想到在我們遼闊的中原地區，春天在許多人的心目中便是小草、新枝在萌芽，微風和煦，細雨如絲的場景，這正是大自然完成的一次更新換代、推陳致新，讓人感覺到生機勃勃的力量。因此人要順應自然的變化，也要讓自己有一種蓬勃、向上的感覺，讓自己的身心靜靜的舒展、生髮，保持平和、積極的心態，這樣有助於中醫所說的肝氣條暢，也會對下一個時令的養生起到良好的鋪墊作用。大家學會了嗎？快從身邊開始做起吧。
相關推薦
'苦瓜種植有講究，掌握5個栽培要點，保你吃不完'
"閱讀提示：苦瓜是一種常見的蔬菜，現在更是被當做養生蔬菜食用。苦瓜主要食用嫩果，果肉脆嫩，苦味適中，營養特別豐富，有清熱解毒之功效。正因為苦瓜有這麼多的好處，深受大家的喜愛，在我國大部分地區都有種植。根據市場需求，只有種出又好又大的苦瓜，菜農才能獲得最大的經濟效益。接下來，...
'人體八大器官的“小愛好”你都知道嗎，收藏一下'
"我們的身體是個有機的整體，需要每個“零件”正常工作，才能保證人體的健康，任何一個“零件”出了問題都可能危害健康。而人體中的器官都有一些“小愛好”，只有遵照“喜好”養生，我們才能有好身體。 健康，養生，身體器官"
推薦中...