愛美之心，人皆有之，除了在穿衣著裝方面費心思，在髮型上下工夫也是無可厚非的，然而很多人過度地折騰頭髮，其結果是帶來了更多的問題，嚴重的脫髮就是其中的一種。
頭髮這樣折騰容易脫髮
1、頻繁染髮與燙髮
很多人都會為改變形象，而同時進行染髮與燙髮，甚至是新燙的髮型不滿意，而重新再來一次，殊不知，這樣折騰對秀髮是多麼嚴重的傷害。正確的做法是燙髮與染髮分開進行，最少間隔2周以上。
2、日夜無休地給頭髮上卷
很多人習慣在頭髮很溼的時候上卷，這種做法是不對的，正確的方法是等頭髮幹到七八成時，再上髮捲。上髮捲時不可過於用力，用力很容易把頭髮扯斷。正確的方法是，把髮捲放在髮尾上端，輕輕地捲上去，原則是寧鬆勿緊。臨睡前一定要為頭髮卸妝，不可戴著髮捲入睡，因為頭髮被卷在髮捲中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害。
3、頭髮一干澀就塗抹護髮乳
很多人都認為頭髮乾燥，缺乏光澤，多抹些護髮用品就可以解決，其實過量的護髮乳只會增加頭髮的負擔。想要改善髮質還要從根本做起，發為血之餘，養髮要從養血開始。
預防脫髮的小竅門
1、預防脫髮要少吃刺激性食物，儘量改掉抽菸、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂，導致脫髮。
2、每日在放鬆時進行頭部按摩可以預防脫髮，最簡單預防脫髮的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分，避免脫髮。
3、妥善舒解工作壓力，儘可能多做運動，保持身體血液循環正常，也能有效的預防脫髮。
4、保持頭髮的溼潤也是預防脫髮的一種方法。我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在髮絲上噴一些補水噴霧，隨時保持髮絲的溼潤和彈性，能夠有效的避免脫髮。
5、雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右；然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次；最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。（參考網站：家庭醫生在線）
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