現代人平日工作忙，生活壓力大，往往少動多吃，每逢特殊節日更容易飲食過量，在一連串的甜鹹油膩後，您的腸胃受得了嗎？
現代人平日工作忙，生活壓力大，往往少動多吃，每逢特殊節日更容易飲食過量，在一連串的甜鹹油膩後，您的腸胃受得了嗎？
在節日過後出現拉肚子、便祕、腹痛等症狀，很有可能是產生「食積」。
何謂食積？
「所食之物，不能腐熟，又與新谷相兼，宿滯腹內」，指的是吃下去的東西無法好好被消化，而新的食物又進到胃裡，積滯在腸胃道，類似消化不良的情形。
古人說：「飲食自倍，腸胃乃傷」，食積最主要的原因是一下子吃進太多東西，或是吃了太油膩、不好消化的食物，超出腸胃道的運化能力。
現代人平日工作忙，生活壓力大，往往少動多吃，每逢特殊節日更容易飲食過量，在一連串的甜鹹油膩後，您的腸胃受得了嗎？
在節日過後出現拉肚子、便祕、腹痛等症狀，很有可能是產生「食積」。
何謂食積？
「所食之物，不能腐熟，又與新谷相兼，宿滯腹內」，指的是吃下去的東西無法好好被消化，而新的食物又進到胃裡，積滯在腸胃道，類似消化不良的情形。
古人說：「飲食自倍，腸胃乃傷」，食積最主要的原因是一下子吃進太多東西，或是吃了太油膩、不好消化的食物，超出腸胃道的運化能力。
飲食 疾病 腸胃 中醫 中藥
食積的症狀
- 不思飲食：腸胃道積聚過多無法消化的食物，所以不想再進食。
- 腹脹、腹痛：過多食物堆積於腸胃道，脾胃氣機升降失常，導致腹脹、腹痛，甚至嘔吐、腹瀉、便祕等。
- 大便酸臭：因為食物在腸道內腐敗，而使大便出現酸臭味。
- 兒童的腸胃道功能不如大人成熟，需要更注意傷食的問題。
食積的中醫治療
根據患者的證型開立適合的中藥，臨床常用的中藥處方為「焦三仙」：焦山楂、焦麥芽、焦神麴。山楂有消肉積的功效，《物類相感志》雲：「煮老雞、硬肉，入山楂數顆即易爛。」意即在燉肉時放入幾顆山楂，較容易將肉煮至軟爛；而麥芽、神麴則具有消米麵積的功效。
現代人平日工作忙，生活壓力大，往往少動多吃，每逢特殊節日更容易飲食過量，在一連串的甜鹹油膩後，您的腸胃受得了嗎？
在節日過後出現拉肚子、便祕、腹痛等症狀，很有可能是產生「食積」。
何謂食積？
「所食之物，不能腐熟，又與新谷相兼，宿滯腹內」，指的是吃下去的東西無法好好被消化，而新的食物又進到胃裡，積滯在腸胃道，類似消化不良的情形。
古人說：「飲食自倍，腸胃乃傷」，食積最主要的原因是一下子吃進太多東西，或是吃了太油膩、不好消化的食物，超出腸胃道的運化能力。
飲食 疾病 腸胃 中醫 中藥
食積的症狀
- 不思飲食：腸胃道積聚過多無法消化的食物，所以不想再進食。
- 腹脹、腹痛：過多食物堆積於腸胃道，脾胃氣機升降失常，導致腹脹、腹痛，甚至嘔吐、腹瀉、便祕等。
- 大便酸臭：因為食物在腸道內腐敗，而使大便出現酸臭味。
- 兒童的腸胃道功能不如大人成熟，需要更注意傷食的問題。
食積的中醫治療
根據患者的證型開立適合的中藥，臨床常用的中藥處方為「焦三仙」：焦山楂、焦麥芽、焦神麴。山楂有消肉積的功效，《物類相感志》雲：「煮老雞、硬肉，入山楂數顆即易爛。」意即在燉肉時放入幾顆山楂，較容易將肉煮至軟爛；而麥芽、神麴則具有消米麵積的功效。
飲食 疾病 腸胃 中醫 中藥
由於三藥都是消積導滯的藥物，又能各自針對不同的食積發揮作用，所以三味藥常同時使用。其它還有保和丸、枳實導滯丸等，也是臨床上常見的處方。
避免食積，平時飲食應注意：
- 1.三餐定時定量，不暴飲暴食，也不要長期偏食某一食物。
- 2.不要吃太多難消化的食物，如：糯米類、油炸、辛辣、豆類食物。
- 3.細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥、在短時間內吃下太多食物。
- 4.不吃過飽，吃八分飽即可，以免超出腸胃道的負荷能力。
長期無節度的喝水，卻不是養生的行為。
《彭祖攝生養性論》告誡：「食過則症塊成疾，飲過則痰癖結聚」，尤其針對冷氣房內工作的上班族，實在是重要的警語。因為缺乏運動卻又吃得過飽，容易造成「食積」消化不良，日子久了容易鬱結成腫塊，像腸胃道的各種良性、惡性腫瘤。
現代人平日工作忙，生活壓力大，往往少動多吃，每逢特殊節日更容易飲食過量，在一連串的甜鹹油膩後，您的腸胃受得了嗎？
在節日過後出現拉肚子、便祕、腹痛等症狀，很有可能是產生「食積」。
何謂食積？
「所食之物，不能腐熟，又與新谷相兼，宿滯腹內」，指的是吃下去的東西無法好好被消化，而新的食物又進到胃裡，積滯在腸胃道，類似消化不良的情形。
古人說：「飲食自倍，腸胃乃傷」，食積最主要的原因是一下子吃進太多東西，或是吃了太油膩、不好消化的食物，超出腸胃道的運化能力。
飲食 疾病 腸胃 中醫 中藥
食積的症狀
- 不思飲食：腸胃道積聚過多無法消化的食物，所以不想再進食。
- 腹脹、腹痛：過多食物堆積於腸胃道，脾胃氣機升降失常，導致腹脹、腹痛，甚至嘔吐、腹瀉、便祕等。
- 大便酸臭：因為食物在腸道內腐敗，而使大便出現酸臭味。
- 兒童的腸胃道功能不如大人成熟，需要更注意傷食的問題。
食積的中醫治療
根據患者的證型開立適合的中藥，臨床常用的中藥處方為「焦三仙」：焦山楂、焦麥芽、焦神麴。山楂有消肉積的功效，《物類相感志》雲：「煮老雞、硬肉，入山楂數顆即易爛。」意即在燉肉時放入幾顆山楂，較容易將肉煮至軟爛；而麥芽、神麴則具有消米麵積的功效。
飲食 疾病 腸胃 中醫 中藥
由於三藥都是消積導滯的藥物，又能各自針對不同的食積發揮作用，所以三味藥常同時使用。其它還有保和丸、枳實導滯丸等，也是臨床上常見的處方。
避免食積，平時飲食應注意：
- 1.三餐定時定量，不暴飲暴食，也不要長期偏食某一食物。
- 2.不要吃太多難消化的食物，如：糯米類、油炸、辛辣、豆類食物。
- 3.細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥、在短時間內吃下太多食物。
- 4.不吃過飽，吃八分飽即可，以免超出腸胃道的負荷能力。
長期無節度的喝水，卻不是養生的行為。
《彭祖攝生養性論》告誡：「食過則症塊成疾，飲過則痰癖結聚」，尤其針對冷氣房內工作的上班族，實在是重要的警語。因為缺乏運動卻又吃得過飽，容易造成「食積」消化不良，日子久了容易鬱結成腫塊，像腸胃道的各種良性、惡性腫瘤。
飲食 疾病 腸胃 中醫 中藥
若是每一次的飲水量如果都超出負荷，這些被吸收卻無法運用的水，便會混在淋巴液或組織液與血漿之中，同時又妨礙它們正常的運行，結果便會使這些不正常的液體停聚在橫膈上、下與兩肋之間，日子久了便會妨礙此區域內之各個器官的正常作用而產生各種病症。
您還有哪些健康養生方面的問題，頭條關注南方健康，三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識！
現代人平日工作忙，生活壓力大，往往少動多吃，每逢特殊節日更容易飲食過量，在一連串的甜鹹油膩後，您的腸胃受得了嗎？
在節日過後出現拉肚子、便祕、腹痛等症狀，很有可能是產生「食積」。
何謂食積？
「所食之物，不能腐熟，又與新谷相兼，宿滯腹內」，指的是吃下去的東西無法好好被消化，而新的食物又進到胃裡，積滯在腸胃道，類似消化不良的情形。
古人說：「飲食自倍，腸胃乃傷」，食積最主要的原因是一下子吃進太多東西，或是吃了太油膩、不好消化的食物，超出腸胃道的運化能力。
飲食 疾病 腸胃 中醫 中藥
食積的症狀
- 不思飲食：腸胃道積聚過多無法消化的食物，所以不想再進食。
- 腹脹、腹痛：過多食物堆積於腸胃道，脾胃氣機升降失常，導致腹脹、腹痛，甚至嘔吐、腹瀉、便祕等。
- 大便酸臭：因為食物在腸道內腐敗，而使大便出現酸臭味。
- 兒童的腸胃道功能不如大人成熟，需要更注意傷食的問題。
食積的中醫治療
根據患者的證型開立適合的中藥，臨床常用的中藥處方為「焦三仙」：焦山楂、焦麥芽、焦神麴。山楂有消肉積的功效，《物類相感志》雲：「煮老雞、硬肉，入山楂數顆即易爛。」意即在燉肉時放入幾顆山楂，較容易將肉煮至軟爛；而麥芽、神麴則具有消米麵積的功效。
飲食 疾病 腸胃 中醫 中藥
由於三藥都是消積導滯的藥物，又能各自針對不同的食積發揮作用，所以三味藥常同時使用。其它還有保和丸、枳實導滯丸等，也是臨床上常見的處方。
避免食積，平時飲食應注意：
- 1.三餐定時定量，不暴飲暴食，也不要長期偏食某一食物。
- 2.不要吃太多難消化的食物，如：糯米類、油炸、辛辣、豆類食物。
- 3.細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥、在短時間內吃下太多食物。
- 4.不吃過飽，吃八分飽即可，以免超出腸胃道的負荷能力。
長期無節度的喝水，卻不是養生的行為。
《彭祖攝生養性論》告誡：「食過則症塊成疾，飲過則痰癖結聚」，尤其針對冷氣房內工作的上班族，實在是重要的警語。因為缺乏運動卻又吃得過飽，容易造成「食積」消化不良，日子久了容易鬱結成腫塊，像腸胃道的各種良性、惡性腫瘤。
飲食 疾病 腸胃 中醫 中藥
若是每一次的飲水量如果都超出負荷，這些被吸收卻無法運用的水，便會混在淋巴液或組織液與血漿之中，同時又妨礙它們正常的運行，結果便會使這些不正常的液體停聚在橫膈上、下與兩肋之間，日子久了便會妨礙此區域內之各個器官的正常作用而產生各種病症。
您還有哪些健康養生方面的問題，頭條關注南方健康，三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識！
相關推薦
