我們常說，平時看他吃飯挺多的，去田裡幹活還是力氣很大的。做事也很快的，幾天不見或者一個月不見怎麼憔悴很多啊，其實好多時候，你自己不知道你出問題，身體向你說咯，你不知道才會這樣子的，我先來說說看你們舉得怎麼樣。
活在當下，未來導向，向下比較，就能使你每天獲得陽光心態。激情創造生活，心態決定未來。給自己的心靈開一扇窗，讓陽光進來。現代快節奏的生活，讓很多人患了一個叫做“亞健康”的病症。那些人用健康來換取財富，沒日沒夜的加班加點、不吃早餐、中午不休息、抽菸酗酒……到最後又企圖用財富來換取健康。你覺得值得嗎？我來列舉下：
1.心算能力越來越差。
2.記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
3.睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
4.看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。
5.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
6.易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
7.做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒.
8.處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事。
9.想做事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中
10.怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
11.脫髮。每次洗髮都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
12.身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。
13.腰腹贅肉。長時間不運動，上班久坐不動，長期便祕都會導致腹部贅肉、水桶腰。
14.情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
15.心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。
16.很惱煩，但不一定知道為何煩惱;做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
17.頻頻去洗手間。如果你的年齡在30~40歲之間，排洩次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。避免亞健康的調理方法。
上面這些症狀你度有嗎？要注意咯，健康不是開玩笑的，別看你這麼健壯。萬一那一天病咯尼，多注意還是有好搓的。解決的方法也有，如果你是：1、肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現，此症者，可長期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。2、肥胖疲勞狀態有許多身體過於肥胖者，因體重過重不僅會使身體疲勞，而且會造成心理疲勞。此時應少吃澱粉類和糖類的食物，宜長期食用蘿蔔、捲心菜、白菜、青椒、西紅柿、香菇等蔬菜和水果。3、神經衰弱狀態有視力下降、記憶力減退、行動笨拙等表現，此症者宜長期食用蓮子、龍眼肉、百合、大棗、糯米等煮粥食。若是血虛及緊張引起的神經衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。4、腎陽虛狀態有腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、發須早白、性衰退等表現，此症者長期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆類及豆製品、堅果類食物。人累了，就休息；心累了，就淡定。長大了，成熟了，很多事情看透了。累了，難過了，蹲下來，給自己一個擁抱。多好啊是不是。
我們大家現在就行動起來，每天度多注意生活的細節，關係家裡人的健康，每天多關心親人的健康，好好做事健康的生活，一家人精神的，麻溜的。開開心心的，把身體的亞健康全部度排除出去，做健康的自己，自由的生活，不為這些小毛病，絆倒我們，因為幸福生活孩子等著我們哦，是不是啊，多想想以後多想想親人，我們要愛，要健康.....................................
