'洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了'

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洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了!

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洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了

洋蔥又名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭,荷蘭蔥,屬百合科蒜屬,為2年生草本植物。國人常懼怕其特有的辛辣香氣,而在國外它卻被譽為“菜中皇后”,洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩,汁多辣味淡,品質佳,適於生食。 洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。今天推薦一款洋蔥最營養的吃法!

洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了!

【涼拌洋蔥】

菜譜貼合:

推薦度五顆星、簡單易上手、清淡爽口、營養美味、開胃的菜品。

適宜人群:

一般人都可以食用。

禁忌人群:

皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。

食材用料:

洋蔥、青椒、胡蘿蔔、花生米、香菜、香醋、一品鮮醬油、白糖、耗油、鹽、雞精。

烹飪方法:

1、準備好所需要的食材。

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洋蔥又名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭,荷蘭蔥,屬百合科蒜屬,為2年生草本植物。國人常懼怕其特有的辛辣香氣,而在國外它卻被譽為“菜中皇后”,洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩,汁多辣味淡,品質佳,適於生食。 洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。今天推薦一款洋蔥最營養的吃法!

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【涼拌洋蔥】

菜譜貼合:

推薦度五顆星、簡單易上手、清淡爽口、營養美味、開胃的菜品。

適宜人群:

一般人都可以食用。

禁忌人群:

皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。

食材用料:

洋蔥、青椒、胡蘿蔔、花生米、香菜、香醋、一品鮮醬油、白糖、耗油、鹽、雞精。

烹飪方法:

1、準備好所需要的食材。

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洋蔥又名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭,荷蘭蔥,屬百合科蒜屬,為2年生草本植物。國人常懼怕其特有的辛辣香氣,而在國外它卻被譽為“菜中皇后”,洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩,汁多辣味淡,品質佳,適於生食。 洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。今天推薦一款洋蔥最營養的吃法!

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菜譜貼合:

推薦度五顆星、簡單易上手、清淡爽口、營養美味、開胃的菜品。

適宜人群:

一般人都可以食用。

禁忌人群:

皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。

食材用料:

洋蔥、青椒、胡蘿蔔、花生米、香菜、香醋、一品鮮醬油、白糖、耗油、鹽、雞精。

烹飪方法:

1、準備好所需要的食材。

洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了

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2、美味的洋蔥清洗乾淨改刀切絲。小竅門:切洋蔥時特別容易刺激眼睛,但只要在切洋蔥之前把洋蔥放在冷水裡浸一會兒,把刀也浸溼,在切就不會流眼淚了。把洋蔥先放在冰箱裡冷凍一會,然後再拿出來切,也會獲得較好的效果。

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洋蔥又名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭,荷蘭蔥,屬百合科蒜屬,為2年生草本植物。國人常懼怕其特有的辛辣香氣,而在國外它卻被譽為“菜中皇后”,洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩,汁多辣味淡,品質佳,適於生食。 洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。今天推薦一款洋蔥最營養的吃法!

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【涼拌洋蔥】

菜譜貼合:

推薦度五顆星、簡單易上手、清淡爽口、營養美味、開胃的菜品。

適宜人群:

一般人都可以食用。

禁忌人群:

皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。

食材用料:

洋蔥、青椒、胡蘿蔔、花生米、香菜、香醋、一品鮮醬油、白糖、耗油、鹽、雞精。

烹飪方法:

1、準備好所需要的食材。

洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了

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2、美味的洋蔥清洗乾淨改刀切絲。小竅門:切洋蔥時特別容易刺激眼睛,但只要在切洋蔥之前把洋蔥放在冷水裡浸一會兒,把刀也浸溼,在切就不會流眼淚了。把洋蔥先放在冰箱裡冷凍一會,然後再拿出來切,也會獲得較好的效果。

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3、適量的辣椒絲香菜段。

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洋蔥又名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭,荷蘭蔥,屬百合科蒜屬,為2年生草本植物。國人常懼怕其特有的辛辣香氣,而在國外它卻被譽為“菜中皇后”,洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩,汁多辣味淡,品質佳,適於生食。 洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。今天推薦一款洋蔥最營養的吃法!

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菜譜貼合:

推薦度五顆星、簡單易上手、清淡爽口、營養美味、開胃的菜品。

適宜人群:

一般人都可以食用。

禁忌人群:

皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。

食材用料:

洋蔥、青椒、胡蘿蔔、花生米、香菜、香醋、一品鮮醬油、白糖、耗油、鹽、雞精。

烹飪方法:

1、準備好所需要的食材。

洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了

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2、美味的洋蔥清洗乾淨改刀切絲。小竅門:切洋蔥時特別容易刺激眼睛,但只要在切洋蔥之前把洋蔥放在冷水裡浸一會兒,把刀也浸溼,在切就不會流眼淚了。把洋蔥先放在冰箱裡冷凍一會,然後再拿出來切,也會獲得較好的效果。

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3、適量的辣椒絲香菜段。

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4、配菜之王胡蘿蔔切絲。

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菜譜貼合:

推薦度五顆星、簡單易上手、清淡爽口、營養美味、開胃的菜品。

適宜人群:

一般人都可以食用。

禁忌人群:

皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。

食材用料:

洋蔥、青椒、胡蘿蔔、花生米、香菜、香醋、一品鮮醬油、白糖、耗油、鹽、雞精。

烹飪方法:

1、準備好所需要的食材。

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2、美味的洋蔥清洗乾淨改刀切絲。小竅門:切洋蔥時特別容易刺激眼睛,但只要在切洋蔥之前把洋蔥放在冷水裡浸一會兒,把刀也浸溼,在切就不會流眼淚了。把洋蔥先放在冰箱裡冷凍一會,然後再拿出來切,也會獲得較好的效果。

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3、適量的辣椒絲香菜段。

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4、配菜之王胡蘿蔔切絲。

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【涼拌洋蔥】

菜譜貼合:

推薦度五顆星、簡單易上手、清淡爽口、營養美味、開胃的菜品。

適宜人群:

一般人都可以食用。

禁忌人群:

皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。

食材用料:

洋蔥、青椒、胡蘿蔔、花生米、香菜、香醋、一品鮮醬油、白糖、耗油、鹽、雞精。

烹飪方法:

1、準備好所需要的食材。

洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了

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2、美味的洋蔥清洗乾淨改刀切絲。小竅門:切洋蔥時特別容易刺激眼睛,但只要在切洋蔥之前把洋蔥放在冷水裡浸一會兒,把刀也浸溼,在切就不會流眼淚了。把洋蔥先放在冰箱裡冷凍一會,然後再拿出來切,也會獲得較好的效果。

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3、適量的辣椒絲香菜段。

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4、配菜之王胡蘿蔔切絲。

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5、所有的食材入容器內,根據個人口味香醋、一品鮮醬油、白糖、耗油、鹽、雞精。

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洋蔥又名球蔥、圓蔥、玉蔥、蔥頭,荷蘭蔥,屬百合科蒜屬,為2年生草本植物。國人常懼怕其特有的辛辣香氣,而在國外它卻被譽為“菜中皇后”,洋蔥是一種很普通的廉價家常菜。其肉質柔嫩,汁多辣味淡,品質佳,適於生食。 洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,且洋蔥不含脂肪,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用於治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。今天推薦一款洋蔥最營養的吃法!

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適宜人群:

一般人都可以食用。

禁忌人群:

皮膚瘙癢性疾病、眼疾、胃病患者慎食。

食材用料:

洋蔥、青椒、胡蘿蔔、花生米、香菜、香醋、一品鮮醬油、白糖、耗油、鹽、雞精。

烹飪方法:

1、準備好所需要的食材。

洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了

洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了

2、美味的洋蔥清洗乾淨改刀切絲。小竅門:切洋蔥時特別容易刺激眼睛,但只要在切洋蔥之前把洋蔥放在冷水裡浸一會兒,把刀也浸溼,在切就不會流眼淚了。把洋蔥先放在冰箱裡冷凍一會,然後再拿出來切,也會獲得較好的效果。

洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了

3、適量的辣椒絲香菜段。

洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了

4、配菜之王胡蘿蔔切絲。

洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了

洋蔥別炒了,教你新吃法,上桌全家吃了一大盤,吃一次就忘不了

5、所有的食材入容器內,根據個人口味香醋、一品鮮醬油、白糖、耗油、鹽、雞精。

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結束語:吃貨們想吃點什麼?不知道猶豫吃什麼的時候,就來咱家看看,這裡為您整理了豐富的美食盛宴、每一道食譜都帶有詳細的高清步驟圖,讓您可以不離家輕鬆快速的學會各種美味的做法。您就看好吧!

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