什麼是養生呢？我們現在只要打開電視或者手機，就可以看到鋪天蓋地的養生知識，有些人告訴你要按哪個穴位，有些告訴你要拉筋，有些人告訴你要喝枸杞等等，我們不知道該相信誰？
養生很簡單
像吃補藥，鍼灸按摩等等都屬於養生，養生其實就是養性，需要天人合一，陰陽互補。但是現在很多用偽科學，來談養生。其實養生是按照自己的天性來調節，說起來又非常困難，養生需要去名利，戒喜怒，控制好自己的情緒。
什麼是養生呢？我們現在只要打開電視或者手機，就可以看到鋪天蓋地的養生知識，有些人告訴你要按哪個穴位，有些告訴你要拉筋，有些人告訴你要喝枸杞等等，我們不知道該相信誰？
養生很簡單
像吃補藥，鍼灸按摩等等都屬於養生，養生其實就是養性，需要天人合一，陰陽互補。但是現在很多用偽科學，來談養生。其實養生是按照自己的天性來調節，說起來又非常困難，養生需要去名利，戒喜怒，控制好自己的情緒。
如果你是一個喜歡結交朋友，每天都想和他們花天酒地的人，如何保證你不得胃潰瘍，胃脹胃痛呢？如果你是一個客服人員，每天有一堆負面情緒需要發洩，如何能保持心情的平靜呢？
其實每個人的養生，比如飲食上的節制，房事事上的節慾，規律運動等，都是在探討律己的問題，我們戰勝了慾望就戰勝了自己。不僅僅在養生上，同時我們在生活中也要過得張弛有度，養生其實也是生活之道，工作之道，人生之道。
什麼是養生呢？我們現在只要打開電視或者手機，就可以看到鋪天蓋地的養生知識，有些人告訴你要按哪個穴位，有些告訴你要拉筋，有些人告訴你要喝枸杞等等，我們不知道該相信誰？
養生很簡單
像吃補藥，鍼灸按摩等等都屬於養生，養生其實就是養性，需要天人合一，陰陽互補。但是現在很多用偽科學，來談養生。其實養生是按照自己的天性來調節，說起來又非常困難，養生需要去名利，戒喜怒，控制好自己的情緒。
如果你是一個喜歡結交朋友，每天都想和他們花天酒地的人，如何保證你不得胃潰瘍，胃脹胃痛呢？如果你是一個客服人員，每天有一堆負面情緒需要發洩，如何能保持心情的平靜呢？
其實每個人的養生，比如飲食上的節制，房事事上的節慾，規律運動等，都是在探討律己的問題，我們戰勝了慾望就戰勝了自己。不僅僅在養生上，同時我們在生活中也要過得張弛有度，養生其實也是生活之道，工作之道，人生之道。
同時任何一個人的養生之術都是獨特的，不可能適用於所有的人。因為每個人的基因，年齡，以及性別的因素都是不同的，每個因素都會影響到一個人的養生效果。一切的食療、運動、鍼灸甚至性生活等都是因人而異，不可能完全照搬。
家庭當中最明顯的特徵兒童、女性、老人，這些體質上的差異非常大，在孩子身上的常見病，比如發燒引起肺部感染，可能老人就很少見。而老人常見的風溼，頭痛等疾病，兒童不會出現。
什麼是養生呢？我們現在只要打開電視或者手機，就可以看到鋪天蓋地的養生知識，有些人告訴你要按哪個穴位，有些告訴你要拉筋，有些人告訴你要喝枸杞等等，我們不知道該相信誰？
養生很簡單
像吃補藥，鍼灸按摩等等都屬於養生，養生其實就是養性，需要天人合一，陰陽互補。但是現在很多用偽科學，來談養生。其實養生是按照自己的天性來調節，說起來又非常困難，養生需要去名利，戒喜怒，控制好自己的情緒。
如果你是一個喜歡結交朋友，每天都想和他們花天酒地的人，如何保證你不得胃潰瘍，胃脹胃痛呢？如果你是一個客服人員，每天有一堆負面情緒需要發洩，如何能保持心情的平靜呢？
其實每個人的養生，比如飲食上的節制，房事事上的節慾，規律運動等，都是在探討律己的問題，我們戰勝了慾望就戰勝了自己。不僅僅在養生上，同時我們在生活中也要過得張弛有度，養生其實也是生活之道，工作之道，人生之道。
同時任何一個人的養生之術都是獨特的，不可能適用於所有的人。因為每個人的基因，年齡，以及性別的因素都是不同的，每個因素都會影響到一個人的養生效果。一切的食療、運動、鍼灸甚至性生活等都是因人而異，不可能完全照搬。
家庭當中最明顯的特徵兒童、女性、老人，這些體質上的差異非常大，在孩子身上的常見病，比如發燒引起肺部感染，可能老人就很少見。而老人常見的風溼，頭痛等疾病，兒童不會出現。
中醫是一門什麼科學？
我們常常被中醫一些神祕的術語說迷惑，比如陰虛陽亢，血瘀痰溼等。其實這些道理都很簡單，拿血瘀痰溼為例，下雨了就積水了，身體裡的水腫，積痰等都是瀰漫的溼氣，是身體組織內的水液異常的表現。
還比如中醫說的養人性，這個當然要吻合人的天性。人有哪些天性呢？食色性也，吃飯，性生活等都是人的天性。當然還包括呼吸、喝水、睏乏等基本需求。渴了就喝，困了就睡，這就是天性。
什麼是養生呢？我們現在只要打開電視或者手機，就可以看到鋪天蓋地的養生知識，有些人告訴你要按哪個穴位，有些告訴你要拉筋，有些人告訴你要喝枸杞等等，我們不知道該相信誰？
養生很簡單
像吃補藥，鍼灸按摩等等都屬於養生，養生其實就是養性，需要天人合一，陰陽互補。但是現在很多用偽科學，來談養生。其實養生是按照自己的天性來調節，說起來又非常困難，養生需要去名利，戒喜怒，控制好自己的情緒。
如果你是一個喜歡結交朋友，每天都想和他們花天酒地的人，如何保證你不得胃潰瘍，胃脹胃痛呢？如果你是一個客服人員，每天有一堆負面情緒需要發洩，如何能保持心情的平靜呢？
其實每個人的養生，比如飲食上的節制，房事事上的節慾，規律運動等，都是在探討律己的問題，我們戰勝了慾望就戰勝了自己。不僅僅在養生上，同時我們在生活中也要過得張弛有度，養生其實也是生活之道，工作之道，人生之道。
同時任何一個人的養生之術都是獨特的，不可能適用於所有的人。因為每個人的基因，年齡，以及性別的因素都是不同的，每個因素都會影響到一個人的養生效果。一切的食療、運動、鍼灸甚至性生活等都是因人而異，不可能完全照搬。
家庭當中最明顯的特徵兒童、女性、老人，這些體質上的差異非常大，在孩子身上的常見病，比如發燒引起肺部感染，可能老人就很少見。而老人常見的風溼，頭痛等疾病，兒童不會出現。
中醫是一門什麼科學？
我們常常被中醫一些神祕的術語說迷惑，比如陰虛陽亢，血瘀痰溼等。其實這些道理都很簡單，拿血瘀痰溼為例，下雨了就積水了，身體裡的水腫，積痰等都是瀰漫的溼氣，是身體組織內的水液異常的表現。
還比如中醫說的養人性，這個當然要吻合人的天性。人有哪些天性呢？食色性也，吃飯，性生活等都是人的天性。當然還包括呼吸、喝水、睏乏等基本需求。渴了就喝，困了就睡，這就是天性。
說起來很簡單，但是堅持就很難了。比如吃飽了就不要再吃了，可是我們往往被那些美食所誘惑，即使已經飽了，還要多吃一些，這就違背了天性。再比如有些人已經非常困了，本就應該好好休息，但是偏偏卻用咖啡刺激自己，甚至抽菸來提神，這些都是逆自己的天性。還有，如性成熟後，人就需要有正常的性生活。可有些人覺得這種感官刺刺激很舒服，主動過分追求這種感覺，出現性生活過多的縱慾，也有人由於各種原因，不能有正常的性生活，強行行壓抑正常的慾望，這些都是違背和破壞人的天性。
什麼是養生呢？我們現在只要打開電視或者手機，就可以看到鋪天蓋地的養生知識，有些人告訴你要按哪個穴位，有些告訴你要拉筋，有些人告訴你要喝枸杞等等，我們不知道該相信誰？
養生很簡單
像吃補藥，鍼灸按摩等等都屬於養生，養生其實就是養性，需要天人合一，陰陽互補。但是現在很多用偽科學，來談養生。其實養生是按照自己的天性來調節，說起來又非常困難，養生需要去名利，戒喜怒，控制好自己的情緒。
如果你是一個喜歡結交朋友，每天都想和他們花天酒地的人，如何保證你不得胃潰瘍，胃脹胃痛呢？如果你是一個客服人員，每天有一堆負面情緒需要發洩，如何能保持心情的平靜呢？
其實每個人的養生，比如飲食上的節制，房事事上的節慾，規律運動等，都是在探討律己的問題，我們戰勝了慾望就戰勝了自己。不僅僅在養生上，同時我們在生活中也要過得張弛有度，養生其實也是生活之道，工作之道，人生之道。
同時任何一個人的養生之術都是獨特的，不可能適用於所有的人。因為每個人的基因，年齡，以及性別的因素都是不同的，每個因素都會影響到一個人的養生效果。一切的食療、運動、鍼灸甚至性生活等都是因人而異，不可能完全照搬。
家庭當中最明顯的特徵兒童、女性、老人，這些體質上的差異非常大，在孩子身上的常見病，比如發燒引起肺部感染，可能老人就很少見。而老人常見的風溼，頭痛等疾病，兒童不會出現。
中醫是一門什麼科學？
我們常常被中醫一些神祕的術語說迷惑，比如陰虛陽亢，血瘀痰溼等。其實這些道理都很簡單，拿血瘀痰溼為例，下雨了就積水了，身體裡的水腫，積痰等都是瀰漫的溼氣，是身體組織內的水液異常的表現。
還比如中醫說的養人性，這個當然要吻合人的天性。人有哪些天性呢？食色性也，吃飯，性生活等都是人的天性。當然還包括呼吸、喝水、睏乏等基本需求。渴了就喝，困了就睡，這就是天性。
說起來很簡單，但是堅持就很難了。比如吃飽了就不要再吃了，可是我們往往被那些美食所誘惑，即使已經飽了，還要多吃一些，這就違背了天性。再比如有些人已經非常困了，本就應該好好休息，但是偏偏卻用咖啡刺激自己，甚至抽菸來提神，這些都是逆自己的天性。還有，如性成熟後，人就需要有正常的性生活。可有些人覺得這種感官刺刺激很舒服，主動過分追求這種感覺，出現性生活過多的縱慾，也有人由於各種原因，不能有正常的性生活，強行行壓抑正常的慾望，這些都是違背和破壞人的天性。
所以養生很簡單，按照每個人的天性而來，如果你的天性就是晚睡晚起，每天睡5個小時就足夠，那麼就按照這個生活習性來，不要因為他人的說教，認為早睡早起就是好習慣，而去改變自己習性。當然天生這種習性的人很少，大部分還是逆自己習性而來的。