《素問‧藏氣法時論》裡講："五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。"
《素問‧藏氣法時論》裡講："五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。"
- “五穀”就是我們吃的稻米、小麥、老玉米、小米和黃米…，統稱為五穀雜糧。
- “五果”就包括桃、李、慄、杏、棗…，這都是果。
- “五畜”就是牛肉，羊肉、豬肉、狗肉、雞肉…，這就是五畜，益就是補益的意思。
- “五菜”就是各式各樣的蔬菜，起到一個補充的作用。
所以，五穀是養生命的，五果是幫助你消化的，五畜是起到補益作用的，五菜是起到補充作用的。
《素問‧藏氣法時論》裡講："五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。"
- “五穀”就是我們吃的稻米、小麥、老玉米、小米和黃米…，統稱為五穀雜糧。
- “五果”就包括桃、李、慄、杏、棗…，這都是果。
- “五畜”就是牛肉，羊肉、豬肉、狗肉、雞肉…，這就是五畜，益就是補益的意思。
- “五菜”就是各式各樣的蔬菜，起到一個補充的作用。
所以，五穀是養生命的，五果是幫助你消化的，五畜是起到補益作用的，五菜是起到補充作用的。
《黃帝內經》是這麼講的，我們的祖先幾千年來也是嚴格地遵循著這種生活規律，來維持著中華民族的繁衍昌盛和健康。
人們常講："魚生火，肉生痰"。就是魚和肉都可以吃，但是一定要有節制，它起到一定的補益作用，不能把它天天當做糧食吃。
中國的文字很有意思，我們看蔬菜的"蔬"，草字頭，底下是個疏通的"疏"字，寓意就是它有"疏通氣血"的作用。再看那葷菜的"葷"字，和"暈"字相通，也就是越吃腦袋越糊塗。
《素問‧藏氣法時論》裡講："五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。"
- “五穀”就是我們吃的稻米、小麥、老玉米、小米和黃米…，統稱為五穀雜糧。
- “五果”就包括桃、李、慄、杏、棗…，這都是果。
- “五畜”就是牛肉，羊肉、豬肉、狗肉、雞肉…，這就是五畜，益就是補益的意思。
- “五菜”就是各式各樣的蔬菜，起到一個補充的作用。
所以，五穀是養生命的，五果是幫助你消化的，五畜是起到補益作用的，五菜是起到補充作用的。
《黃帝內經》是這麼講的，我們的祖先幾千年來也是嚴格地遵循著這種生活規律，來維持著中華民族的繁衍昌盛和健康。
人們常講："魚生火，肉生痰"。就是魚和肉都可以吃，但是一定要有節制，它起到一定的補益作用，不能把它天天當做糧食吃。
中國的文字很有意思，我們看蔬菜的"蔬"，草字頭，底下是個疏通的"疏"字，寓意就是它有"疏通氣血"的作用。再看那葷菜的"葷"字，和"暈"字相通，也就是越吃腦袋越糊塗。
五穀的生命力是我們生命力量的來源，維持人的生命僅僅靠脂肪和蛋白質是遠遠不夠的，最主要的還是要靠無數具有生命力的種子，沒有一個民族說不吃糧食就能生存的。種子的生命力是非常重要的，也是我們生命力量的源泉。
我們說種子是生命的延續，中醫講的吃五穀，其實就是各式各樣的種子。
不但吃飯需要靠種子，維持人的生命需要靠種子，中醫裡面也有很多種子入藥，如車前子、枸杞子、覆盆子、菟絲子、五味子…，那些補腎的藥全是種子，五子衍宗丸全是子。
《素問‧藏氣法時論》裡講："五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。"
- “五穀”就是我們吃的稻米、小麥、老玉米、小米和黃米…，統稱為五穀雜糧。
- “五果”就包括桃、李、慄、杏、棗…，這都是果。
- “五畜”就是牛肉，羊肉、豬肉、狗肉、雞肉…，這就是五畜，益就是補益的意思。
- “五菜”就是各式各樣的蔬菜，起到一個補充的作用。
所以，五穀是養生命的，五果是幫助你消化的，五畜是起到補益作用的，五菜是起到補充作用的。
《黃帝內經》是這麼講的，我們的祖先幾千年來也是嚴格地遵循著這種生活規律，來維持著中華民族的繁衍昌盛和健康。
人們常講："魚生火，肉生痰"。就是魚和肉都可以吃，但是一定要有節制，它起到一定的補益作用，不能把它天天當做糧食吃。
中國的文字很有意思，我們看蔬菜的"蔬"，草字頭，底下是個疏通的"疏"字，寓意就是它有"疏通氣血"的作用。再看那葷菜的"葷"字，和"暈"字相通，也就是越吃腦袋越糊塗。
五穀的生命力是我們生命力量的來源，維持人的生命僅僅靠脂肪和蛋白質是遠遠不夠的，最主要的還是要靠無數具有生命力的種子，沒有一個民族說不吃糧食就能生存的。種子的生命力是非常重要的，也是我們生命力量的源泉。
我們說種子是生命的延續，中醫講的吃五穀，其實就是各式各樣的種子。
不但吃飯需要靠種子，維持人的生命需要靠種子，中醫裡面也有很多種子入藥，如車前子、枸杞子、覆盆子、菟絲子、五味子…，那些補腎的藥全是種子，五子衍宗丸全是子。
"民以食為天"，飲食自古以來就是民生之計，飲食合理與否與健康之間關係密切。中醫認為，脾胃為後天之本，是"氣血生化之源"，人體通過飲食攝取水谷精微，為各種生命活動提供能量。飲食不合理，容易損傷脾胃，影響營養物質的吸收，不利於健康。
中醫養生很重視飲食的合理性，科學合理的飲食可以增強體質，抵禦疾病，有利於養生保健。
您還有哪些健康養生方面的問題，頭條關注南方健康，三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識！
《素問‧藏氣法時論》裡講："五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。"
- “五穀”就是我們吃的稻米、小麥、老玉米、小米和黃米…，統稱為五穀雜糧。
- “五果”就包括桃、李、慄、杏、棗…，這都是果。
- “五畜”就是牛肉，羊肉、豬肉、狗肉、雞肉…，這就是五畜，益就是補益的意思。
- “五菜”就是各式各樣的蔬菜，起到一個補充的作用。
所以，五穀是養生命的，五果是幫助你消化的，五畜是起到補益作用的，五菜是起到補充作用的。
《黃帝內經》是這麼講的，我們的祖先幾千年來也是嚴格地遵循著這種生活規律，來維持著中華民族的繁衍昌盛和健康。
人們常講："魚生火，肉生痰"。就是魚和肉都可以吃，但是一定要有節制，它起到一定的補益作用，不能把它天天當做糧食吃。
中國的文字很有意思，我們看蔬菜的"蔬"，草字頭，底下是個疏通的"疏"字，寓意就是它有"疏通氣血"的作用。再看那葷菜的"葷"字，和"暈"字相通，也就是越吃腦袋越糊塗。
五穀的生命力是我們生命力量的來源，維持人的生命僅僅靠脂肪和蛋白質是遠遠不夠的，最主要的還是要靠無數具有生命力的種子，沒有一個民族說不吃糧食就能生存的。種子的生命力是非常重要的，也是我們生命力量的源泉。
我們說種子是生命的延續，中醫講的吃五穀，其實就是各式各樣的種子。
不但吃飯需要靠種子，維持人的生命需要靠種子，中醫裡面也有很多種子入藥，如車前子、枸杞子、覆盆子、菟絲子、五味子…，那些補腎的藥全是種子，五子衍宗丸全是子。
"民以食為天"，飲食自古以來就是民生之計，飲食合理與否與健康之間關係密切。中醫認為，脾胃為後天之本，是"氣血生化之源"，人體通過飲食攝取水谷精微，為各種生命活動提供能量。飲食不合理，容易損傷脾胃，影響營養物質的吸收，不利於健康。
中醫養生很重視飲食的合理性，科學合理的飲食可以增強體質，抵禦疾病，有利於養生保健。
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