亞健康對於很多成年人來說並不是很陌生，尤其是一些上班族，非常容易讓身體處於亞健康狀態。如果告訴你，孩子也會處於亞健康狀態，你相信嗎？
孩子亞健康症狀
孩子如果有口臭、磨牙、腹痛、大便不正常、體虛乏力、晚上睡覺不老實、睡眠質量差、小便發黃等等。這些都是亞健康的表現，容易導致孩子的頭髮不柔順、精神萎靡、黑眼圈等等。影響孩子的身體發育，對孩子的心裡、學習都會產生影響；嚴重的還會給孩子未來埋下病根。
如何改善孩子亞健康狀態，父母可以試試下面幾個方法：
1、飲食
孩子的飲食要保持營養均衡，不要吃太多油膩的食物，吃一些蔬菜水果、粗糧；讓孩子攝入足夠的維生素、礦物質、植物蛋白等。
2、養成好的作息習慣
作息習慣對於孩子來說非常重要，每天讓孩子按時睡覺、起床；白天制定一些活動，讓孩子的作息規律起來。
3、抗生素藥物少用
孩子生病之後，不要追求快速有效的解脫病症，就給孩子使用抗生素。抗生素用多了，容易消滅一些身體內的正常有益菌群，導致孩子生病。
4、運動
運動是孩子成長關鍵時刻，不可缺少的一環；不僅能夠讓孩子擺脫亞健康，還能促進孩子的身體健康發育，提高免疫力；對孩子的身高、智力發育都非常有幫助。
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