為適應快節奏時代，人們不得不努力工作。在這種高壓環境中，現代人的身體健康更是每況愈下。亞健康成了現代人的常態，關節痠痛更是不足為奇。但這些亞健康信號常常被人們所忽視，久而久之，病症加重，甚至演變成疾病。因而對於關節痠痛這類身體不適，切勿掉以輕心。
渾身關節痠痛是怎麼回事？
一、感冒
人體感冒後身體的基礎代謝率會增加，乳酸生成量增多，大量的乳酸在血液運輸下可進入並堆積於關節而引起關節痠痛。有些感冒屬於流感病毒，病毒會生成毒素，毒素中可能含有某種致痛物質，進而誘發全身關節痠痛，這也可能是感冒引起關節痠痛的原因之一。
二、關節過勞
全身關節痠痛也可能是關節過勞所致，引起關節過勞的原因有多種，例如常見的運動過度，如果運動量控制不當，超量運動，機體乳酸生成過多而瀦留於人體各個關節部位，進而導致全身關節出現痠痛不適。再入長時間久坐的上班族們，也容易出現關節痠痛。雖然上班族沒有運動，但如果長時間保持同一姿勢，不經常鍛鍊，也會引起關節疲勞而致關節痠痛。
三、血運不暢
氧氣是人體賴以生存的必備物質之一，其以細胞為載體，在血液循環運輸下供給人體，但如果血液循環不暢，人體則無法得到足夠的氧氣，身體會出現痠痛症狀，如果缺氧嚴重，還可能致組織細胞壞死甚至危及生命。
四、營養匱乏
人體攝取足夠的營養物質，機體才能正常運作。如果人體缺乏某些營養物質，相應的運作功能會被破壞，並表現出類似關節痠痛的症狀。鐵元素匱乏、鹼性物質不足、維生素缺少均可能會引起關節痠痛。因而對於一些必須攝入的營養物質，切記足量攝入，並同時做到均衡膳食，這樣更能減免關節疲勞出現。
當關節痠痛不適時，切記及時放鬆、休息，以緩解疼痛，還可以適當予以按摩或其他理療處理，對關節痠痛的緩解也有一定功效。
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