攝影圖集：中醫最愛的養生食物（組圖）

蜜糖暴烈

1/6 白木耳蓮子湯含大量膠質並可安定心神，有美白回春功效。　　經常相邀朋友學生吃飯，中醫師姜通的紅潤氣色總讓人羨慕，女兒為他花費三、四個小時燉煮到軟爛的銀耳蓮子湯，功不可沒。

2/6 美國夏威夷大學研究發現，魚類經過烘烤和水煮，能提升Omega-3脂肪酸效益；搭配低鈉醬油和豆腐，更有助於預防心血管疾病。

3/6 以營養學角度來看，空心菜可健胃整腸。空心菜的鹼性會降低腸內酸度，幫助好菌生長；空心菜含大量纖維質（每百公克有0.8公克），可降低膽固醇，且含鐵量比紅鳳菜和高麗菜高。

4/6 對情緒不穩定、焦慮、失眠或神經緊張，生藕汁也有安神作用。　　但生藕有類似收縮血管效果，如有婦女痛經、經期不順或手腳冰冷的人，不建議經常吃；產後需等惡露排淨再用。　　蓮藕煮熟則有健脾胃功效，很適合老人、小孩補養，許雲卿解釋。

5/6 中醫認為白米可以“強身好氣色”，以現代科學來看，米飯含有足夠的醣類和蛋白質，能夠提供能量

6/6 燕麥的營養價值在麩皮上，麩皮含豐富維生素B群，有助胎兒發展，孕婦可以多吃；燕麥的維生素E則可增加記憶力；葉酸、礦物質及鐵質，可抗癌、預防貧血並幫助傷口癒合。

2017-09-06

更多精彩

'女性養生適合常吃3種食物，養肝補血，排毒清腸，治療貧血'

"萵苣萵苣具有養肝養血，排毒清腸的作用。它的營養價值高，富含多種營養成分。萵苣的鉀元素、碘元素、氟元素、鐵元素等含量高，分別具有降低高血壓、促進代謝、改善肝臟功能、治療貧血的功效。萵苣的好處多多，春季是肝病的高發季，我們需要調理肝臟的平衡。春通過食用萵苣可養肝補血，排毒清腸...

貧血萵苣養生洋蔥蕹菜便祕高血壓流行性感冒 2019-09-19

'中醫講：通則不痛，痛則不通，養生推薦-黃芪山楂飲，活血化瘀'

"對於中老年人群來說，心腦血管疾病是最常見的疾病，是由於長期的三高導致的器質性病變，給人們的生活和健康都造成了極其嚴重的傷害。進入秋冬，是心腦血管病的高發期，因為血管的收縮更加容易引起腦梗死、心肌梗死等。中醫說：“通則不痛，痛則不通”。人體的氣血經絡、血管就像一條條河流，只...

黃芪山楂中醫養生心肌梗死最in買手君中藥疝氣穴位 2019-09-19

'女性養生：這些食物讓女人紅顏不老'

"營養學家說你吃什麼什麼就是你保持年輕的金科玉律，一點不深奧，我們缺少的只是堅持!每天儘可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說大家也該知道。只吃7成飽=心臟年輕10年少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可...

蔬菜魚養生糖尿病堅果海鮮癌症沙丁魚馬鈴薯鮭魚咖哩骨質疏鬆心臟病鱒魚小麥骨質增生 2019-09-18

'中醫養生減肥，這可是老祖宗留下的，說減肥難的看了就知道如何變瘦了'

"西方的體重管理方法主要是平衡你攝入的熱量和燃燒的卡路里，而傳統中醫養生減肥提供了另一種對肥胖更全面的理解，可以解釋為什麼你沒有減掉多餘的體重。早在漢代，中醫就記載了肥胖的症狀、發病機制和危險因素。《素文》中寫道:“如果肥胖發生在貴族和富人身上，他們一定是吃了太多油膩的食物...

減肥養生中醫白糖沙拉睡眠巧克力中風體育哮喘咖啡糖尿病烏龍茶啤酒吃在四海八方穴位 2019-09-18

'大河每日養生｜化療後身體不適，中醫可以調理'

"大河報《天天健康》官方微信推薦指數★★★★★患者周先生我今年45歲，體檢時查出腎盂Ca膀胱癌，後來做了左腎切除術，術後化療8次，沒有不適，就是便祕嚴重了。我有便祕的情況大概十幾年了，化療後，便祕加重，有時必須吃瀉藥才能排出少許。後來嘗試中醫調理，到張仲景國醫館就診，我日常...

養生中醫腫瘤便祕張仲景中藥高血壓大河報體檢推拿高血脂手術兩百年癌症膽結石膀胱癌 2019-09-18

'長壽女人的養生經驗：每天堅持喝3種水，少吃1種食物，長壽不難'

"不管是在我國，還是在日本長壽的大國，從平均長壽的年齡來看，女性都要比男性的高。但也有不少的女性，因為面對整天做飯，廚房裡的油煙大，它還會肺癌的危險因素。所以，女性也是需要好好保護身體健康的，今天就來跟大家說說長壽女人的養生經驗：每天堅持喝3種水，少吃2種食物，長壽不難。女...

養生豆漿檸檬水果啤酒乳腺癌乳腺增生生活冷知識肺癌 2019-09-18

'人到中年想長壽，可以多吃以下食物，美容養生，身體棒棒噠'

"油菜油菜中含有豐富的植物纖維，有利於促進我們身體的新陳代謝功能，幫助我們消化，預防便祕。可以補充這些我們人體所需要的物質，從而有效的增強機體免疫能力，強健身體。油菜中含有大量的鈣、磷、鐵等物質，能夠有效地改善我們乾燥，粗糙的肌膚，讓肌膚變得滑膩有光澤。油菜含有能促進眼睛視...

玉米紅豆養生美容油菜便祕綠豆咖啡蔬菜糕點何潔的瘦身花路中藥 2019-09-18

'中醫講“五色入五臟”，食物顏色與臟腑之間有什麼關係呢？'

"我們在日常生活中熟知的五種顏色（綠、紅、黃、白、黑），各入不同臟腑，各有不同的作用，不同顏色的食物養生的功效、屬性、歸經都不盡相同。五色對五臟的滋養《黃帝內經》記載，色味當五藏：▪ 白當肺、辛；▪ 赤當心、苦；▪ 青當肝、酸；▪ 黃當脾、甘；▪ 黑當腎、鹹。日常生活中，對...

中醫南瓜黑豆山楂冬瓜排骨香油金銀花冰糖生薑芝麻大豆菠菜赤小豆味精西藍花無花果銀耳花椒蔬菜蠔油玉米糯米粉絲瓜豆漿機板栗薏米養生黑木耳玉竹茭白蒜茸乾貝櫻桃豆漿綠茶調味品黃帝內經馬齒莧 2019-09-18

'秋季養生，常吃3種食物，清肝明目，健腦益智，增強免疫力'

"1.芽菜多吃芽菜對身體有好處，芽菜一般都是不用施肥的，因此是經典的綠色蔬菜，對於我們的身體也沒有任何壞處，對於我們的身體保健是非常有利的。芽菜富含碳水化合物、蛋白質、鈣等等的營養元素，進入人體之後，很快就會被吸收利用，從而幫助體內的毒素及時的排出，起到排毒燃脂，清理腸胃的...

養生聖女果茄子何潔的瘦身花路 2019-09-17

'中醫認為：秋燥時節，通過4點養生，可以延年益壽'

"《黃帝內經》說“春夏養陽、秋冬養陰”，千字文說“寒來暑往，秋收冬藏”。古人的智慧告訴我們，秋天應該收斂自己的陽氣水氣，要多養自己的陰氣，所以秋冬養陰是為了冬季的收藏之氣。那麼在秋燥時節，我們應該如何養生？1、健康溫潤的飲食來養肝因為秋季很燥，所以飲食方面要以滋陰潤肺為基本...

中醫養生黃帝內經銀耳百合冰糖收藏 2019-09-17

'中秋吃螃蟹，中醫：3種食物、5種人群和螃蟹八字不合'

"又到了稻香蟹美的季節，很多愛吃螃蟹的朋友又可以大快朵頤了。中秋佳節，大家有沒有準備幾隻螃蟹犒勞犒勞自己呢？但是吃螃蟹的時候，蘸料怎麼調呢？是不是用點醋去腥解膩就可以了？當然不是！溫胃止嘔的生薑是解螃蟹“寒毒”的最佳之品。所以，一般在海邊長大的朋友有經驗，都是切好半碗薑末，...

螃蟹中醫中秋節腹瀉生薑雪糕西瓜冰淇淋 2019-09-17

'秋天養生正當時，推薦3種養食物，排毒養顏，滋補身體，營養健康'

"1.南瓜花南瓜花的營養價值也比較高，南瓜花常吃不但提高身體的免疫力，有著減少疾病的發生，消除身體的疲勞，平時多吃，還能促進身體的發育，不僅保護肝臟，還能給肌膚補充水分，防止皮膚變得粗糙，暗黃，使皮膚更加細膩，幫助腸胃刮油排毒，有助於美容養顏，袪皺淡斑。而且還能疏通血管，讓...

養生茄子青椒減肥美容植物 2019-09-16

'中醫基礎理論知識，掌握五臟的生理功能，實用五臟養生'

"《素問·五藏別論》曰：“五藏者，藏精氣而不瀉也。”在中醫學上五臟指的是肝、心、脾、肺、腎這五臟，五臟的主要功能為藏精氣。(1)肝肝位於人體右脅下，主要具有藏血、疏洩等功能。①藏血。古代著名醫學家王冰曾經這樣說過，“肝藏血，人動則行於諸經，人靜則血歸於肝藏、肝臟是一個藏血“...

中醫養生體育睡眠 2019-09-16

'學得金木水火土，養好心肝脾肺腎！中醫五行養生法，身體更強健'

"我國傳統中醫文化博大精深，中醫理論以陰陽、五行理論為其哲學基礎，木、火、土、金、水，在內臟對應歸肝、心、脾、肺、腎，在四季則對應春、夏、長夏、秋、冬。只有根據季節四時變化，調和好五臟平衡，才能維持身體健康狀態，下面介紹分別針對五臟的中醫五行養生法。木 → 肝肝開竅於目，木...

中醫生薑枸杞銀耳赤小豆羅漢果五味子推拿綠豆蜂蜜穴位甘草鴨梨黑豆養腎蘿蔔精神病高血壓睡眠刺五加棗子食療冠心病靈芝百合西紅柿黃芪紅豆沙 2019-09-16

'圭石堂：中醫養生睡眠為先，睡好覺可防癌'

"人的一生中，睡眠佔了少半生的時間，它的質量好壞與人體健康有著極大的密切關係，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。睡眠可以修復我們的身體機能，保護心臟，最重要的是可以讓我們變得聰明，增強記憶，且睡眠也是身體防禦病毒細菌感染的重要環節，睡眠還能延長我們的壽命。但是現在人們的生活...

睡眠養生中醫癌症心血管高血壓黃帝內經 2019-09-16

'男性中醫養生知識大全三方面做好養生保健工作'

"男性進行養生保健不僅會關係到男人本身是否健康，也關係著整個家庭是否幸福。春天是一個養生保健的好時機，很多男性朋友也開始慢慢關注起自己健康問題。我國中醫文化博大精深，對於男性中醫養生知識大全這個問題，你是否又有所瞭解呢?下面我們一起來看看男性的中醫養生知識!男性中醫養生知識...

養生中醫你好，立春保健品跳槽那些事兒防風睡眠文化蔬菜護理 2019-09-16

'女性中醫養生保健知識一年四季均不同'

"女性朋友過了二十五歲之後，身體機能就開始下滑了，所以，女性朋友從二十五歲以後開始，就應該懂得如何養生保健，這樣才更有利自身的健康。因此，對於女性朋友來說，瞭解女性中醫養生保健知識是很有必要的，這樣才能幫你掌握養生保健祕訣。女性中醫養生保健知識1、春季養生保健春季是萬物復甦...

養生夏季養生正當時中醫萬物生長何潔的瘦身花路 2019-09-16

'營養師：秋季食用7種酸味食物，營養又養生，你有食用嗎？'

"食物有五味，分別對應了酸、甜、苦、辣、鹹。而在中醫裡，也有著五味。《黃帝內經》說，“五味入五臟，酸味入肝、苦味入心臟、甘味入脾臟，辛味入肺臟，鹹味入腎臟。”而在秋天這個季節，我們更應該多食用一些酸味食物，來保護我們的肝。一、秋天多食用酸味我自己其實是特別喜歡吃酸這種味道的...

養生西紅柿山楂水果酸奶酸菜獼猴桃蘋果檸檬 iPhone 5 白糖蘿蔔桔子胃潰瘍溫暖冬至汪曾祺蜂蜜蔬菜 2019-09-16

'養胃、降壓、護心這些食物都是養生\'利器\''

"編者按：隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”，面對琳琅滿目的食品，怎麼吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？人民健康網為“吃貨們”量身定製了一檔《吃貨指南》欄目，讓您成為一位健康“吃貨”。常吃紅薯葉延緩衰老紅薯葉的胡蘿蔔素含量達到近600...

養生山楂菠菜紅薯香蕉生薑食療金銀花冰糖綠茶馬齒莧薏米高血壓胡蘿蔔香油關愛吃貨成長協會牛奶水果雞蛋黃芪堅果中風醬油藥品柑橘胡椒粉亞麻籽油原汁原味的德系SUV 2019-09-16

'周總理的最愛？從團圓飯到國宴都必不可少，常吃還能補血養生'

"許多人都知道，毛主席愛吃紅燒肉，因此有了毛氏紅燒肉這一經典美食，但是有多少人知道周總理最愛吃的菜呢？周總理雖然生活簡樸，但作為出生於淮揚菜發祥地淮安楚州城的人，對於淮揚菜是情有獨鍾。我們國家的國宴以淮揚菜為主，除了因為淮揚菜口味不那麼重以外，周總理的意見也佔了很大一部分因...

周恩來淮揚菜獅子頭養生荸薺我在宮裡做廚師紅燒肉寶貝過大年烹飪技巧老抽料酒生抽蓮藕毛澤東梅子胡椒粉杏仁甲魚 2019-09-15

推薦中...

相關推薦

更多精彩